Trening etter lang sykdomsfravæt - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Trening etter lang sykdomsfravæt

Print tråd

Trening etter lang sykdomsfravæt
Trening etter lang sykdomsfravæt #1974901 20/06/2015 23:29
Registrert: Mar 2006 Innlegg: 37 Sørum 1 100kg OP Fersking
OP 100kg Fersking 1 Registrert: Mar 2006 Innlegg: 37 Sørum	Har vært uten trening pga sykdom/skade i 6mnd. Har tenkt å starte i Birken. Med 8-9 uker igjen lurte jeg på om noen har et godt forslag til treningsprogram? Har ikke tid til mer enn 3 økter i uka. Noen ganger kan jeg få til 4.

Re: Trening etter lang sykdomsfravæt [Re: 100kg] #1974937 21/06/2015 08:19
Registrert: Apr 2008 Innlegg: 331 Oslo A aun Entusiast
aun Entusiast A Registrert: Apr 2008 Innlegg: 331 Oslo	Kjøp den boka her, legger opp treningsprogram til 6 timer pr uke som skulle matche tidsklemma di og antall økter pr uke. http://www.adlibris.com/no/bok/the-time-crunched-cyclist-9781934030837 Skulle du derimot ikke ønske slik systematisk treningsopplegg blir vel ikke 2 intervalløkter og 1 langtur i uka helt feil. Lykke til:)

Re: Trening etter lang sykdomsfravæt [Re: aun] #1976038 23/06/2015 20:15
Registrert: Mar 2006 Innlegg: 37 Sørum 1 100kg OP Fersking
OP 100kg Fersking 1 Registrert: Mar 2006 Innlegg: 37 Sørum	Kjøper boka og prøver dette programmet. Takk for tipset 😎

Re: Trening etter lang sykdomsfravæt [Re: 100kg] #1985270 20/07/2015 18:02
Registrert: Oct 2012 Innlegg: 312 Sandnes E e-h Entusiast
e-h Entusiast E Registrert: Oct 2012 Innlegg: 312 Sandnes	Har hatt best suksess av boka av noe treningsprogram. Sikkert pga det er eneste gang jeg slavisk fikk satt av nok tid. Synes forøvrig at de nye treningsprogrammene på trainerroad er veldig like som boka. Har du kompatibel rulle er det uansett fordel av å legge inn programmene slik at rulla tvinger deg gjennom.

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

Pumptrack på Bjørndal

Nå åpner Oslos første pumptrack

Etter flere år med få tilbud til sykkelentusiaster i hovedstaden, kan Oslo endelig skilte med sin første ordentlige asfa...

rocky mountain element stisykkel

Rocky Mountain har fått ny eier

Etter flere år med usikkerhet har Rocky Mountain Bicycles fått ny eier og etter flere år med utfordringer, vil eieren lø...

Test av Fox Transfer Neo

Fox? trådløse og batteridrevne setepinne er den nye kongen på haugen når det kommer til senkepinner. Noe som også gjensp...

sykkel oppstilt foran betongsÃ¸yle

Enda villere Levo:

Test av Specialized Levo 4 S-Works

Specialized går all-in med voldsom kraft og ny teknologi i sin råeste Levo til nå. Levo 4 er en finstemt, høyteknologisk...

Reagerer på millisekunder

Test av neste generasjons sykkelbriller - Out Of BOT 2+

Italienske Out Of hevder å ha løst problemet med fotokromatiske briller med en ny generasjon sykkelbriller ? som reagere...

pumptrack norge 2022

Den nye ballbingen

Slik har pumptrack blitt millionindustri

Du har kanskje sett én der du bor, og hvis ikke gjør du det antakelig ganske snart. Pumptracks har blitt den nye ballbin...

Abonner

small

Bestill abonnement

OM TERRENGSYKKEL

Terrengsykkel skriver om gode sykkelopplevelser. Her møter du ildsjelene og de som pusher grensene. Terrengsykkel gir deg inspirasjon til å sykle mer og finne nye stier. Grundige utstyrstester gjør at du velger riktig utstyr du kan ha lenge. Vi belyser kontroversielle temaer og gir rom for gode argumenter.

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i Terrengsykkels reportasjer er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Alt om ditt abonnement

Les Terrengsykkel som emagasin

www.friflytbestill.no

PERSONVERN
Personvernerklæring. Vi bruker cookies

Kontakt

Fri Flyt AS
Postboks 4767 Nydalen,
0421 Oslo

KUNDESERVICE ABONNEMENT
kundeservice@friflyt.no
Vi svarer raskt på epost.

ANNONSERE
Ta kontakt
Les hvorfor.

NYHETSBREV
Meld deg på nyhetsbrevet

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Alexander Hagen | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå