Personlig laktatmåler

En kompis kjørte akkurat samme test på mitt utstyr nå og fikk resultat som han forventet. Mistenker kanskje BSXInsight har paret seg mot kickr rulla istedet for stages. Er foreløpig ikke noen måter man kan velge eller se hvilken wattmåler man kjører mot. De har en wattforskjell de imellom på ca 20W selv om kickr styres av trainerroad og stages.

Da begynner min første måling å virke mer fornuftig. Neste gang skal jeg nappe ut kabelen på kickr rulla før jeg parer opp BSXInsight. Da satser jeg det blir rett resultat.

Skal kjøre min første test i kveld da det ikke har passet seg enda. Men kjøres det til utmattelse eller er testen ferdig etter at man passerer et visst laktatnivå slik at sonene blir beregnet? Litt sliten og utladet etter å ha sittet med eksamen i en uke så greit å være litt forberedt

Trår til man ikke klarer mer så regner den ut etterpå. Ser for meg at når man har etablert sine verdier/soner at man på senere tester kan slutte å tråkke når man er litt over sin kjente terskel.

Husk å koble mot riktig wattmåler :-)

Vux: du skal ikke starte testlab light? 4-500kr for en laktattest med sonesetting må jo være en god deal

Hoaas, du er hjertelig velkommen å kjøre test. Helt gratis :-)

Står noe på BSX sine sider at man kan bare ha en bruker pr enhet siden den "lærer" deg å kjenne, men er jo bare slette testen etterpå ser jeg for meg. Så ut som den fungerte ypperlig for han som testet her i går.

Fikk svar fra support og de bekreftet min mistanke om at jeg hadde kjørt mot kickr watt (som er justert opp i Trainerroad for at motstanden i rulla blir riktig i forhold til stages). Support hadde rekalkulert kjøringen min, og nå så det hele mye mer fornuftig ut. Selv om LT2/FTP ikke var fullt så imponerende lenger :-)

Starten testen tre ganger nå, men før eller senere får jeg bare "lost connection". Jævlig irriterende, ingen andre som har hatt problem med dette? Sliter også veldig med å få koblet den opp mot pulsbeltet mitt. Wattmåleren går helt fint men kun klart å finne pulsbelte en eneste gang. Ikke veldig imponert sålangt

Du har sikkert prøvd det, men pleier kneppe ut pulsenheten fra beltet for så å kneppe den på igjen hvis jeg har problemer. Kan jo være batteriet begynner bli dårlig?

Er neppe det, virker fint både med garminen og ipaden..Kom forøvrig på at jeg har jo ikke ladet den siden jeg fikk den, begynner jo å bli en liten stund siden nå..Står på lading nå, og flytter seg ikke fra 86%. Men kan ikke tro det er dette som er grunnen heller, når jeg prøver å starte på nytt så har den jo funnet den med en gang..

Tok litt tid før jeg fant pulsbeltet her også i dag. Måtte kneppe litt og veive den i nærheten av venstre legg før den koblet seg til :-)
Ser de anbefaler å ikke ha noen WIFI sendrere osv i nærheten når man skal kjøre testen.

Tok en ny test nå og resultatet var 1W opp fra min siste 20min FTP test, Puls på LT2 var dog litt høyere enn forventet. Kjørte en økt etterpå og så at LT1 puls og LT1 watt stemte fint overens når jeg syklet. Utrolig lett å kjøre disse øktene sammenlignet med 20min FTP test.

l

Deler her mitt testresultat:

https://plus.google.com/photos/108492516510735032697/albums/6145481774047250785

Synes pulsen var merkelig lav.
Har en makspuls på 180 under løping og målt opp i 174 på sykkel i januar.

Etter jeg ladet den en drøy time fikk jeg kjørt den første testen og alt virket fint og koblet seg til med en gang! Men når den nå har sluttet å blinke står det fortsatt på pcen at batteriet er på 86%, så den har nok låst seg helt fast der..

