Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 2 av 3 1 2 3

RINGER-drikk.

Re: RINGER-drikk. [Re: haakotho] #885715 10/02/2010 09:59
Registrert: Dec 2002
Innlegg: 11,220
StigB Offline
Señor
Offline
Señor
Registrert: Dec 2002
Innlegg: 11,220
Sitat: haakotho

Men om det er godt å drikke saltvann er noe annet.


Vel med de mengdene det snakkes om her litt lenger opp som f.eks. en strøken spiseskje pr. liter er drøyt. Brukte en periode en 1/3 dels strøken teskje pr liter vann og det gikk greit også smaksmessig.

Salt er forøvrig en del av tur utrustningen i de tilfeller en går på en krampesmell. Eller treffe på andre som sliter.





Stisykling.no

Å vite betyr lite, om man ikke vet hva det skal brukes til.

< TOC >



Re: RINGER-drikk. [Re: haakotho] #885720 10/02/2010 10:06
Registrert: Dec 2003
Innlegg: 10,634
Arne_And Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Dec 2003
Innlegg: 10,634
En gjenganger i disse diskusjonene er varianter av dette:

"Og hvor mye kalium, kalsium, magnesium, og karbohydrater mister du gjennom svetten, og hva har dette med lokaliserte kramper å gjøre?"

Hvis kalium, kalsium og magnesium ikke er av betydning, hvorfor inneholder Ringer-Acetat til intravenøs bruk dette?

Elektrolyttinnh.: Na+ 131 mmol, K+ 4 mmol, Ca2+ 2 mmol, Mg2+ 1 mmol, Cl- ca. 112 mmol, acetat 30 mmol.



Re: RINGER-drikk. [Re: Arne_And] #885734 10/02/2010 10:41
Registrert: Jan 2008
Innlegg: 498
haakotho Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Jan 2008
Innlegg: 498
Sitat: Arne_And
Hvis kalium, kalsium og magnesium ikke er av betydning, hvorfor inneholder Ringer-Acetat til intravenøs bruk dette?


Isoton elektrolyttoppløsning til bruk for å erstatte væske- og elektrolyttap eller midlertidig erstatning av væskevolum.
Oppløsningen har omtrent samme elektrolyttsammensetning som den ekstracellulære væsken i kroppen.
Ekstracellulærvæsken er det væskevolum som befinner seg utenfor kroppens celler. Blodplasma, osv.
Ekstracellulærvæsken har forresten omtrent samme saltinnhold som i havet, hvor livet engang oppstod.

Av den grunn har jeg hørt påstander om at det er lettere å drukne i saltvann enn ferskvann.
Saltvannet føles naturlig for oss, har samme saltinnhold som slimhinner det kommer i kontakt med,
i motsetning til ferskvannet som virker irriterende når det dras inn gjennom munn/nese og svelg.

Her snakker man da om under f. eks svømming og ikke selvmordsforsøk ved kjøkkenbenken.

Re: RINGER-drikk. [Re: haakotho] #885756 10/02/2010 11:22
Registrert: Oct 2002
Innlegg: 2,141
Kaffelars Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Oct 2002
Innlegg: 2,141
til info folkens så har vi friskuser et par feite organer som heter NYRER som er temmelig rå til å regulere saltbalansen, båte små og store forskjeller...

but what do i know

Re: RINGER-drikk. [Re: Kaffelars] #885762 10/02/2010 11:32
Registrert: Sep 2002
Innlegg: 1,187
Lenny Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Sep 2002
Innlegg: 1,187
Og for de som virkelig ønsker å teste ut dette, finnes det et fiks ferdig oppsett her: Elevøvelse nyrefysiologi

Post gjerne resultatene deres, folkens.


"I'd take the awe of understanding over the awe of ignorance any day." - Douglas Adams


Re: RINGER-drikk. [Re: Lenny] #885818 10/02/2010 13:16
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
Må litt le. Hver gang det blir diskutert et produkt så slår hylekoret til. Det er DYRT! Bruk vann! Ta salt! Men hva hvis man syntes det funker?? Hvorfor da ikke ta det. Noe mange glemmer er at sykling er en idrett som er ekstremt psykisk. Er hode som avgjør på slutten om man vil eller ei. Så hvis man da trur det funker og man har råd til det så ta det.

