Havregrøt i mikroen

Østlending, min gode trøindermainn

Å faen ...

Er det ikke Tore Sagen?

Havregrøt i mikroen kan jeg!!

Bland bjørns lettkokte havregryn og litt vann i en bolle, sammen med en liten klype salt. Kjør dette i mikroen til det bobler godt og vannet er trukket godt inn i grynene. Ta dette ut, spe med melk og rør rundt. Grøten er da serveringsklar og smaker utrolig godt. Nam nam.

Men min favoritt er å bruke to bokser dobbel-null yoghurt med solbærsmak, og blande dette med havregryn i en bolle. Det er nesten som barnetv-godt selv om yoghurten har null tilsatt sukker og null fett.

Lars - jeg føler du fortjener en heads-up her.
Jeg har spist havregryn til frokost praktisk talt alle morgener før jeg har gått på skole og jobb siden jeg begynte på barneskolen - og se hvordan det har gått...

Så med mindre du vil sprette 20-30cm i været sånn helt plutselig i voksen alder, vil jeg fraråde deg å legge om til havregrynslunsj.

Sitter her med en hyse og klasker ivei på meg selv..



For å prøve å dekke over min generalmajorstabbe så får jeg prøve å lure inn noe mer tekst..

Havregrøt er en genial frokost,de dagen jeg spiser det så føler jeg meg i bedre slag.
Blir ikke like fort sulten, som når jeg hiver innpå noen skiver med brød.




"Det virker for meg"

Dette virka som en koselig tråd, så jeg sniker meg inn:-)
Lever selv på regelmessig inntak av Havregraut, og det er seff store gryn som gjelder. I oppkokt vann (har ikke mikro) Ellers sverger jeg til en klype kardemumme, et par-tre-hundre linfrø, og en neve rosiner i. Med litt honning i smørøyet går retten under navnet Drømmegraut i vår heim.
99 av 100 ganger drikkes det cortado til, men en sjelden gang, og dette bør prøves!, nytes en øl av det mørke slaget til:-)

phu, der avslørte jeg nesten alle hemmelighetene mine på en gang!

Når larsb kommer i husmor-modus blir alt annet uvesentlig!

Ok, jeg har også vært på havregrøtkjøret. Vet ikke hvorfor jeg ikke er det nå for tiden men håper jeg kommer meg tilbake dit.

Grøten min heter bare Grøten. Med stor G.

Bjørns Lettkokt
En lik del vann
en lik del melk
100 g cottage cheese
syltetøy
valnøtter
sukker/søtning
solsikkefrø
linfrø

Man koker grøten med gryn og vann/melk og frøene. Mens den varmer seg opp så tar man cottage cheesen i skåla og smuldrer valnøttene over. De må for all del ikke koke sammen med grøten, da blir de ekle og slappe. Grøten helles over i asjetten når den har kokt noen minutter, og blandes med cottage cheese og nøtter. Fyll på med litt syltetøy eller søtning hvis det vugger båten din..

Dette holder til en god del effektive arbeidstimer skal jeg si dere! Kanskje ikke mikrovennlig, men følte for å dele den. Altså cottage cheese i grøt er flott, ikke under kokingen men rørt inn etter.

Er det noe i veien med meg som spiser kun havregryn med kald melk samt syltetøy og/eller rosiner, selv om jeg har tilgang til sånn magnetfeltmaskin?

Ingen fare. Jeg har en kompis som alltid helte kald melk over gryna sine, gikk på do, og når han var ferdig mente han at gryna var passe gjennomtrukne for eting.
I dag er han millionær, har snasen dame, og danser tango på Cuba. (hvor han sikkert sliter med å få tak i Bjørns;-)

Glimrende! Framtiden er lys

Også kjent som julevask-modus ...

Martin

Det var for å unngå slike situasjoner i mikroen i kantina jeg startet denne tråden.


