Zwift

Det der er unormalt da. Sjelden en på 76 vinner de største klatringene. Grunnen til at han letter hadde høyere snitt er nok fordi han gjerne ligger høyere i w/kg på de få flatene som var.

Opplever også at det er "lag" på resultatrankingen undervegs. (2 sekunder?)

dvs. hvis man er 2/40 i pulja og sklir nedover. Så kan man tjene litt på å kontrollere hvor mye watt man gir så man drafter mer effektivt der også.
Jeg er svært dårlig på å se samspillet i puljen. Så ofte sklir jeg litt fort bak i feltet og må bruke unødvendig mye for å ligge der jeg ønsker.

Oppfatte W/kg på de rundt er også noe man bør tenke på.

Ja, tror denne "sticky draften" (som gjør at du blir hengende litt fast bak noen selv om du sykler litt hardere enn dem) er verre på Zwift enn i virkeligheten. Hvis du skal forbi noen må du rykke ganske mye, særlig hvis du f.eks. ser at han foran deg holde på å slippe feltet.

For å henge med feltet (både i kategori A og B...) i starten må du være sterk på 1min-5min W. For å henge med i typiske småbakker må du være sterk på 1min-5min W/kg.

Så lenge du har det gøy blir det bra trening ut av det.

Hvis du har forsinkelse i wattmålinga di inne på Zwift, kan det fort være vanskelig å respondere på rykk før det er for seint. Jeg har sett dette når jeg har prøvd å bruke pedalwatt i stedet for rullewatt. Av en eller annen grunn fikk jeg da nesten 2sek ekstra forsinkelse på wattmålinga, som gjorde "gruppedynamikken" vanskelig.
Nå kjører jeg i stedet med rullewatt og bruker pedalwatten som dual record.

Hva bruker du for å få med pedalwatten da?
Sykkelcomputer?

Apple TV er ikke veldig glad i for mange BT tilkoblinger.
Så wattpedalene mine benyttes ikke annet enn til å få krankarmene til å gå rundt. .

Er for øvrig 8 watt mindre på rulla enn på pedalene. Ikke at jeg går av skaftet av den grunn.

Jeg bruker Garmin-GPS-en min til å ta opp pedalwatt. Så laster jeg det inn i "Analysis" på zwiftpower for å sammenlikne de to kildene og koble det til rittet.

Det er helt naturlig med litt færre watt på rulla, ettersom det er noe tap i drivverket. Men hvis tapet er på noe særlig mer enn 5-6% (ikke W) er det noe fishy.

Finnes det mulighet for å synce Zwift opp mot Wahoo elemnt så man kan se og analysere økta der, slik som på Garmin Connect.

Du kan uansett logge turen med Wahoo-en din parallellt med at du Zwifter.

Kan se ut som jeg er nødt til det..

Et lite girspørsmål..
Har kickr rulle og trainer difficulty på ca 50% nå.
Men syns gira er rare. Kjører jeg 30-35 km/t på 90 i frekvens så er jeg på de to letteste bak. Så da må jeg ned på lilleskiva hele tiden. Kan likegjerne bare kjøre på lilleskiva for trår 60-70 km/t på den og selv om to tyngste bak er låst på lilleskiva.
Virker litt merkelig og som motstand er for høy.
Tips? Factory spindown er prøvd.

Hvis det er i et treningsprogram med konstant motstand, har ikke giring noe å si. Samme motstand uansett hvilke gir du ligger på. Girer kun i ritt og tur uten mening...

Ikke erg modus jeg snakker om nei.
Er sånn i ritt eller når jeg surrer rundt i en eller annen verden.

Spindown - det ble kjørt mens alt annet var slått av? PC, zwift etc? Og du brukte Wahoo-appen til dette virker det som?

Prøvd både vanlig spindown både i zwift og i app samt såkalt factory spindown i app. Pc har ikke vært av nei, og zwift var på, men ikke starta økt. Har det noe å si?

Riktig hjul diameter i appen?

Ja, sjekka det både i app og på zwift.

Har du sjekket om vekten er oppført med riktig verdi?

Det kan ha noe å si - hadde prøvd uten. Har opplevd noe rusk en gang med det selv, men ikke såpass som du beskriver.

Vet ikke om dette er relevant, men det er vel effektmålinga/wattmålinga du kalibrerer når du kjører spindown.
Funker effektmålinga greit, eller er den helt på jordet? Bruker du en annen effektmåler enn rulla? Isåfall, får du rulla til å matche den andre effektmåleren?
Et lite kontrollspørsmål, er rulla koblet opp som "controllable" i Zwift?

