Birken 2012

Ville nok hatt litt høyere lufttrykk i venstre gaffelbein også (ja om du har luftgaffel da). Da vil en lettere kunne tilpasse seg det skrånende terrenget fra veien og ned i grøfta. Litt på samme måten som venstre beina til sauene oppi Gudbrandsdalen er litt lengre enn de høyre, nettopp på grunn av skrånende terreng!

http://www.yr.no/sted/Norge/Hedmark/Ringsaker/Sjusjøen/langtidsvarsel.html

6 grader og regnvær på Sjusjøen. Da er det vel bare å starte diskusjonen om hva man skal kle på seg? Hørt mange snakker varmt om Brynje superundertøy?

Brynje er genialt. Bruker det hele året rundt på sykkel. Ikke på de aller varmeste dagene, men de er det ikke så mange av i Norge

Jeg har nå slått meg til ro med at det blir regn på veien fra Rena til Lillehammer.

Har syklet i regn tidligere, men ikke i 10 grader. Mitt regnantrekk består som regel av sykkeltrøye og lange ermer, kort sykkelshorts og løse knær pluss evnt. skotrekk. Om det blir for kaldt tar jeg på en windstopper vest. Også biter jeg tennene sammen. På høsten kjører jeg en Craft jakke (milsluker'n) (som er beregnet for kaldere dager) men som ikke er vantett (men litt vindtett).

I ca 15/16 grader går det helt greit, men i 10 grader hadde det vært fint å holde på varmen på overkroppen (så godt det lar seg gjøre). Hva er best å ha på seg (gitt at det blir regn).


a) Lag 1: Tynn superundertrøye (m vindtett front fra Swix) eller ull? Eller sykkeltrøye og løse ermer?

b) Lag 2: Har en regnjakke, men den er aldri brukt. Antar at denne blir rimelig klam. Har også en tynn Windstopper-jakke med ermer som kan tas av. Evnt. noe tynnere under windstopperjakken fra Craft? Denne blir imidlertid ikkk særlig liten om jeg skal pakke den ned og sikkert veldig varm i oppoverbakkene.

c) Hansker. Ta med et par tørre og bytte underveis eller kjøe noen med windstoppere?

d) Briller: Snøskjerm? Sykkelcap? Hjelm med skjerm? Sykkelbriller?

Enten blir man vel sett innenfra eller våt utenfra. Hva er best?

Lufttrykket på hørebenet på en lefty gaffel bør ikke overstige 0 psi

På tide å begynne å mase om vannavstøtende varmekremer til bruk i vått vær vel;)

Var innom min lokale sykkeldelepusher i går, der var det laaaaang kø. Innom Gsport og den store sykkelavdelingen like ved, ikke en eneste kunde.. Jeg var jo innom for å myse etter magiske kjedeoljer, men det har de ikke noe særlig av..

Det som fnket i 0grader og regn og 10grader og regn årene før vil funke i år og...

Skulle gjerne gitt bort en bobilovernattingsplass (eller 3) på Rena, men måtte ordne meg med støtteapparat/sjåfør som jeg må ligge med. Dersom det svaier en bobil hele natta så ligger jeg ann til kramper før Kvarstad.

Vurderer disse brillene
http://www.handelsvarer.no/dep/display/AADSM001.jpg

Tynn ulltrøye, sykkeltrøye m/løse armer og vindvest er vel greit? Kort sykkelbukse m/løse knær, ullsokker og lange hansker....
og caps under hjelmen. Volia

Takk for raskt og enkelt tips!

Kort tynn ulltrøye eller lang?, kort er vel greit.

Jeg bruker kort...

Vann innenfra er varmt, vann utenfra er kaldt. Svaret som stemmer for deg avhenger også av vekt/hvor mye isolerende underhudsfett du frakter over fjellet. Jeg er ei pingle på 63 kg, og kler meg deretter. I 2009 klarte jeg nesten ikke holde i styret eller gire på vei ned fra Storåsen, etter det har jeg kledd meg noe mer fornuftig...

Stoler ikke på fettet alene. Har skaffet noen neoprenhansker som forhåpentligvis skal ta lurven av den verste kulden. Ellers blir det litt ull og noe vindtett. Også tenkte jeg å impregnere litt. Noen som vet hvilken impregnering som fungerer på klær (helst noe som kan skaffes i sko/xxl)?

Impregnering - xxl.no

Noen som vet hvordan Garmin Edge 800 utregner snitt-tiden ut fra en kjørt rute?