" Alle" er så nøye med hvordan man trener, men glemmer det psykiske og hva som kan gjøre at man blir sterkere der. Jeg er ganske sikker på at trening er ganske lett. man ser hvor mye tid man har så trener man hard, lagt, lett utifra det. Det psykiske derimot er mye verre. Så hvis man står på start og trur at nå har jeg gjort alt riktig er jeg helt sikker på at du vil sykle fortere.


Selger for Original Teamwear, Swix og Kalas teamwear.

Sykler Scott sykler og blogger for Milslukern.
Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885821 10/02/2010 13:18
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 1,523
C
Clotho_NOR Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
C
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 1,523
Sitat: olechr
Det psykiske derimot er mye verre. Så hvis man står på start og trur at nå har jeg gjort alt riktig er jeg helt sikker på at du vil sykle fortere.


100% enig !

Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885826 10/02/2010 13:26
Registrert: Jul 2004
Innlegg: 9,501
-Jan Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2004
Innlegg: 9,501
Sitat: olechr
Må litt le.

P.g.a. den latterlige prisen? ICON_SMILE

Sitat: olechr
Men hva hvis man syntes det funker?? Hvorfor da ikke ta det.

Greit det hvis man får det slengt etter seg.

Re: RINGER-drikk. [Re: -Jan] #885834 10/02/2010 13:45
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 11,443
Hæ? Offline
Navnet skjemmer ingen.
Offline
Navnet skjemmer ingen.
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 11,443
Ole - jeg tror at mange mange idretter avgjøres av psyken. Og folk får tro på det de vil. Ingen som tviler på om enkeltpersoner har effekt av dette, og jeg tror de aller fleste er med på at mye av denne effekten kan være placeborelatert.

Men når det kommer folk på forumet som sier at de lurer på om de skal prøve dette for første gang, og om dette har noe for seg, må man vel tåle at det kommer litt hylekor her som sier at dette er dyrt, unødvendig og trolig ikke avgjørende for prestasjonene? I teorien. ICON_SMILE


Evoc 2012 sykkelbag leies ut. Ta kontakt på PM!
Jeg trener ikke, jeg bare trimmer!
Re: RINGER-drikk. [Re: -Jan] #885840 10/02/2010 13:53
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
Sitat: -Jan
Sitat: olechr
Må litt le.

P.g.a. den latterlige prisen? ICON_SMILE

Sitat: olechr
Men hva hvis man syntes det funker?? Hvorfor da ikke ta det.

Greit det hvis man får det slengt etter seg.


Ja er dyrt, men det er det mye annet som er også:-)


Selger for Original Teamwear, Swix og Kalas teamwear.

Sykler Scott sykler og blogger for Milslukern.
Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885847 10/02/2010 14:20
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 3,159
svegar Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 3,159
Sitat: olechr
Noe mange glemmer er at sykling er en idrett som er ekstremt psykisk.

Mja, hvilke idretter sammenlikner du med da, antakelig de som er er mye mer fysisk enn sykling? Som er?

Sitat: olechr
Må litt le. Hver gang det blir diskutert et produkt så slår hylekoret til. Det er DYRT! Bruk vann! Ta salt! Men hva hvis man syntes det funker??

Enig i kommentaren fra Hæ?, det må da være lov å gi trådstarter svar på spørsmålet, og hvis en mener dette er humbug sammenlikna med noe du kan tappe av springen og blande med litt salt, eventuelt kjøpe deg Farris på nærbutikken til 1/10 av prisen, så må jo det være en grei saksopplysning.

For øvrig smaker Ringer helt for jævlig, det er en medvirkende årsak til at jeg tror jeg lar det bli med forsøket fra to ritt i fjor. Jeg kjøpte for øvrig Ringer på apoteket for NOK 22,-/liter.

sv

Re: RINGER-drikk. [Re: svegar] #885884 10/02/2010 15:44
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
Sitat: svegar
Sitat: olechr
Noe mange glemmer er at sykling er en idrett som er ekstremt psykisk.

Mja, hvilke idretter sammenlikner du med da, antakelig de som er er mye mer fysisk enn sykling? Som er?



Hvor er sammenligningen??? Jeg sier at mange glemmer at det er veldig psykisk. Jeg mener at folk er veldig opptatt av hvordan man trener men glemmer ofte andre ting som betyr noe. Mulig at Ringer er placebo men hva så..


Selger for Original Teamwear, Swix og Kalas teamwear.