Jeg har ikke kjørt FTP test siden i fjor vinter da jeg synes det var et helvete rett og slett. I vinter har jeg i stedet kjørt MAP-tester hver måned, men med dette leketøyet så blir det jo heller rene laktattester. Forøvrig samsvarte testresultatet overraskende bra med det jeg har beregnet som FTP og trent etter i det siste..

Men tror soneinndelingene mine er litt merkelige. Hvor mange soner har dere fått opp etter testene? Jeg har 6 soner både på watt og puls, men pulssone 5 går fra 180-204, og pulssone 6 står som "udefinert". Forøvrig er 204 ca 10 slag over makspulsen min, så lurer på hvor det nummerer stammer fra. Kan i hvert fall ikke være beregnet ut i fra pulsen ved LT1/LT2..

Min maxpuls var også ca 10 over det jeg tror jeg har som maks. Siste sone starter der hvor jeg hadde maks når jeg kjørte testen.

La til en ekstra sone på watt så har 7 soner der.

Skjønner. Sett litt rundt på ulike kalkulatorer nå, og ser at wattsonene er nærmest identiske med FTP-beregningen. Men pulssonene er mer interessant synes jeg, skal endre sonene på Strava en del nå ja.

Fikk svar fra BSX support i dag. De sa de "etterhvert" skulle implementere appen slik at den husket sensorene du brukte sist slik at du slipper å parre de før vær eneste økt. Ser jo for meg at man da slipper problemer med pulsbelte/feil wattmåler osv. da.

larssr: Kom en ny oppdatering av appen i dag som inneholder litt bugfixes for connectivity. Kanskje det kan hjelpe?

Ny Android version er 1.0.5

Så det kom en oppdatering til iOS også. Men virka jo fint etter at jeg ladet den opp (ble lurt av at det står at batteriet er 86% uansett). Men hadde vært veldig kjekt om den husket sensorene, og ikke minst kunne sett ANT+ IDen til de tilkoblede sensorene.

Vi får håpe det kommer snart.

Jeg har hatt samme problem flere ganger. De gangene jeg har hatt minst problemer er da jeg har tatt enheten rett ut av laderen, paret opp enhet og telefon også gått rett ned i kjelleren og rulla.
Sist jeg skulle løpe en økt på mølle var jeg på hotell og da koblet jeg opp på rommet og stakk ned i trimrommet, men det var tydeligvis ikke helt bra for da falt den ut etterhvert..
Tenkte den hadde dataene selv om den ikke klarte å sende til telefonen (plukket hele tiden opp pulsdata fra Garmin klokka så visste at den funket), men har ikke fått noe svar fra Support på BSX så det er vel bare å håpe at den nye versjonen avhjelper problemet..

Noen som har undersøkt om svarene på pre-check spørsmålene har noe å si for resultatet?

Skulle jo tro at sålenge man har terskelen innafor testet område så bør det være det samme (med mindre du ender opp med å være sliten lenge før du kommer dit..)

Ellers irriterte jeg meg over at jeg ikke fant konverteringsbryteren for løping (hastighet eller pace) før etter at jeg hadde begynt på mølla og da jeg trykket bommet jeg en millimeter og avsluttet økta

Kan ikke skjønne hvorfor det har noe å si. På det siste forsøket mitt på tirsdag, så skrudde jeg opp 40k power (eller hva det ble kalt) litt, slik at jeg skulle slippe de to første 3-minutterne som er helt ubetydelige. Sjekket litt fram og tilbake da, og var kun svaret på dette spørsmålet som påvirket hvordan testen skulle gjennomføres i hvert fall.

Vet om et firma i Frederikstad som holder på med nettop dette. De sier at de er helt sikre på å ha klart å lage denne teknologien i en klokke. Da blir det jo mye bedre hvis de f.eks selger løsningen til Polar eller Garmin.

