Ultrabirken 2015

Hadde du vært ordfører kandidat i kommunen her hadde jeg lett stemt på deg, selv om du nok ikke hadde vært å stole på når det gjelder tall, men det gjelder jo de andre kandidatene også he he. Ikke det ultranasjonalistiske partiet, men det ultrastivennlige partiet. Og noen ganger er det helt greit å få noen flere km og hm en det en har betalt for. Men seriøst. Veldig bra løype i år. Kanskje startet en time før og litt romsligere sperrefrist hadde fått flere igjennom. Ikke noe feil å bruke 12-13-14 timer.

Hvis man bare vil være med på ultrabirken for turen sin skyld (og for å se om man klarer det innenfor tidsfrister) hva slags treningsgrunnlag bør man ha fra før da?

Fryktelig generelt spørsmål, så takler et fryktelig generelt svar tilbake

Men starten bør ikke være på Pellestova, hverken for det ene elle det andre. Bør starte med en kneik på grus/asfalt. Så enten start på skistadion Lillehammer (god oppvarming opp dit), spør ikke meg om trase, men tipper Straightline eller aselm vet hva som hadde funket, eller sammen med halvbirken, men ikke "flat" start fra Pellestova. Da må en heller starte lenger ned mot Hafjell, bør ha noe som skiller litt slik at 100 ikke braser sammen inn på samme sti.

Gode poeng. Selv om jeg hata maks en periode på fredag og bannet på at dette var siste gang jeg beveget meg ut i ultraland, så er det noe med kombinasjonen grus og sti som trekker. Både ift. hva man må mestre fysisk, men også når det gjelder valg av utstyr. Hvis det blir sånn at Ultra "må" sykles med 140mm boing og klissete stidekk og vinneren er den med dårligst evne til å tenke konsekvenser, så tør ikke jeg stille til start i hvert fall

I år var det nok mer krevendes en tidligere, da vet jeg at ikke ritttrente stisykelister har gjennomført på en god måte. Men noen turer på 5-6 timer med både sti og grus tenker jeg en bør ha, og mange 3-4 timers turer. Mange bakker. Feks sykla lange fatbiketurer på vinteren, lange racerturer på våren, og lange stiturer på sommeren, alt etter hva slags sykkel en har. Stisykling bør selvsagt være pri 1, men en melder seg vel ikke på dette hvis en ikke liker stisykling.

Mentalt: Du bør like å bli sliten, takle å bli frustert (over at det som er lett på stiturer med kompiser ikke blir lett etter 7 timer med null pause, eller punkterer...eller noe annet), stoppe for å spise lefse/kake + drikke. Så bør en tenke på dette som et turritt. dvs det er en tur og det er et ritt og den største tilfredstillelsen er etter min mening når jeg føler begge deler har blitt aktivert (dvs "herlige stier, flott natur, kule folk som en sykler med og si hei til de som heier" og "i dag hang jeg bra med gitt, prøvde holde ryggen, klarte målet som var innen toppxxxxx i klassen, totalt etc"). Å bare ta det som en tur gjør kanskje at blir litt slapp og ikke rekker fristen. Stoppe på matstasjoner ja, legge seg ned i lynget og kule den en halvtime nei.

Overlever lett grusen, selv om det ikke er så veldig spennende. Det er distanse + vanskelighetsgrad som er så fett. Et everntyr, blir jo helt ødelagt av å se alle de fantastiske bildene og lese hva dere som var igjennom skriver.

Start/mål på samme sted og enklere logistikk hadde vært innertier for min del.

Sant det, men du sykler jo i bra i terrenget du Øyvind for selv om du ikke følte det var maks dag så syklt du jo bra. Var du med teten inn i Djuposet, eller var du med i "gruppe" 2 hvor jeg ble en del av etter Bringebu ? Mulig du passerte når jeg drev med slange/punktering også.

Enig med deg: 600 syklister med hue under armen rett inn på smal sti er vel ingen oppskrift på suksess. Dvs. det var vel de de første tre (?) åra fra Rena, og det ble vel ganske mye kø for de siste 2/3 av deltagerne.
Aksel holder korta tett til brystet, så jeg aner ikke noe om hva birken-gjengen tenker. Men jeg må jo si jeg liker ideen om start ved HH. Da har jeg fem min å sykle til/fra start/mål :-)
Tror også det må være en del km på vei først (helst bakker) så en får spredt feltet. Jeg hadde foreslått Kringsjåvegen/Balbergskaret (bratt og seig klatring på asfalt/grus) og deretter grus inn til innerst i Gropmarka og deretter sti over til Nordseter. Men det hadde fort blitt minst 45min på grus, altså - dog mer krevende enn grus-starten fra Rena.