Sykler Scott sykler og blogger for Milslukern.
Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885889 10/02/2010 15:53
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,413
sykkeloyvind Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,413
jeg blir ikke så sterk psykisk av å betal dyrt for ting som bare er humbug og placebo. Når man vet det er placebo så fungerer det jo ikke.


Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no
Re: RINGER-drikk. [Re: sykkeloyvind] #885890 10/02/2010 15:57
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
Sitat: sykkeloyvind
jeg blir ikke så sterk psykisk av å betal dyrt for ting som bare er humbug og placebo. Når man vet det er placebo så fungerer det jo ikke.


Nei da fungerer det ikke for deg. Men hvis man syntes det fungerer så gjør det jo netopp det... For min egen del så sykler jeg bedre når jeg har drukket ringer osv osv før start. Netopp fordi jeg føler jeg er bedre forbredt og jeg syntes det funker. Noe mange andre også syntes. men er jo helt enig at det er en latterlig pris på produktet.

Ps: Er ikke sponset av ringer.


Selger for Original Teamwear, Swix og Kalas teamwear.

Sykler Scott sykler og blogger for Milslukern.
Re: RINGER-drikk. [Re: TRImorten] #885893 10/02/2010 16:00
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
Sitat: m2m
Noen som har "oppskrift" på Ringer-drikk? Er jo dyrt i butikk, og må vel gå an å lage denne selv, eller? Er jo bare salt og vann og litt til muligens?

Evt. hvor kan man kjøpe denne billigere enn 199,- kr/liter?


Det lå vist en oppskrift på olypiatopp sidene før, vet ikke om det gjør det enda..




Selger for Original Teamwear, Swix og Kalas teamwear.

Sykler Scott sykler og blogger for Milslukern.
Re: RINGER-drikk. [Re: Arne_And] #885894 10/02/2010 16:06
Registrert: Jul 2002
Innlegg: 2,771
Ynot Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Jul 2002
Innlegg: 2,771
Sitat: Arne_And
En gjenganger i disse diskusjonene er varianter av dette:


Hvis kalium, kalsium og magnesium ikke er av betydning, hvorfor inneholder Ringer-Acetat til intravenøs bruk dette?
Elektrolyttinnh.: Na+ 131 mmol, K+ 4 mmol, Ca2+ 2 mmol, Mg2+ 1 mmol, Cl- ca. 112 mmol, acetat 30 mmol.


Og her kommer gjengangersvaret(i kortversjon, de som vil kan søke opp på pubmed selv, det er mange inkonklusive studier å tråle igjennom):

Sammenhengen mellom generelle kramper (GTK-anfall) og elektrolyttubalanse er sterk(hos eldre, underernærte, og alkoholikere), og det spekuleres i om nattlige leggkramper hos eldre kan ha med lavt magnesium å gjøre, men her er det ikke sikre tall og tilførsel har liten effekt.

Sammenhengen mellom fokale/lokaliserte kramper og elektrolyttubalanse er svak, men sammenhengen mellom lokaliserte kramper og overbelastning er sterk.

Hvorfor stole mer på kommersielle aktørers påstander enn objektive vitenskapsfolk når talløse studier ikke klarer å replikere det de kommersielle aktørene påstår?
t



Be responsible, follow stivettreglene!

Tenk grønt, kjør stål!
Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885896 10/02/2010 16:12
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 2,199
DavidS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 2,199
Så, siden det ikke har noe dokumentert fysiologisk effekt, så tar man det for psyken?
Ja, da kan jo prisen forsvares!


Rust? Fordi det rimer på dust.
Re: RINGER-drikk. [Re: DavidS] #885898 10/02/2010 16:18
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 16,304
Sitat: polarbike
Så, siden det ikke har noe dokumentert fysiologisk effekt, så tar man det for psyken?
Ja, da kan jo prisen forsvares!


He he greit du vil kverulere. Men er ganske sikker på at du skjønner hva jeg mener. Trur man det funker så gjør det netopp det. Jeg syntes Ringer er topp i varmt vær, men har jo ikke noe bevis for det. Det jeg skrev over var også litt på generellt grunnlag over at uansett hva man gjør så er det alltid noen som skal rakke ned på det. Og at man skal ikke undervurdere kreftene over ting selv om det ikke nødvendigvis er bevist så lenge man har trua.