Og for alle som leser så langt. Og er bekymret:

[alvorlig stemme]
Selv om nitt svar til Dan over ikke inneholdt smilefjes var det ment som spøk. Slik unnlatelse av smilegjes kan forekomme i innlegg fra LarsB[/alvorlig stemme]

[tullestemme]Dan, jeg er glad i deg.[/tullestemme]


LarsB

[alvorlig stemme]Lars Birger, jeg er glad i deg.[/alvorlig stemme]

[nordnorsk feskerstæmme] Steike ka søt dokker e![/nordnorsk feskerstæmme]

[Feskar i fra lofoten med 2 kilos beltespenne,skinnvest og mokkasina ute på dansegulvet, der han febrilsk prøver å sjekke opp ei 19 år gammel dame,men ho e egentlig 38 og med ailt førr mykje brunkræm i trynet stemme]

Så inst inni hælvete kor dokker tøve!

[/Feskar i fra lofoten med 2 kilos beltespenne,skinnvest og mokkasina ute på dansegulvet, der han febrilsk prøver å sjekke opp ei 19 år gammel dame,men ho e egentlig 38 og med ailt førr mykje brunkræm i trynet stemme]

Nå ble det litt for mye koseprat her, så da føler jeg det er på tide at jeg kommer med litt ukoselig fakta:

Konvensjonelt dyrket havre inneholder mye mykotoksiner (gifter fra muggsopp), og spiser man store mengder havre bør du bruke økologisk havre som ikke har det samme problemet med dette, blant annet på grunn av vekstskifte.

Dårlig nytt for uøkologiske havrespisere:
http://www.oikos.no/newsread/news.asp?docid=11559
http://www.vetinst.no/nor/Faktabank/Alle-faktaark/Mykotoksiner-i-havre
http://www.stami.no/?nid=55295&lcid=1044

Graver fram denne trivelige tråden da vi har fått en ny favorittgrøt: et snev kardemomme skal det fortsatt være, men linfrø er byttet ut med solsikkekjerner, rosiner med eplebiter, og honningen med lønnesirup. Og ekte smør selvfølgelig. Snadder for store og små!

Havregryn med litt kald melk er også knall da. Trenger ikke være hokus pokus alltid

Gresskarkjerner er enda bedre!

Jeg mener å huske at mikro-oppskriften kun står på en av pakkene. Så om min hukommelse er korrekt så velger du den pakka det står oppskrift på.

Mener det var de lettkokte.

Sikkert, men vi har tre stk under fem år, så lin, sesam og solsikke kan vi komme unna med, siden de kamufleres godt blandt havren. Nøtter og gresskarkjerner strør vi voksne oppå.

Jeg fant denne med et google-søk:

http://www.mollerens.no/Produkter/Musli-fro-og-gryn/Havregrot-usukker/

"Møllerens havregrøt uten sukker" ser ut til å være akkurat det jeg trenger sammen med vannkokeren min på kontoret.

Men skal du kjøpe en slik pakke hver dag så koster det deg vel fort en god del kroner. 1 pose havregryn koster vel halvparten hva 1 posen med Møllerens gjør.

Jeg vet ikke hvor mye den koster. Så bare veldig praktisk ut for kontoret hvor jeg ikke har annet enn en kaffemaskin og en vannkoker.

Men jeg fant AXA sin variant i 500-grams pakninger til 25 kroner. Det skulle gi en pris på under femmeren pr lunsj. Det er ikke galt.

Det var jo en bra pris. Blir nok min lunch fremover også:)

Jeg spiser lettkokte havregryn med litt walnøtter og rosiner med melk på. Istedetfo micro, så lar jeg grøten stå en 5 min. Da har grynene blitt gode og myke og man slipper lim-konsistensen fra oppvarma grøt.

Vanlige havregryn, like deler vann og melk, bittelitt salt, la trekke mens jeg steker et egg, litt bacon og kutter grønnsaker til morgentallerkenen.

Ett minutt og 30 sekunder i mikroen, røre litt, og oppi med en solid teskje brunt sukker. For min del synes jeg en klatt Bremykt som smelter og endel skiver bananer gjør susen i tillegg.

Trenger en nokså omfattende frokost før jobbsykling, og grauten er andre halvdel av frokosten. Drikke: Et glass melk og grønn te med honning. Passe hipster.

H

Og litt Lønnesirup, mmmmmmm