Nye Garmin og Suunto klokker har støtte for egenutvklede programmer. Er ikke sikker på hvor dypt det stikker hos Suunto, men jeg er rimelig sikker på at man burde få til noe med Garmin da man også kan bruke en smarttelefon.
Burde vel snart komme en ny sykkel GPS fra Garmin for det er vel det eneste segmentet der det ikke er støtte for å legge inn programmer (Edge 810 var en såpass stor skuffelse av jeg beholder kjøpsbremsene på en stund til

Tenker du på Connect IQ til Garmin, Brumm? Neste sykkelcomputeren kommer helt sikkert med dette ja. Har potensiale, men ikke all verdens spennende apper tilgjengelig enda (hvert fall ikke til min vivoactive).

BSX sliter jo tydeligvis med å få til et samarbeid med Garmin i forhold til det å bruke laktatmåleren i det daglige. Det lille jeg har lest på diverse amerikanske forum, så virker det blant annet som at Garmin tar en god slump med penger for å i det hele tatt kunne åpne for at noen får tilgang til dette. Men inntil dette (forhåpentligvis) kommer på plass må jeg si meg enig i at jeg ikke er kjempeimponert over sensoren, og hva den kan bidra med. Potensiale er der, men erfaringen min hittil med selskapet er at ting tar tid

EDIT: Det BSX ønsker er jo å få en egen ANT+ kanal som kan vise nåværende laktatnivå (eller oksygeninnholdet i blodet som den vel egentlig måler). De reklamerte jo også med dette så langt tilbake som under Kickstarterkampanjen, men har altså enda ikke fått til noen løsning med Garmin.

Nå har jeg kjøpt Trond Vidars ekstra unit og skal teste for første gang i kveld. Det blir spennende å få bekreftet den dårlige formen jeg er fullt klar over.

LarsB

Da har du jo mulighet for kryssjekke data fra "effektmålerstudien" din mot laktat også

Selbstverständlich Mein Herr.
Bjölzen Human-effekt Labor setter opp hagebordet og går i gang.

LarsB
prøvekanin

OK. Første test er kjørt.
Alt gikk helt greit i oppsett og sammenkobling av enheter og ingenting datt ned mens jeg holdt på.

Jeg fikk beskjed fra appen om å starte på 80 watt og øke 20 hvert tredje minutt. Så det ble endel visping på lett motstand før det tok av. Jeg fortsatte til Powertap hadde ett utfall når jeg lå på 32o watt. Jeg tror jeg hadde klart den, og kanskje halve 340 perioden. Men jeg lot som om jeg var utslitt for å ikke forvirre appen med manglende wattdata. Jeg var uansett langt over det jeg antok var langt over alt av terskler.

Jeg har fått nesten hele våren ødelagt, først av lungebetennelse og så nå en forkjølelse som jeg fortsatt ikke er kvitt. Så dagens test var for å prøve prosedyrer og teste sakene. Resultatet var uansett troverdig og ikke særlig overraskende. Jeg fikk 248 watt på laktatterskel. de samsvarer greit med både 20 minutter og en times watten fra Stravas Powercurve for i år. (og her skal det legges til at jeg ikke har kjørt noen 20 minutter all-out)

Sonene ser også ut som om de matcher det jeg gjør nå. Selv om jeg pleier å være enklere enn alle sonene. Jeg kjører i fire intensitetssoner Rolig, under terskel, rundt terskel og over terskel. Uansett så henger dette på greip.

Jeg skal teste igjen så snart jeg føler at kroppen er på mitt lag. Håper jeg får ett testresultat nærmere det jeg hadde når jeg var i treningspanelet i 2012. Men det er ikke bare sykdom. Det er dessverre primært manglende trening som tar skylda.

BSX Insight ser i alle fall ut til å gjøre omtrent det den skal.

LarsB

Hvordan har dere andres resultat vært sammenlignet med FTP (eller i hvert fall antatt FTP) Jeg fikk 1 watt forskjell fra watten jeg trente etter, så det vil jeg si var spot on. Stemmer også veldig bra med følelsen forøvrig.