Hyggelig å høre fra Aksel. Jeg er ikke god i å sykle sti, men jeg synes ikke været ødela for meg. Noe bløtt er det alltid, og nå man krysser en bekk så blir det litt søle. Det første partiet ved Hornsjø var litt gjørmete, men også fantastisk å sykle. Ville ikke vært foruten. Gleder meg til å se hva du får til ved neste års ritt..

Takk for en hyggelig opplevelse, hilsen en som stressa fælt med å nå CUT'en ved Pellestova..

Hva tenker man å gjøre med seeding dersom start og mål er fra Lillehammer og rett ut i terrenget? Vil jo bli forferdelig mykje køkjøring. Kan kjøre små puljer og sende folk av gårde med 10 min mellomrom F.eks. Sånn som LB.Egkjørte forbi 140 stk fra kvarstad til pellestova(i følge resultatlista som kom her i stad og det stemmer nok bra!) så trenger ikkje meir kø for min del. Da er det bedre med 2 timer grus. Logistikk messig er start og stopp i Lillehammer gull!

Nå kjører de halvbirken fra Pellestova, kanskje det er lov å tenke tanken om halvultra for de som bare vil sykle sti? De som er klar for den ultimate utfordringen kan starte på Rena med 50km grus først. Slik proffene sykler Paris Roubaix mens Classic starter rett på brosteinen.

Bare en tanke.

Var ikke med teten inn i Djuposet, men tror jeg satt sånn midt i av de som startet i pulje A. Rett før vi kom til Rosinbakken ble vi tatt igjen av et stort felt med folk fra A og B, og det ble litt ræs opp bakken. Men det løste seg fort opp da vi kom inn på stien.

EDIT: Ser på passeringene mine at jeg lå brukbart an en stund, men så skjedde det "noe"... 56-56-55-73-73-74.

Vet ikke hva som gikk galt i år. Har slitt veldig med formen etter ferien, og ikke funnet tilbake til godfølelsen verken på ritt eller trening. Lå flat ut med feber mandag og tirsdag før Ultra, fortsatt feber men på jobb onsdag, og skikkelig slappfisk på torsdag. Vurderte å droppe hele greia, men hadde gledet meg til å dra på tur med en kompis. Var bestemt på at om det ble regn så skulle jeg gi f. Men så våknet vi til sol fra skyfri himmel, og det var vanskelig å ikke bli med...

De første tre timene på Ultra var noe av det værste jeg har gjort på sykkel; blytunge bein som nesten ikke gikk rundt, null trøkk. Løsna litt etter tre timer. Da var jeg skikkelig sulten og det rumla i magen, men jeg følte meg lett og fin i kroppen og syntes jeg fikk litt flyt og fart på fine stier på fjellet. Etter 5,5 timer ble det tungt igjen. Gikk i sirup etter det, og ble tatt igjen av mange. Knota på enkle partier, ble skikkelig feig utfor, trilla mye oppover. Ser på pulsdata at jeg hadde 3 (!) minutter i sone 4, 55 minutter i sone 3, og 5.46 i 2. Langt, langt unna rittpuls, og tydelig at kroppen ikke var helt på lag.

Var mer mismodig underveis i fjor, men jeg bestemte meg for at det var siste gang jeg var med på dette nå i år. Men det var da. Nå frister det å prøve igjen. Kona syntes det gikk innmari sakte på fredag og har allerede sagt at jeg må ned og rette opp inntrykket. Så jeg får vel være tøffel og gjøre som hun sier...

Støtter start i nærheten av Lillehammer. Sykler gjerne 45 min i bratte motbakker istedet for en masse styr med å komme seg til Rena. Ønsker meg også at rittet flyttes til lørdag (selvom man da ikke kan sykle dobbelen), siden jeg sliter med å få lov til å bruke fridager til ritt istedet for familieferie.

Ultrabirken er et Ultra hardt ritt. Synes det er topp med alle elementer. Det er ikke kun et sti ritt. Det skal være langt og inneholde alle elementer. Synes mann skal bevare dagens form med start på Rena og mål Lillehammer. «tradisjon». Supert for oss som liker Terrengsykling og alt det inneholder.
Hilsen 6xUltrabirken

Ligger det noen filmer fra UB på nett? Hadde NRK reportasje om UB?
( har sett de som er linket til her i tråden )

Kult!

Fornøyd med egen utvikling; 187 162 133 61 59 60.

Tror den relativt rolige starten var viktig for en god opplevelse i rittet, men tror jeg kunne ha knepet noen minutter på å ligge blant topp 100 før Rosinbakken.

Målet før start var topp 100. Tror dette er det beste jeg har prestert i ritt siden junior. Venter spent på rittranking poeng.

Prøvde dette men fikk ikke til, er datahemmet også he he. Noen som har dette enkelt til og kan si hva min "tall" er. Odd Erik Farstad, sånn ca 70+ i mål!

Denne tror jeg, jeg kan svare på:
Etter målgang i fjor og min da 5 UB deltakelse var jeg ganske lei, lei av det lange gruspartiet i starten, lei av logistikken og lei av alle kostnadene. Hadde derfor bestemt meg for ikke å delta i år og har derfor gjort alt mulig annet enn å sykle denne sesongen.

Treningen har bestått av:
1 x Jobbsykling på CX mellom Moss og Oslo, 71 km hver vei, målet var en tur retur i uka, men fasit viser at det ofte ble med kun en vei.
1 x løpe i terreng, ca 10 km pr uke
1 x styrke/kettlebell pr uke
1 x basis, mage/rygg + mobilitetsdrill pr uke
I tillegg en og annen padletur og noen turer i fjellet

Tilsammen 4-6 timer pr uke, totalt ca 1900 km sykling, hvor kun 5 økter var i terrenget.

Så, med 2 uker igjen og etter en av de få terrengøktene kom UB abstinensene og med de siste års korte utgaver friskt i minnet lurte jeg meg selv til å melde meg på. Stor var derfor overraskelsen når løypa ble kjent og konsekvensen av værmeldingen gikk opp for meg og jeg forstod jeg trengte en plan for å i det hele tatt klare å gjennomføre.

Dette var planen:
1. Ha fokus på at det var tur og ikke konkurranse og derfor aldri la seg friste til å kjøre over terskel for å henge med i gruspartiet (dette var drit tøft for jeg hadde lyst til å kjøre fortere og bli med grupper som kom forbi, men klarte å motstå fristelsen og kom etter hvert inn i riktig modus samt at vi fikk en OK gruppe som fungerte greit) resultatet var bein som fungerte godt i terrenget.

2. Være selvforsynt med mat og drikke frem til Pellestova (et par krus på de forskjellige stasjonene tok jeg meg tid til), for ikke å kaste vekk tid på matstasjonene. K

3. Få i seg nok salter, viktigere enn mat for min del.

4. Kjøre litt konservativt for å unngå uhell og heller satse på en jevn god flyt hele veien.

5. Og vanskeligst av alt for stoltheten, tvinge seg til å gå av syklen litt tidligere enn nødvendig i de bratteste kneikene på fjellet fremfor å brekke seg opp. Med det minimale treningsgrunnlaget hadde det siste medført kramper av en annen verden og hadde mest sannsynlig ført til at jeg hadde endt med DNF.

Det var enkelte jeg kjørte ganske mange timer sammen med etter hvert, så takk til et par av jentene i årets ritt, Silje og Linda tror jeg, Fa... dere tok noen rå linjer gjennom steinura til tider, er skikkelig imponert, samt til LarsB fra forumet og Atle på Soonbikes, i tillegg en hyggelig kar som hang på ned Nevelfjell og roste meg for fine linjevalg, desverre må sistnevnte ha vært i ørska for jeg ser enkelte har slått meg med 1-2 minutter ned der... får skylde på alderen og at jeg sikkert burde brukt briller.

Ellers håper jeg at deg jeg møtte på Moksjølia som hadde tatt noen ribbein i et fall kom deg greit i mål, følte med deg når du gikk på trynet litt senere igjen... au!

Til tross for dårlig grunnlag var jeg aldri i fare for å ikke nå sperrefristen på Pellestova, og ca 20 min foran den opprinnelige fristen

Planen ble gjennomført prikkfritt og tida i mål ble 9.13, ikke akkurat noe å rope hurra for, men plasseringsmessig er det akkurat i beste halvdel når man teller opp alle som stod på startstreken på Rena. Opplevelsesmessig er det nok den beste Ultra'n jeg har hatt, kunne virkelig nyte en dag på sykkelen i fjellet (selv om det ble en lang dag).

Om det blir en ny tur neste år? Tja, kanskje, nå vet jeg i det minste hvor lite trening det er mulig å gjennomføre med.

...har man laget BirkEnduro

Og så langt bør det neppe strekkes. Men om sti-andelen økes og lengden på grus i åpningen reduseres, stiller jeg meg i rekken av applaudanter.

Mener du virkelig at det var rytterne som feilkalkulerte? Selv om infoen de trengte for å skjønne at årets ritt ville bli 90+ minutter lengre for dem først ble offentliggjort etter at de var påmeldt og Birken hadde tatt pengene.

[[/quote]
Prøvde dette men fikk ikke til, er datahemmet også he he. Noen som har dette enkelt til og kan si hva min "tall" er. Odd Erik Farstad, sånn ca 70+ i mål![/quote]

40-38-54-84-74-72

....og det hadde vært fett det. ;-)

Første gang fra Rena noensinne for min del, og det skulle vise seg at jeg debuterte i det som av erfarne deltakere er karakterisert som den tøffeste løypa hittil... hmm

Med svært begrenset ritterfaring er det vanskelig å legge en plan man har tro på, så det var bare å forsøke å smile og skape stemning i løypa fra start - og se hvor lenge det kunne holde.

Kom relativt ok i gang fra pulje C og synes vi holdt ok tempo innover fjellet. Gikk ganske tom etter å ha rasjonert ut 0,7l drikke + et par kopper på matstasjonene fra start til Hornsjø, men fikk i meg både mat og drikke på det tidspunktet. Tok litt tid før det gav noen effekt, men etter å ha tatt konsekvensen av at vi skulle holde på en del timer, og startet inntaket av mat, ble alt så meget bedre Colaen fra Lillosti smakte helt fantastisk og kan sikkert sammenlignes med ulike former for ulovlige substanser - føltes ihvertfall sånn.

På vei opp Hafjell innså jeg at vi kom til å slite med sperrefristen på Pellestova, men skjønte da vi kom frem at den var utsatt, for egentlig lå vi 10 minutter bak opprinnelig frist (15.30). Derfra og inn var det bare å fokusere på at det var fredag og snart helg. Helgen kom litt senere enn vanlig når man bruker god tid her og der, men var i mål halv syv.

Har i dag svart på spørreundersøkelsen fra Birken, og gitt uttrykk for at jeg synes logistikken kunne vært forbedret vet å starte samme sted som Halvbirken - send oss gjerne ned og opp Hafjell først for å gi skape litt vann mellom båtene.

Har en 2 mnd gammel edge 1000 som gikk tom for batteri etter 9.25 - noen andre som opplevde å gå tom for strøm???? Mulig jeg burde holdt tilbake på kart og løypebeskrivelser, men den burde jo klare noe lenger tid?

Aksel Selmer har jo rett i at UltraBirken ikke er for alle. Var den det, så var den ikke Ultra.

Men Vestmarka har også et poeng: Ultra i år ble plutselig ganske mye tøffere enn de fem første gangene. Det visste ingen av oss før mandag før rittet (og noen skjønte det sikkert ikke før fredag).

Jeg holder også med hje: I min bok er UltraBirken veldig bra som den er - jeg føler ikke behov for å endre konseptet vesentlig.

Ja, jeg merker at alle selvsagt lurer på hvem som vant en Mandelstang? Det har vel sikkert vært den store snakkisen i etterkant, tett fullt av hvor hard løypa var og hvem som hadde de beste sokkene.

Vel, jeg holdte på å glemme hele greia. Inntil det kom en med glis fra øre til øre og spurte "om det var her jeg får Mandelstang?".

Bada-bing, her er vinneren som jafset i seg en hel Mandelstang på verdensrekordtid! Gratulerer!

Prøvde dette men fikk ikke til, er datahemmet også he he. Noen som har dette enkelt til og kan si hva min "tall" er. Odd Erik Farstad, sånn ca 70+ i mål![/quote]

40-38-54-84-74-72

[/quote]

Tusen takk! Antar det er Skramstad-Bringebu-Kvarstad-? (etter punktering)-Pellestova- Nybu-Mål ?

Etter å ha lest alle rapportene her nå må jeg innrømme at fire dager på Eurobike gjerne skulle ha vært byttet i 1-2 dager i Birkenland.
Ultra skal være Ultra. Man må være godt trent og man må mestre terrengsykkelen. Høres ut som om årets ritt var skikkelig tøft, men også skikkelig fint.

Jeg har skrevet noen ord om min opplevelse her. Kan ikke tro at jeg gleder meg til neste år. Hjernen er rar.

http://www.tungegir.com/2015/08/31/ultrabirken-2015-a-fyttikatta/

Helt enig. Jeg har sykla alle de fem første Ultraene, men gadd ikke all logistikken i år. Start og mål på Lillehammer, gjerne på lørdag, hadde gjort forskjellen for min del.

Start på morran på lørdag fra skistadion, f.eks 08.30 så er alle godt avgårde før de første Birken-puljene kommer. Og litt bakker er greit for å få litt spredning før stiene kommer. Mye bedre utgangspunkt for å lage en fin trasé, sånn det er nå så er første halvdel dømt til å bli transport.

Og nei, jeg synes ikke det kan være så viktig at noen veldig få mister muligheten til å sykle begge.

sv

Tja, hvem tror du helst birken adm vil beholde, de 150 som melder seg på begge ritt eller de 150 som melder seg på Ultrabirken hvis de får det slik som bare de vil. En helg i året klarer dere å ta fri på fredag for barn, familie og jobb.