Men nok om ringer nå venter styrketråkk... :-)


Selger for Original Teamwear, Swix og Kalas teamwear.

Sykler Scott sykler og blogger for Milslukern.
Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885903 10/02/2010 16:33
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 2,199
DavidS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 2,199
Gidder ikke kverulere, tenkte bare å være litt platt, teit og syrlig.
Ha en god styrketråkk!


Rust? Fordi det rimer på dust.
Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885911 10/02/2010 17:11
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,025
H
Hekta-MTB Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
H
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,025
Årsaken til at Ringer kan ha en funksjon er vel at man har trua, men osgå det faktum at et for "surt" kosthold tapper kroppen for mineraler som det er mye av i f.eks. Ringer. Også hard trening og stress fører til en forsurning av kroppen og en reduksjon i minerallagrene.
Det er mye udokumentert "kunnskap" ute og går men dette med kroppens PH balanse tror JEG er særdeles viktig innenfor utholdenhets idrett der det kreves ekstra mye energi i perioder både under trenings- og konkurransesituasjoner.
Kosthold generelt! Hvorfor spiser man det man spiser? Og her er det ikke enkelt å ha komme med fasit.

Tenkte også på en annen tråd vedr. kramper og hvorfor noen er så utsatt for dette. Kosthold kanskje...

Redigert av Hekta-MTB; 10/02/2010 17:22.
Re: RINGER-drikk. [Re: haakotho] #885925 10/02/2010 18:15
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 38
paaal Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 38
For å sette det enda mer i perspektiv får du i deg ca 400 mg kalium pr. 100 gram spiste banan.

Re: RINGER-drikk. [Re: olechr] #885927 10/02/2010 18:40
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 3,159
svegar Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 3,159
Sitat: olechr
Sitat: svegar
Sitat: olechr
Noe mange glemmer er at sykling er en idrett som er ekstremt psykisk.

Mja, hvilke idretter sammenlikner du med da, antakelig de som er er mye mer fysisk enn sykling? Som er?

Hvor er sammenligningen??? Jeg sier at mange glemmer at det er veldig psykisk.


Nei, du sier at det er ekstremt psykisk, og adjektiver er ofte lite beskrivende uten at en sammenlikner med noe, ikke nødvendigvis eksplisitt. For eksempel kan man si at du er en høy mann. Da ligger det i korta at jeg sammenlikner deg med en gjennomsnittlig mann, hadde du stått blant håndballandslaget hadde du ikke vært høy. Og noen ganger sier jeg at min datter er veldig høy. Det er hun jo egentlig ikke, jeg er jo mye høyere, men i forhold til jevnaldrende jenter så er hun det.

Da var dagens kverulering unnagjort, og mitt egentlige poeng var følgende; jeg tror ikke sykling er spesielt psykisk, jeg tror tvert i mot at sykling er nokså fysisk sammenlikna med de fleste idretter. Du kan i nokså stor grad sette opp resultatlista på forhånd hvis du hadde hatt en watttest og O2-test av alle utøverne, og i terrengsykling kunne en muligens lagt på en teknikkfaktor til slutt, samt om han sykler 29er :-)

Men selvsagt betyr psyken litt i sykling også.

vennlig hilsen kverulant

Re: RINGER-drikk. [Re: svegar] #885937 10/02/2010 19:40
Registrert: Jul 2004
Innlegg: 9,501
-Jan Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2004
Innlegg: 9,501
Ser ikke helt hvor du vil. Alle vet at sykling er en veldig fysisk idrett. Men det er kanskje ikke innlysende for alle at også psyken spiller en stor rolle. Disse to egenskapene er jo uavhengige av hverandre.

Re: RINGER-drikk. [Re: svegar] #885939 10/02/2010 19:41
Registrert: Apr 2003
Innlegg: 42
bros Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Apr 2003
Innlegg: 42
Crampfix er et fint alternativ til Ringer www.crampfix.no
Produseres i Norge og brukes av landslaget.

Re: RINGER-drikk. [Re: bros] #885948 10/02/2010 19:53
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 2,178
L
Lillosti29 Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
L
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 2,178
Det er aldri en ulempe å ha troen på det du gjør. Nå har vi de siste dager fått bekreftet at svenskene mener psykologer er noe tull, mens vi nordmenn(v/OLT) mener det har noe for seg.

Redigert av Zoidberg; 10/02/2010 19:54.

