Tips til kjappe/lettvinte proteiner

Sykler vanligvis til og fra jobb. Trener da vanligvis litt styrke også før jeg er på kontoret.
Trenger tips til lettvint måte å få i meg proteiner. Må være av typen jeg kan ha på kontoret. Pulver til å blande i melk blir vanskelig da jeg ikke har noe sted å ha melken. Står vel at pulveret ofte kan blandes i vann, men det synes jeg ikke smaker noe særlig. Eller finnes det noe som kan anbefales?

Tips mottas med takk

Skive med masse leverpåstei kanskje?

Beef jerky? Tørrfisk? Sjokomelk som kan stå i romtemperatur?

- Det enkleste er å finnet et proteinpulver som smaker greit i vann, eller rett og slett venne deg til å blande med vann. Jeg bruker aldri noe annet enn vann i proteinpulver.
- En ekstra matpakke med mye og proteinrikt pålegg eller en liten boks med salat som inneholder mye protein (protein: egg, kjøtt/fugle/fiskerester fra middag, kokt skinke, osv).
- En boks tunfisk i vann om du orker det.
- Proteinbars, men disse er som regel dyre og etter min smak jevnt over alt for søte.
- Ferdige proteindrikker som ikke trenger kjøling. Men er også en relativt dyr løsning.
- Ellers er visstnok kraftfor til kalver relativt populært enkelte miljøer, men ikke noe jeg vil anbefale

Gourmet-serien til Star er god i vann.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gourmet-pro

Skyr inneholder en del kalorier, godt smaker det også:)

Fruen sverger til Questbars, disse selges nå i Norge også, men de inneholder nøtter om du også skulle være allergisk...

Siden du skal ha det på kontoret så ville jeg brukt proteinpulver som smaker godt i vann eller Beef Jerky. Det siste smaker jo dødsdigg men koster jo det samme som gull.

Mye bra tips her - takk

Får prøve litt forskjellig og se hva som er bra kombo av billig, lettvint og relativt godt

om questbar faller i smak kan det vel anbefales å bestille en og en pakke fra iherb.com

Skyr med en topp av Cottage cheese.

BMR sitt proteinpulver smaker godt. Ikke billig, men noe av det bedre jeg har smakt. http://kostimport.no/27-protelux-360.html
Anbefaler å prøve vanilje/pære smaken.

Hvordan oppbevarer man det på et kontor?

Tenkte å prøve denne - med Gourmet i navnet bør den jo være bra. 900 gram, 30 gram per rasjon varer den i 30 dager - ok for 199 kr det

Må den bestilles hos Gymgrossisten eller selges den over disk noe sted?

Beef Jerkey smaker digg, men helt enig at det koster flesk...
En bivirkning er en blir fryktelig øltørst av det da

Slett ikke vanskelig å lage det selv.
Oppskrift finner du på nett, og kjøttet tørkes i stekeovnen.

/Jan

Tunfisk i vann eller olje. Gaffel. Pepperkvern.

Nøtter og frø - rister man mandler, solsikkekjerner e.l. selv i ovenen kan man justere saltinnholdet etter egen smak og samvittighet - og det er ganske rimelig. Kan kombineres med en del av de andre forslagene her, eller bygges ut til en granola.

Egg holder seg vel noen timer i romtemperatur når det først er kokt?

Korfor ikkje ta med matpakke heimafrå? Tek du med yoghurt eller cottage cheese, så kan du vel bruke ein mini kjølebag å ha det i.

Fire gode forslag til slutt her. Det er stor variasjon i kvaliteten på "boler"-protein. Spiser du egg, fisk eller melkebasert mat får du toppkvalitet og mer for pengene - mener jeg. Det smaker jo til og med mat

Jeg går for skyr, tunfisk eller tine 14 når jeg kjører omvei og/eller hardt til jobb. Er jeg litt søtsugen slenger jeg på litt sjokolademelk au

Mvh

Dahlblads 3 in 1 smaker faktisk mye bedre med vann enn med melk.
Eneste proteinpulveret jeg kan si smaker ålreit, og jeg har prøvd ganske mye.

Til gjengjeld så er den ganske dyr, men proteinpulver er såpass drøyt uansett så ville egentlig ikke sett på det som en særlig utgiftspost.

Egg skal vistnok også holde seg i ukesvis i romtemperatur ubehandlet.

Tunfisk med thaichili er iallefall veldig godt (og sterkt)

Baconcrisp:)

Joda, går det, men kjenner meg selv så godt at jeg trenger det lettvint
Noe som står på kontoret og er så og si klart til inntak tror jeg vil være en mer permanent og gjennomførbar løsning.

Helt enig.
Kjøp deg bare no digg proteinpulver du kan blande i vann, så er saken biff.

Sverget også til det. MYE proteiner pr gram. Helt til noen hvisket meg i øret at proteinene i baconcrisp ikke lot seg nyttigjøre

Ja skulle til å si det samme..er noe muffins med de proteinene i baconcrisp.

Jeg tror man må ha dobbel dose for å få det til å fungere. Eventuelt kombinere med ostepop-proteiner.

Bestiller du 3-4 i slengen, får du gratis frakt og rabatt. Ellers er det en sjappe i Oslo: http://gymgrossisten.no/6/no/info/gymgrossisten-butikk

Lette tydeligvis ikke godt nok på sidene - trodde ikke de hadde butikkutsalg. Bestilte på nett i går. I dag var jeg ett kvartal unna butikken ser jeg på kartet
Kjekt å vite til neste gang da