Altså, jeg bruker *.tcx-filen fra Birken 2011. Vil Edge'n da ta total-tiden og regne ut fra snitt-fart, eller vil jeg underveis vite hvordan jeg ligger an ift til 2011 og den reelle farten jeg hadde da ?

Spør olechr.

Slutt å syt. Jeg skal være mekaniker på Kroksjøen (rett ved Storåsen, tror jeg) i 6 grader og regn. Kan bli smått kjølig.

Heisann!

To ting jeg som ny terrengsyklist lurer på:

- har Edge 705, men kun med britiske kart. Beste anbefaling mtp kart for Norge? Vil helst laste ned elektronisk. Sykler både terreng og landevei.
- Noen som har en sporlogg for årets Birken-løype?

På forhånd takk!

Du kan installere gratis kart fra frikart.no (OpenStreetMap) eller kjøpe deg kart fra kartbutikken.no (Kartverkets data)

Men du trenger neppe kart for å sykle birken, bare å følge motorveien over fjellet. Ligger det ikke en sporlogg ute på arrangørens websider da?

Regn og ti grader er ikke så ille. Brukte ulltrøye under sykkeldrakta og vindjakke over i 2010, men da var det vel bare 2-3 grader over toppen...
Tett regnjakke ville jeg holdt meg unna, det blir veldig klamt. Selv tror jeg jeg prøver trøya fra SWIX i år, og kaster vindjakka i sekken etter oppvarmingen. I tillegg står kona klar ved Sjusjøen med tørre hansker og jakke dersom det skulle behøves :-)
Sykkelcaps har jeg aldri prøvd, men er sikkert en god ide. Briller med blanke eller gule glass er et must for min del i grisevær, henger du på hjulet til noen uten det må du sende øynene til dyprensing etterpå.... Ha rent vann i ene sykkelflasken, så spyler du brillene ved behov.

http://www.sportsdrikk.com/produkt/herbalife24/prolong
499 inkl frakt

Understøttes. Jeg har syklet løypa utenom arrangement og det er overhodet ikke vanskelig å finne frem. Man må bare klare komme seg gjennom Rena og svinge av mot Skramstadsetra på egenhånd. Derfra er det veldig godt skiltet.

Takk for gode svar. Grunnen til at jeg vil ha sporloggen er at jeg vil matche tiden jeg håper å sykle på mot sporloggen..

Slagplan for sportsdrikke/vann?
-Mengde?
-Sekk eller kun 2x flasker på sykkel?

ehm.. forskjell på spor/rute og logg/track. Den ene er uten tid, den andre er med. Bruk mellomtidskalkulatoren, skriv ut og teip fast på ramma. Så kjører du lap-tid på GPSen og ser greit hvordan du ligger an. Om det ligger en gpx-fil hos arrangøren er vel denne uten tid skulle jeg tippe.

2 stk 0,75 flasker med sportsdrikk på sykkel, en kartong (2,5 dl?) på hver drikkestasjon burde gi 2,5 liter drikke. I og med at det ikke blir dødsvarmt over fjellet, burde det holde tror jeg.

Kjører også med 2x 0,75 flasker, men legger på en halvliter i camelbacken for brillevask og nøddrikke.

På samme side som mellomtidskalkulatoren (google) så ligger en greie for tcxfil som gir deg et spor med den farten du ønsker. Denne er "for kort" fordi gpser mister litt av løypelengden når det er kupert. Den funker allikevel fint som hare.

Kjapt (kanskje siste) spørsmål fra newbien:

Jeg har fomma med hentested for startnr, må hente på Rena.
Kan hende jeg ikke kommer meg av gårde akkurat i det puljen skal sykle, iom at logistikken ikke var lagt opp til annet enn å stille til start. Leser på infosidene at eliteklassen får sluttid fra startskudd til mål, mens resten av røkla får nettotid. Vil det si at brikken jeg bærer registrerer i det jeg passerer "Start", eller bergenes tiden ut fra at kl. 13:00 når pulje 73 starter?

I tilfelle første alternativ trenger jeg ikke stresse livet av meg innen vi kommer avgårde.

Tiden starter i det du / brikken passerer matta.

@rednax: første. Pust ut!

Vil anbefale drikke fra sekk hvis det blir søleføre. Lite morsomt med magesyke etter å ha suttet på flasker innsauset av sauebæsj.

Den forskjellen pga kupering er så fiorsvinnende liten at den kan ses bort fra.

Ellers; hvis svarene her var til Clotho_Nor og han har tcx-filen fra 2011 er det mye bedre å gjøre om denne til en bane (er det vel?) og bruke virtual partner så får han hele tiden beskjed om reelt hvordan han ligger an i forhold til 2011.