Ferista-Skistua, Trondheim

Godt jobba, matshako!

Det er noen som har formen inne..
Tror ikke jeg ville tenkt på å ta ila-skistua etter sykkeltur på 16 mil.

Flere minutter!

Jeg "sparte" 35 sekunder på å bruke racer. Nå kjørte jeg riktig nok ikke fulldemper, men HT med 2.25 Rocket Ron.

Fordelen med racer er større desto høyere farten er.
Opp der er farten så lav at det i hovedsak er rullemotstand (og kanskje vekt?) som skiller.

Det er 3 kg i vektforskjell på raceren og terrengsykkelen min. Rullemotstanden tør jeg ikke å tenke på.

Vurderer å stille i "off-road"-klassen på Ila-Skistua-rittet i morgen, og kjørte et kontrollert drag i kveld for å se om det har noe for seg... 27 blank fra rundkjøringa i Ila til flata ved Skistua. Et par hundre meter på helt fersk asfalt som var klissssete helt på slutten var IKKE kult!

Ser forresten at det er temporitt, og da er det vel ikke lov å ligge på hjul til noen? Hvordan funker egentlig dette i praksis? Det er vel puljestart?

Intervallstart, 30 sec mellom hver. Om du blir tatt igjen kan du ikke henge deg på, men om du sykler jevnt med de får du ligge litt på siden når du er nærme.

Ny asfalt ja, ikke dumt d. Bare håper den ikke er klissete i morgen:P Skulle vel vært asfaltert litt siste delen av Vestoppfarten å, blir litt humpete på racer.

Kroppen funka brukbart i dag, og kjørte Ila-Skistua bakketempo i regi av Hank Sport på 24.40. Ved 60-skiltet etter Ferista hadde jeg 10.10, og dermed forbedret jeg "persen" derfra og opp også (fra 14.57 til 14.30). Brukbart fornøyd med resultatet. Kjørte HT med 1.3" slicks.

Ble tatt igjen av bare to stk, deriblant henrikg som så uforskammet lite sliten ut i det han dro forbi, og han kostet også på seg et smil og "Heia heia". Ble et grynt og et forsøk på latter tilbake...

Det var bare utenpå, hadde snittpuls på 186 fra Ferista og opp.
20,57 totalt, og 12,25 fra Ferista.

Du forbedret fjorårstiden betraktelig ser jeg.

Selv er jeg fornøyd med ny pers, selv om det ikke var mange sekundene. Jeg er likevel litt skremt over tiden til Henrik.

20:41 totalt, 12:45(!) fra Ferista. Kan vel tyde på litt tøff åpning:P Må spare til wattmåler tror jeg.

Vanvittig bra vinnertid på 19:33.

Jeg er mektig imponert over dere som kjører ned på 20-tallet altså. Å skulle kutte 4 minutter på egen tid ser jeg på som et relativt uoppnåelig mål. Hadde vært morsomt å prøvd med ræser engang, bare for kjenne forskjellen.

Levde forøvrig i trua på at jeg var familiens raskeste på strekningen et par timer i går kveld, inntil jeg sjekket gamle resultater... Fattern har vært ivrig på sykkel, og mente han hadde pers på 26.50. Husken er tydeligvis ikke det samme når man bikker 60, for fasiten var 23.37. Dermed har jeg 1.03 som MÅ tas inn til neste år...

Jeg begynte å sykle i 2007, på høsten da syklet jeg på 24:40, i fjorsommer syklet jeg på 21:32, i år er persen 20:20. Så det går an, bare å trene:)

Jeg begynte med sykkel i 2008, og syklet på 24.40 i går. Litt tregere progresjon enn deg altså, men satser da på at sub 21 blir realitet i 2011 (Det siste er en spøk ja, hvis noen skulle lure).

Jeg syklet terrengsykkel i går, og det gikk fortere enn jeg tidligere har syklet på racer.

Syklet opp i 7 tiden, og "ble med på starten" sammen med de 4 siste.
Min formtest skal IKKE starte i Ila. Ferista holder lenge :-D

Da klarer jeg også sub 21 tider.

Men du står oppført i resultatlisten som racerføer, Egil.

Var det du Øyvind som stod på toppen sammen med Ståle D? Terrengsykkel med noen tynne slicks?

Selv safet jeg inn på 25:03. Var på ferista ved Ferista på 10:00, og innser at jeg har startvansker. Blir tatt igjen av alle den første (vest)oppfarten, holder følge med en del den siste. Tok det piano siste delen opp da halsen var litt skakk. Skal være mulig med 24:30 på en god dag, antar jeg. På racer.

Det var meg ja! Var det kanskje du som også stod og snakket med Ståle? Stod en ræserfyr der...

Trolig. Hvit sykkel og en Sykkelmagasinet-jakke.

Fant ut at det var mest rettferdig.
7,5 kg terrengsykkel med stiv gaffel og 32 mm slicks er da ganske nærme racer.

Ny pers i dag. 18.20 fra rista (17.50 fra 60 skiltet... starta rolig). Skulle vært et sone 3 drag, men sklæi ut fullstendig på slutten.

Forberding fra 18:35 til 16:50 på en måned. Fortsetter det slik så kan jo sykkelformen bli bra fram mot Birken.

På tross av at jeg tok ut absolutt alt opp til Dalsnibba i går var beina fine i dag. Fant ut at jeg ville ha et par timer på racer og på tur rundt Byneset bestemte jeg meg for å teste.

Det ble 1 time med oppvarming før start og jeg startet litt forsiktig. Det ble 12.45, som er en grei forbedring fra sist og motvinden i dag var nok et hakk verre. Jeg trodde beina skulle bli begrensningen i dag, men kvalmen og svimmelheten slo inn før stivheten, og det betyr at beina fungerte helt topp.

Null motvind ville nok betydd under 12.30 på en god dag, så da er jeg godt fornøyd.

Motvind, motsau og motbakke... alt var imot meg i dag

Skulle ha tre drag, kjørte derfor det første ganske rolig; ikke over 80 % av HFmax. Det resulterte i slakke 17.30. På vei ned kjente jeg at jeg hadde for lite klær, og begynte å fryse. Men startet på ny frisk, knalla til fra start og gikk på en liten smell ved Storsvingen. Til topps på 15.20. Med regn i lufta og lite følelse i beina droppet jeg siste draget.

EDIT: "OPPVARMING" tror jeg er en ting jeg må jobbe med. Er alt for dårlig på det området. I hvertfall tatt i betraktning at jeg vet at kroppen funker best omtrent etter en time med litt kjør. De 5 minuttene jeg bruker hjemmefra til BB er neppe nok...

Den 6. august heves lista:

Torsdag 6. aug : NC bakketempo kl. 1800
Start: Ferista, Fjellseterveien på Byåsen i Trondheim
Mål: Skistua, Trondheim

Konge!

Er vel best å la sykkelen bli hjemme den dagen da...

Noe sier meg at det ikke akkurat blir færre som kommer til å teste strekket heretter.

Noen som har typiske tider for Driftsvegen, port-til-port. Dette tar vel omlag like lang tid som Ferista-Skistua uten asfaltkjøring. Har kjørt et par ganger sub 20 noe som er et par minutter lenger enn jeg bruker på Ferista-Skistua.