Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp

Print tråd

Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp
Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp #784756 08/08/2009 19:57
Registrert: Jun 2008 Innlegg: 1,046 Rogaland Dloh OP Ringrev
OP Dloh Ringrev Registrert: Jun 2008 Innlegg: 1,046 Rogaland	Har trent nå de siste 2 årene uten spesiell struktur, progresjon eller mot formtopper, så tenkte jeg til vinteren skulle starte å trene strukturert, for å så øke mengden til våren igjen. Men hvordan går jeg frem, hvor mye skal jeg øke for hver gang, og hvor ofte? Hver økt, hver uke? F.eks terskeldrag; starter på 4x2, og skal øke til 6x2, bør jeg gjøre dette på neste terskeldrag økt, eller bør jeg kjøre et par økter med 4x2? Andere treningsmetoder jeg kan bruke der jeg kan forbedre meg økt etter økt.

Re: Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp [Re: Dloh] #784934 09/08/2009 09:52
Registrert: Oct 2008 Innlegg: 435 Skedsmokorset B.B. Entusiast
B.B. Entusiast Registrert: Oct 2008 Innlegg: 435 Skedsmokorset	Har fulgt Terrengsykkels treningsprogram siste året og er meget fornøyd med det. Børge

Re: Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp [Re: B.B.] #784962 09/08/2009 10:45
Registrert: Mar 2006 Innlegg: 37 Sørum 1 100kg Fersking
100kg Fersking 1 Registrert: Mar 2006 Innlegg: 37 Sørum	Hvor finner du det treningsprogrammet?

Re: Sette opp treningsprogram mtp fremgang og formtopp [Re: 100kg] #785285 09/08/2009 20:33
Registrert: Oct 2008 Innlegg: 435 Skedsmokorset B.B. Entusiast
B.B. Entusiast Registrert: Oct 2008 Innlegg: 435 Skedsmokorset	I bladet Terrengsykkel.Som du kan abbonere på ved å gå inn på Exponert.no.Anbefalles.Lykke til. Børge

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

Pumptrack på Bjørndal

Nå åpner Oslos første pumptrack

Etter flere år med få tilbud til sykkelentusiaster i hovedstaden, kan Oslo endelig skilte med sin første ordentlige asfa...

rocky mountain element stisykkel

Rocky Mountain har fått ny eier

Etter flere år med usikkerhet har Rocky Mountain Bicycles fått ny eier og etter flere år med utfordringer, vil eieren lø...

Test av Fox Transfer Neo

Fox? trådløse og batteridrevne setepinne er den nye kongen på haugen når det kommer til senkepinner. Noe som også gjensp...

sykkel oppstilt foran betongsÃ¸yle

Enda villere Levo:

Test av Specialized Levo 4 S-Works

Specialized går all-in med voldsom kraft og ny teknologi i sin råeste Levo til nå. Levo 4 er en finstemt, høyteknologisk...

Reagerer på millisekunder

Test av neste generasjons sykkelbriller - Out Of BOT 2+

Italienske Out Of hevder å ha løst problemet med fotokromatiske briller med en ny generasjon sykkelbriller ? som reagere...

pumptrack norge 2022

Den nye ballbingen

Slik har pumptrack blitt millionindustri

Du har kanskje sett én der du bor, og hvis ikke gjør du det antakelig ganske snart. Pumptracks har blitt den nye ballbin...

Abonner

small

Bestill abonnement

OM TERRENGSYKKEL

Terrengsykkel skriver om gode sykkelopplevelser. Her møter du ildsjelene og de som pusher grensene. Terrengsykkel gir deg inspirasjon til å sykle mer og finne nye stier. Grundige utstyrstester gjør at du velger riktig utstyr du kan ha lenge. Vi belyser kontroversielle temaer og gir rom for gode argumenter.

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i Terrengsykkels reportasjer er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Alt om ditt abonnement

Les Terrengsykkel som emagasin

www.friflytbestill.no

PERSONVERN
Personvernerklæring. Vi bruker cookies

Kontakt

Fri Flyt AS
Postboks 4767 Nydalen,
0421 Oslo

KUNDESERVICE ABONNEMENT
kundeservice@friflyt.no
Vi svarer raskt på epost.

ANNONSERE
Ta kontakt
Les hvorfor.

NYHETSBREV
Meld deg på nyhetsbrevet

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Alexander Hagen | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå