Birken 2012

Mye spørsmål om trening frem mot Birken på forumet, men er det virkelig ingen som gruer seg til gjørmebading med 5 grader og kuling i mot ?

La oss psyke oss helt ned før vi gyver løs på det vi har trent for hele året !

Håper det blir rekorddårlige forhold!

Har sykla i regn og kulde i hele år. Blir ikke et problem!

Har syklet Raumer, Farris og Trysil i år. Alle i regn og gjørme så bring it on

2013!? Det holder vel å grue seg for en Birk om gangen.

Sorgene bør tas på forskudd, slik at en er best mulig forberedt !

Får jo ikke blitt noe særlig være en Helgøyatråkket og Raumerrittet, så jeg ser positivt på det jeg da

Ha, ha, last famous words

Håper det ikke blir sol ! usikker på hvordan jeg skal takle det :-)

Jeg stemmer for samme forhold som i fjor. +15 og medvind :-)

Så dumpet det eminente bladet "terrengsykkel" ned i postkassen. Må si redaksjonen lever til pluss og meget bra. Nok om det.

I artikkelen om rittforberedelser gis et råd jeg stusser over: Velg to flasker på sykkel og stopp heller og etterfyll fremfor å ha med ekstra vekt med drikkesekk fra start. To flasker gir 1,5 kg. Drikkesekken min 3. Det er 1,5 kg forskjell. Et stopp ødelegger flyt og tar tid. I et så langt ritt er det viktig å drikke gjevnt og nok. Med flaske må drikking times, med bag kan man drikke når som helst uten å ta hendene fra styret. Når sekken like vel er på ryggen og full av både det ene og det andre så kan jeg ikke følge logikken i bladet. Hva tenker folket?

Mvh

Enig med deg. Jeg tror jeg taper mer tid på å fylle flasker på første drikkestasjon enn å ha 1,5kg for mye med meg opp til Skramstad.

Bruker Camelback

analytical cycling sier at for en 80 kg person på en distanse på 13km og ,46% slope så blir 1.5 ekstra kg 36 sekunder gitt 250 watt. For meg som ikke tror jeg yter så mye i det hele tatt, kanskje mer 200 watt så blir det hele 50 sekunder. Dette er vel mer enn det tar å fylle flasker kanskje..?

Her kan dere leke med vekt og bakker
http://www.analyticcycling.com/ForcesLessWeight_Page.html

Og hvis du har funnet en gruppe som passer for deg? Hvor er den etter 50 sekunders flaskefylling? Forøvrig tror jeg fort det kan ta noe lenger tid å fylle flasker, uten at jeg noen gang har prøvd.

Jeg kjører med 2 flasker på sykkelen og noe vann i Camelbak, avhengig av temperatur. Tar vann i kopp på drikkestasjonene om det passer seg slik.

Rolf

Godt poeng.. Drikker også på stasjonene. Det bør en god gruppe ta seg tid til kanskje..

Tviler på at du rekker å stoppe, finne frem flasken, knote, helle, søle, komme deg på sykkelen, klikke inn og akselere til farten du hadde før du stoppet på 50 sek. totalekvipasjen før drikke veier 99.5 kg (deprimerende mye): meg 84, bekledning 2, sykkel 10, sekk 3,5. Om man slenger 1,5 eller 3 kg til på toppen der kan da umulig ha mye å si.

Mvh

I Birken bruker jeg ikke flaske, kun Camelbak. Når jeg likevel må ha på sekk, så merker jeg ikke så mye til at den er litt tung i starten. Hvis det passer, så tar jeg et beger eller to i farten på matstasjonene, men med drikke på ryggen kan jeg fint hoppe over en matstasjon hvis det ikke passer å stoppe.

Basere seg på å stoppe og fylle flasker er sikkert helt ok hvis man bare skal kose seg over fjellet, men jeg liker ikke å være avhengig av å måtte stoppe for ikke å gå tom for drikke.

Da tenker vi ganske likt ;-)

Mvh

Drikker rikelig på hver stasjon og har med 1,5 liter i flasker

Må man gjøre noe aktivt for å få omseedet seg etter Grenserittet? Oppga BirkID-en min ved påmelding til Grenserittet. Når får vi vite de nye startpuljene?

Over til noe veldig kjedelig, som det sikkertn finnes et godt svar på. Vi skal ha med oss en rekke ting i sekken underveis. Total vekt skal være 3,5 kg.

Sekk

Følgende gjør meg usikker;

"Utstyr i sekken som brukes underveis i rittet kommer i tillegg til vekten på 3,5 kg."


Vil det si at jeg ikke kan ta med f.eks. en langarmet jakke i når jeg beregner vekten på 3,5 kg? Planlegger man å bruke den langermede jakken ved f.eks. regn, så må du fylle opp med noe annet for ikke å bli disket? Alternativt, må man stoppe før mål for å putte jakken i sekken igjen?

Det har gått automatisk for meg, så hvis du har oppgitt ditt Birk-nummer, går det automatisk. Hvis du går inn på "Din Side" på Birken sine sider, har du en fane som heter Birkebeiner-rittet. Her står de registrerte seedingsrittene dine.

Jeg vet ikke hvor lang tid de bruker, men jeg vil tro det er i orden i løpet av uka.

Sekken skal veie minimum 3.5kg ved start, ved målgang og nårsomhelst under rittet. Enkelt og greit.

Alt du har tenkt å bruke underveis kommer i tillegg ja. En lett regnjakke utgjør jo ikke mange grammene. Evt kan du ta en neve grus om du tar ut noe av sekken. Alternativet er som du selv sier å legge jakke tilbake i sekken igjen.

Man har alltids mulighet til å legge tilbake jakka ved målgang, men hvis du f.eks kjører slangeløst og trenger å slenge inn en slange udnerveis så må slangen være i tillegg til 3.5 kg.
Samme med gel og slikt.
Dette må være den rimelige måten å tolke det på, imo.

Tolke? Diskusjoner om hva som skal være i sekken tyder på at at det er rom for tolkning. Men akkurat vektkravet er vel rimelig rett frem? Og det er vel ikke greit å ta ut en jakke hvis man da går under 3.5 kg (med mindre man legger litt av birken-traseen oppi sekken igjen).

Stemmer, det at sekken skal veie minst 3,5 kg under hele rittet er vel relativt greit å forstå?
Tar du noe ut, må vekten kompenseres der og da (med mindre du har beregnet inn overvekt).

Nødklær og proviant er primært for de som av en eller annen grunn IKKE kommer seg videre til mål for egen maskin. Sandposer og blyplater er lite verdt når du sitter kald og våt på fjellet og venter på transport (ref. de bortimot 1.000 som satt og frøs for to år siden).

Hvor mye er tyngre er birken kontra grenserittet?

En annen måte å sjekke seedingen på er å laste ned den komplette startlisten i excel-format fra denne linken.

http://resultatservice.birkebeiner.no/startlister/startlisten.php?arr=9

I siste kolonne er det angitt hvilket seeding-grunnlag som gjelder for hver enkelt.

I den versjonen som er tilgjengelig nå (datert 06.08.2012 06:15), er det ingen som er seedet basert på resultat i Grenserittet 2012 enda.