Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Erfaring med selvtesting av laktat

Erfaring med selvtesting av laktat #2639043 21/11/2020 07:22
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
H
hundenjanson Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
H
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
Jeg har lurt på å kjøpe meg en egen laktatmåler. I den forbindelse lurer jeg på om noen har erfaring med å teste laktat selv? Jeg har lest meg opp på diverse test protokoller men lurer på om man bruker egen programvare for å beregne treningssoner?

Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: hundenjanson] #2639372 23/11/2020 17:21
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 237
S
Shellpropell Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
S
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 237
Vi kjøpte Lactate Scout 4 https://www.timik.no/lactate-scout-4-ekf/. Den følger det med egen programvare som kan kobles til PC via usb.
Ikke kan jeg svare så mye mer, da det ble med den ene målingen vi tok på min samboer. Nå ligger den fint lagret og blir ikke brukt.
Min mening er at dette nok passer bedre for en trener i sitt treningsarbeid for andre.
Synes kanskje det ble litt for mye styr og kanskje litt for mye for en mosjonist.

Redigert av Shellpropell; 23/11/2020 17:22.
Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: Shellpropell] #2639458 24/11/2020 08:32
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,476
K
Kriss Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
K
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,476
Hadde også en lactate scout..
Ble lite brukt.. Blir fort for mye å styre med når man skal kjøre etter watt og måle etter laktat i tillegg..

Ble gjerne som det skulle være wattmessig, men for mye laktat.
Følte vel egentlig at hvis laktat skulle være etter boka ble det for rolig. (Watt på terskeldrag føltes lette og var lavere ifht ftp samt lav puls)

Kjøpte vel egentlig fordi med tanke på litt trening i høyden for mange år siden, men endte med at den ikke ble med dit heller..

Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: hundenjanson] #2639527 24/11/2020 11:06
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
H
hundenjanson Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
H
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
Takk for tilbakemeldinger. Finnes det noe programvare for å tilpasse treningssonene?

Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: hundenjanson] #2639610 24/11/2020 19:23
Registrert: May 2012
Innlegg: 765
John_Harald Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 765
Sitat: hundenjanson
Takk for tilbakemeldinger. Finnes det noe programvare for å tilpasse treningssonene?

Her kan du se hvilke laktatverdier du skal ha i de første sonene:
https://olt-skala.nif.no/I-skala_2020.pdf

Redigert av John_Harald; 24/11/2020 19:28.
Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: John_Harald] #2639613 24/11/2020 19:34
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
H
hundenjanson Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
H
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
Sitat: John_Harald
Sitat: hundenjanson
Takk for tilbakemeldinger. Finnes det noe programvare for å tilpasse treningssonene?

Her kan du se hvilke laktatverdier du skal ha i de første sonene:
https://olt-skala.nif.no/I-skala_2020.pdf


Jeg har testet meg 4-5 ganger. Etter disse testene har jeg fått min "personlige" treningsoner (1-5) Jeg lurte på om man brukte en programvare der man la inn verdiene under testen og fikk ut disse sonene?

Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: hundenjanson] #2639622 24/11/2020 21:07
Registrert: May 2012
Innlegg: 765
John_Harald Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 765
Sitat: hundenjanson
Sitat: John_Harald
Sitat: hundenjanson
Takk for tilbakemeldinger. Finnes det noe programvare for å tilpasse treningssonene?

Her kan du se hvilke laktatverdier du skal ha i de første sonene:
https://olt-skala.nif.no/I-skala_2020.pdf


Jeg har testet meg 4-5 ganger. Etter disse testene har jeg fått min "personlige" treningsoner (1-5) Jeg lurte på om man brukte en programvare der man la inn verdiene under testen og fikk ut disse sonene?

Forstår jeg deg riktig med følgende:
Du har testet laktat 4-5 ganger, har fått "personlige" treningsoner (1-5) i forhold til laktat og lurer på hvordan du kan konvertere dette til wattsoner eller pulssoner?

Re: Erfaring med selvtesting av laktat [Re: John_Harald] #2639625 24/11/2020 21:25
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
H
hundenjanson Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
H
Registrert: Jun 2004
Innlegg: 1,769
Nei, det har jeg fått de gangene jeg har testet meg. Nå har jeg bestilt meg måler og lurer på hvordan jeg skal gjøre det selv. Har lest meg opp på protokoller og den praktiske testingen. Det jeg egentlig lurer på er hvordan disse testerne beregner puls og wattsoner?


Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå