Valdresrittet 2016

Er her oppe nå, ser ikke veldig bløtt ut. Men er bygevær og det meldes om noe nedbør framover. Skal en liten løpetur i terrenget i kveld, så får se hvordan det er rundt omkring da

Var gjennom hele løypa i dag. Den holder seg forbausende godt, og området har vel sluppet unna de verste nedbørsmengdene i det siste.

De vanlige myrhullene et selvfølgelig våte, men stiene ellers er raske og fine.

Løypa skal ha tålt regnværet bra etter den tørre våren i følge arrangøren. Satser på at det blir en strålende dag (blir det uansett vær og føre 😊 )

Hadde en liten tur på stiene her i går kveld, kom noen små byger da, og har regna litt i natt. Men stiene holder seg veldig godt og det ser ut som bakken suger opp det meste av vann som kommer ned. Har regnet en del mer inne ved Syndin enn ved start/målområdet.

Hva er siste løypemelding ?

Hva anbefales av lufttrykk i dekk? Har ikke syklet ritt før, men skal bruke Conti X-king 27,5" til dette rittet (og bestilt Conti Race-King til HalvBirken). Veier rundt 65-66

Litt gjørme er da ikke farlig.

Er ikke X-king litt overkill? Syklet med raceking i 2013 og 14. Tror sågar det var supersonic bak i 13 (i år blir det noe halvok bontranger som fulgte nysykkel). Kjør med det trykket du liker på grus. Stiene er enkle

Forholdene skal være supre. Over 20 grader i området i dag.

Ritt gjennomført, gikk bra for min del. Men det som imponerer meg mest er arrangøren av dette rittet. Godt med løypevakter, mye folk på drikkestasjonene. Og når de i tillegg la til mer terreng i fjor, så ble det enda bedre.Er nok en grunn til at dette er ett av favorittrittene gjennom året.

Fantastisk trasé,Norges hyggeligste frivillige og kjempestemning. Fortsatt mitt favorittritt. Jeg er derimot ikke min favorittrytter

Nydelig trasé. Absolutt en av mine favoritter. Med unntak av starten hvor det blåste noe så inne i h******s mye rett imot så skjedde det noe hele tiden med tut og kjør hele veien. Kommer definitivt tilbake til neste år.

Hvordan var stipartiene med tanke på gjørme osv? Hadde RaceKing gjort jobben eller hadde det blitt for pinglete?

RK hadde funket fint her. Var bare enkelte små gjørmehull. Stort sett tørt og fint.

Gratulerer med pall! Godt kjørt
Mvh

Var mye vind i dag, ja. Var moro å være tilskuer, men det klødde skikkelig i beina. Knallbra opplegg, neste år må jeg definitivt få med meg rittet! Kudos til arrangør for er flott arrangement

Helt enig. Fikk ikke kjørt det i fjor, så dette var første møte med den nye traséen. Et allerede topp arrangement ble enda bedre.

ØyV.

Helt enig, den nye traseen gjør dette til et variert løp, lange terrengpartier og lange gruspartier. Dette rittet setter krav til teknisk god kjøring, og grusbanking.Typisk hengeritt frem til det andre terrengpartiet, men derifra og inn er det mann mot mann.

I år var det nådeløst! Motvinden avkledde undertegnede som pudding. Klarte ikke å hente inn raske grupper å henge med. I terrengpartiene ble det mye kø. I år var det ekstra viktig å være komplett terrengsyklist og tåle en hard åpning frem til første terrengparti (hvilket jeg altså ikke er...Men morro var det lell).

Selv brukte jeg ca 1 time mere enn vinneren av eliteklassen og er passe fornøyd. Skjønner bare ikke hvordan dere greier å sykle så fort.

Er det bare gener og medfødt hjerte/lungekapasitet som avgjør om man kan gjøre det bra i kondisjonsidretter?

Valdresrittet var uansett et veldig bra ritt, både løypetrasee og arrangementsmessig av ypperste klasse.

Jeg kan bare snakke for han som nesten vant, men Olav Tufte er inne på noe når han sier at talent er oppskrytt, men det som teller er treningstalent. Det er hardt arbeid over tid som betaler seg. Jeg spilte litt ballspill, løp litt og gikk på ski i oppveksten. Var ikke spesielt god i ballspill, ganske god til å løpe og relativt håpløs på ski. Syklet birken ved en tilfeldighet i 2005. Kom inn på 4:03 hvilket holdt til en 174 plass i M16-19 den gang. Tok med andre ord ikke merket en gang. Jeg var i tillegg helt håpløs teknisk. Så det har vært en lang vei å gå. Har vært glad i å trene mye, selv om det stort sett har vært uten noen ordentlig plan. Har bare syklet det som har falt meg inn. Det var først i forbindelse med 2015-sesongen når jeg ble flinkere på søvn og la om kostholdet at det virkelig ble fart på beina. Så det er så enkelt (og så kjedelig) som at det er hardt arbeid som betaler seg.

Det var først i forbindelse med 2015-sesongen når jeg ble flinkere på søvn og la om kostholdet at det virkelig ble fart på beina. Så det er så enkelt (og så kjedelig) som at det er hardt arbeid som betaler seg. [/quote]

Hva er flinkere på søvn? mere? regelmessig døgnrytme? mye søvn?

Kan du si noe om hva slags forandringer du gjorde med kostholdet?

Jeg tror genloddet er veldig viktig. Det er avgjørende for ditt potensiale og hvor fort du når det. Likevel er det vel mye i det Bjerkseth skriver.

Vet ikke hvor gammel du er eller når du begynte å trene. Jeg er 43 og har en "treningsalder" på 5-6 år. Jeg kunne vært mye bedre med mer trening og bedre restitusjon, men må innse at jeg aldri kommer i subtotimersform (selv uten motvind). Men en ting som er stas med terrengsykling er at man aldri kommer helt til topps på ren 02 (utenom på birken). En må ha teknikk og øye for linjer mv, og det er det få fysiske begrensninger for - man kan øve seg god! Det er min plan

Mvh en på ca din tid

Min alder er vel rundt 50 vil jeg tro, hehe.
Har holdt på litt med sykling siden tenårene. Konkurrerte da i aldersbestemte klasser fra 13-14 års alderen opp til endt junior alder, dvs t.o.m 19 år. Var med i sykkelklubb, med organiserte treninger. Trente like mye som de som alltid vant klassene, men selv havnet jeg blant de siste hele tiden.

Siden jeg alltid har likt syklig har jeg syklet mer eller mindre helt til min nåværende alder.

Fra jeg var 35-42 år forsøkte jeg å trene "seriøst" igjen, 3-5 dager i uka, Leste det meste jeg kom over om sykkelrelatert trening. Bl.a Eddie Knutsen Storsæter (tror jeg han heter) sine tips i bladet Terrengsykkel tror jeg det det var.
Merket kun svak bedring i resultatene i løpet av disse årene.

Har etter dette slått meg til ro med at skal man ha mulighet til å hevde seg sånn noenlunde i kondisjonsidretter, dvs øvre halvdel på resultatlistene, mener jeg at gener, og medfødt hjerte/ lungekapasitet er alfa og omega. Talent er et resultat av disse medfødte egenskapene, tror jeg.

Uansett, sykling er gøy.