Del stien, skru av Strava
Re: RINGER-drikk. [Re: -Jan] #885967 10/02/2010 20:46
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 3,159
svegar Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 3,159
Sitat: -Jan
Ser ikke helt hvor du vil. Alle vet at sykling er en veldig fysisk idrett. Men det er kanskje ikke innlysende for alle at også psyken spiller en stor rolle. Disse to egenskapene er jo uavhengige av hverandre.


Håkei, får prøve i klartekst: Hvis hovedargumentet for å drikke dette her er at det gjør deg sterkere i hodet, til tross for at du veit at andre ting inneholder det samme, så er det fjolleri, og det er nokså merkelig hvis voksne folk klarer å lure seg sjøl til å tro at det da funker.

Psyken spiller for øvrig ikke en stor rolle, skulle jeg satt tall på det ville jeg sagt at fysikken teller 95% og psyken 5%. Antakelig er det enda verre, for eksempel har jo HA vunnet en del ritt her i Norge.

Jeg har selv brukt Ringer, og det funka greit det, omtrent som det jeg pleide å drikke, men ut fra hva som skrives her virker det som jeg kan spare strevet og kronene og sykle på Farris blanda med de samme ingrediensene som jeg blanda Ringer med.

sv

Re: RINGER-drikk. [Re: Arne_And] #886003 10/02/2010 22:11
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 661
Dr.E Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Aug 2007
Innlegg: 661
Sitat: Arne_And
En gjenganger i disse diskusjonene er varianter av dette:

"Og hvor mye kalium, kalsium, magnesium, og karbohydrater mister du gjennom svetten, og hva har dette med lokaliserte kramper å gjøre?"

Hvis kalium, kalsium og magnesium ikke er av betydning, hvorfor inneholder Ringer-Acetat til intravenøs bruk dette?

Elektrolyttinnh.: Na+ 131 mmol, K+ 4 mmol, Ca2+ 2 mmol, Mg2+ 1 mmol, Cl- ca. 112 mmol, acetat 30 mmol.


Ringer er velegnet til å gjenopprette mangel på væske og Na+ og samtidig tilføre buffer, ettersom en del syke har for mye syre i kroppen. Da er det gunstigere med ringer enn fysiologisk saltvann som inneholder like mye Cl som Na. Å bruke Ringer som treningsdrikk handler mer om hva man synes at funker og hva man ikke synes funker. Til sammenlikning funker fotsoneterapi utmerket mot vorter og forkjølelse, uten at jeg forstår mekanismen.

Re: RINGER-drikk. [Re: svegar] #886005 10/02/2010 22:11
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 173
pinsky Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 173
Sitat: svegar
Jeg har selv brukt Ringer, og det funka greit det, omtrent som det jeg pleide å drikke, men ut fra hva som skrives her virker det som jeg kan spare strevet og kronene og sykle på Farris blanda med de samme ingrediensene som jeg blanda Ringer med.

Helt enig, her. Kjøp Farris og bland det med noe karboholdig og gi resten av pengene til veldedighet, i stedet for å punge ut til kyniske forhandlere.

Til gjengjeld vil det alltid være folk som kjøper det dyreste i overbevisning om at de får mest for penga ICON_TONGUE

Jeg, for min del, synes denne tråden var veldig instruktiv og overbeviste meg soleklart om å lage min egen "superdrikk".

Takk til hylekoret ICON_SMILE

Ilya


Having no destination, I am never lost!
Re: RINGER-drikk. [Re: pinsky] #886010 10/02/2010 22:26
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 8,268
tommygutt Offline
Scottselva
Offline
Scottselva
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 8,268
Artig tråd.

Dere som klager på prisen på Ringer, lager dere egne gel, barer, sportsdrikk etc også?


www.romsdal-adventure.com

Facebook: romsdaladventureas
Instagram: @romsdaladventure
Re: RINGER-drikk. [Re: tommygutt] #886016 10/02/2010 22:38
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Sitat: tommygutt
Dere som klager på prisen på Ringer, lager dere egne gel, barer, sportsdrikk etc også?


Definitivt! Maltodekstrin, salt og vatn (i passe blanding avhengig av om du vil ha gel eller sportsdrikk) er billig og bra. Og mine eigne barar er langt betre og sunnare enn det aller meste av kommerse produkt.

Side 2 av 3 1 2 3

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå