Vestmarkrittet 30. juni

Påmeldingen er åpnet. Men blir det ikke arrangert 4 gjennomkjøringer/treninger i traseen i år? Hvis ikke, så kan vi vel stable på beina en gjeng som har lyst.

Beste terrengrittet jeg kjenner til her i landet - her er det bare å kjenne sin besøkelsestid. Vil tro at det dukker opp et tilbud om gjennomkjøreinger av løypa etter hvert som det nærmer seg. Kjørte løypa forrige uke: alt topp, men det er kjørt på noe leire ved Mikkelsbonn, som gjør et parti litt vanskeligere.

Løypa er klar for gjennomkjøring, men et par steder ligger det noen trær i stien. Dette vil vi ta på dugnad før rittet.
Vær også litt ekstra oppmerksom i bånn' av nedfarten fra Gupu, der hvor det flater ut før Semsvann. Flomvann har røsket opp i terrenget og en del av steinene er grove og skarpe.

TERRENGSYKKEL har kjørt gjennom løypa for leserne. Les rapporten i bladet som kommer ut 5. juni.

Well, jeg tenkte jeg skulle kjenne min besøkelsestid. Det blir ikke noe Raumerritt i år pga familiære kollisjoner, men har hørt at Vestmarkrittet skal være bra. Men HVA er det som er så bra med dette rittet???????????????

Det er mye fint terreng der.

Javelja. Rittet er ganske kort (45 km) sammenlignet med Birken, Raumerrittet og Grenserittet. Har hørt noe rykter om at det har like mange høydemeter som Raumerrittet. Hvis det er riktig er det mye bakker (men det er fint.) Hvor teknisk er terrenget? Kan det meste kjøres, eller må man trille lengre strekker?

Det er fullt mulig å holde seg på sykkelen hele rittet. Personlig har jeg aldri klart den kneika rett etter Engersetra, men det er det eneste stedet jeg må av.

Under gjennomkjøringen vi foretok så var det mulig å sykle hele veien ja. Kneika etter Engersetra gikk OK den og.

Øyvind

Hmm...
Bakketeknikkopplæringen jeg fikk av deg på Sognsvann for et par år siden var ikke helt vellykket skjønner jeg, Øyvind <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Derfor er Vestmarkrittet bra:

Variert trase, stadige skifter mellom ulikt underlag og mange terrengpartier i stede for et eller to som i de andre. Utfordringer både oppover og nedover. Start og stopp på samme sted og god arrangementsteknisk gjennomføring. Først og fremst så er det et terrengritt, som stiller krav til mer komplett utøver. Det holder ikke bare med kondisjon. Her kreves teknikk, bakkekjøring og evne til å ta skiftende terreng og intensitet.

Lykke til.

Takk! Jeg kjenner at jeg gleder meg allerede. Her er det bare å melde seg på!

Se her -> Forum -> Trening -> Trening i Vestmarkrittløypa

Jeg lurer på om det er noen som har en sporlogg til Garmin GPS til dette rittet. Har lyst til å kjøre igjennom det alene og vil ikke rote meg bort.

Det er nå satt opp skilter, så hvis du sammenholder med kartet er det ikke så aller værst vanskelig å finne frem.

Nå inviterer ACK til fellestrening førstkommende onsdag 13/6 kl. 18 på Føyka.

Slenger meg sannsynligvis med.

http://www.ack.idrett.no/phpBB2/viewtopic.php?t=1437

Husk fellestrening i Vestmarkrittraséen i dag.
Oppmøte kl 1800 på Føyka!

For de som ikke er lokalkjent:

Med bil nord/østfra:
Ta av fra E18 i første avkjøring etter Statoilstasjonen. Ta til høyre i de to neste rundkjøringene. Ta til venstre i krysset ved G-Sport og du har Føyka til høyre.

Med bil sør/vestfra:
Ta av fra E18 før Asker sentrum. Følg veien mot Asker, rett fram i rundkjøringa ved Shell. Deretter til høyre i neste rundkjøring.
Ta til venstre i krysset ved G-Sport og du har Føyka til høyre.

Jeg kommer i morgen (ons 20.) Er det noen herfra (les: forumsfolk) som skal?

Jeg skal. Gleder meg! <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Jeg mangler 1 krankarm på min fuji etter at den blei tråkket av i helga, og jeg ikke fant igjen skruen, så det blir ingen tur på meg i morra.

Ser at de har satt endelige start-tidspunkter, har det pleid å værra slik at trimklassa starter før aldersklasser menn?

Vestmarkrittet : Start-puljer

12:00 Norges Cup (KJUN, KSEN, MJUN, MSEN)
12:15 M16-29 + Alle Kvinne-klasser i turrittet + Trim
12:30 M30-39
12:45 M40-49
13:00 M50+

http://vestmarkrittet.ack.idrett.no/modules/news/

Det var slik i fjor også (mener jeg å huske) <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

jeg tror jeg skal slenge meg på rittet selv, men kan ikke være med på onsdagens gjennomkjøring. Hvis noen skal sykle traséen på et senere tidspunkt så send meg en PM.

Det kommer en ny sjanse neste onsdag - samme tid og sted.

Husk forøvrig at i dag er siste frist for "lavprispåmelding"! Fra i morgen av legges det til en hundrings på prisen.

jeppjepp, fyrte av påmelding nuh

Ahhh, det var deilig. Flott å sykle i dag, tørt og fint i løypa, i motsetning til i fjor, da vi syklet i 10 cm vann eller mer. Konstant.

Som vanlig veldig hyggelige folk.

Jeg var med på gjennomkjøringen i går og innså etterhvert mine begrensninger som terrengsykkelist. Begynte med sykling i fjor og har dårlig tekniske ferdigheter på sti med mye røtter.

Er det noen som har gode og enkle råd for hvordan det skal sykles i partier med mye røtter? Tenker spesielt på partiet ved Kalvemyr, før Svartvann.

Løft ræva fra setet... <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />Vær "lett" på sykkelen, prøv å sykle oppå røttene sånn at du ikke dunker nedi hvert eneste høl. Noen tips...tren på teknikk, rett og slett, ikke bare kondisjon.

Hvor mye luft har du i dekkene dine? Hvis man evt har litt mindre luft i dekkene (gitt vekten din), så flyter man gjerne bedre over. Ulempen er at lite luft øker punkteringsfaren. (Kjørte selv på i underkant av 30 psi i går (uten punktering)).

Ellers var det en flott tur i en tørr og fin trasè!

Jeg hadde ca 40psi og det føltes bra stort sett hele veien. Ingen punktering (og nedfarten fra Gupu var utrolig kul).
Tror nok at noe av problemet kan være som ble nevnt, at jeg ikke løfter meg fra setet, men jeg er usikker på hvilket gir jeg skal velge og om jeg skal "løfte" sykkelen over røtter og stein, eller bare gi gass..

Det Jørgen sier. Og det fuji sier er et godt poeng. 40 psi ville ikke jeg valgt med mindre du er tung. For meg ville det blitt som å ta hoppestokken ut på tur.

Eksempel: Jeg veier 72 kilo og syklet i går med Intense System 2 (<img src="/forum/arena/images/graemlins/msnheart1.gif" alt="" />) med 25 psi foran og 27 psi bak (YesTubes). Det både ruller fortere og er veldig mye mer behagelig i terrenget enn 40 psi.

Bruk også lockouten på dempergaffelen aktivt hvis du har det.