Jo, men prøvde såkalt factory spindown likevel..
Watten er innafor 5-10 w fra Rotor krank, samma gira om jeg bruker rulla eller wattmåler.
Og ja, rulla står som controllable.
Virker som det skal ser det ut til, bare merkelig "tunge" gir. Ca. 35 km/t flatt på 90 i frekvens kjøres på 53-23. Er det normalt? Trainer difficulty på midten. Rulleomkrets står til 2100 i wahoo app.

Det høres ikke normalt ut, nei. Når det er cirka flatt spiller ikke trainer difficulty noen særlig rolle, og jeg sykler da stort sett på største krankdrevet og de midtre kassettdrevene (uansett om TD er 0, 50% eller 100%).
Kan det tenkes at det er en annen app enn Zwift, f.eks. Wahoo-appen, som styrer rulla di? Dvs. er du helt sikker på at Wahoo-appen er helt avsluttet/frakoblet?
Forandrer "motstanden" seg når du kommer til en motbakke?

Ja, motstanden endrer seg når jeg kommer til bakke ja..

Nå er jeg i tvil her.
Elite Zumo til MacAir (2012) - Zwift - Strava: trenger jeg eller trenger jeg ikke ant+ dongle?

Du trenger det ikke, men du vil ha det!
De fleste opplever mer stabil tilkobling via ANT+ enn med bluetooth.
Så hvis du vil slippe "dropouts" (at wattmålinga plutselig er borte og du må koble til på nytt, særdeles irriterende hvis du sykler ritt eller intervaller) vil du bruke en ANT+ dongle og en USB-skjøteledning for å få den nærmest mulig rulla...
En ANT+ dongle koster jo ikke stort. Kjøp skjøteledning samtidig.

Ok.
Men, må en da gå for de dedikerte utgavene av Elite, Wahoo, Garmin som div. sykkel-nettbutikker selger, eller har elektrokjedene noe en kan bruke?

Hvis du tenker på ANT+ dongle og USB-skjøteledning, trenger du ikke å dra til en sykkelbutikk, nei.
Men jeg har en ANT+ dongle fra Suunto og en fra Wahoo, og Wahoo sin klarer å søke opp rulla betydelig kjappere. Dvs. den dukker opp straks jeg er inne i "parreskjermen" i Zwift, så jeg slipper å vente i et minutt på at Suunto-dingsen søker. Vet ikke om Wahoo sin er spesielt kjapp eller om Suunto sin er spesielt treig, men jeg mistenker det siste...
Hvis du kikker på https://zwiftinsider.com/ant-dongles-for-zwift/ ser du at de anbefaler Suunto-dingsen, men jeg ville nok valgt en annen
Se også f.eks. https://www.trainerroad.com/forum/t/ant-dongle-for-mac-catalina/26859/14

USB-skjøteledninger finnes i mange typer og lengder. For meg holdt det med én meter og den første jeg fant i boden fungerte utmerket.
"ANT+ Antenna" til Tacx ser fin ut, med denne slipper du skjøteledningen...men du betaler ganske mye for det.

Et annet noob spørsmål om Swift.
Er det virkelig noen som sitter og chatter og kommuniserer og greier mens de kjører/trener på Swift.
Jeg har nok med å holde meg fast og gjennomføre. Og videre blir jeg så svett av innesykling at jeg ikke tar sjansen på å kortslutte dingsene jeg har tilknyttet.

LarsB

Uenig i at dropout problematikken på zwift skyldes bluetooth.
Dropout på zwift forekommer når man bruker companion appen som bridge.
Sier ikke at det IkKE kan skje med bluetooth, men av erfaring så er det overnevnte som er problemet.

Koblet via blåtann på jobb pc : aldri dropout.
Endret til gaming pc hvor blåtann ikke tok i mot signaler. Ble da companion som alternativ: masse dropout. Ofte etter ca. 15 minutter i ritt.
Byttet så til Apple tv og tilkobling via blåtann: Aldri dropout.

Bruker mobilen rimelig ofte sammen med netflix o.l på rolige langturer. 3 timer + økter.

Jada. Om jeg sykler langturene påZwift så chatter jeg mye underveis. Er ganske hyggelig.
Ofte det samme i løp også. Er moro det og noe av det som gjør Zwift kult.
Svett ja, men svette fingre? Nei.