Restitusjons Drikk

Hei. er det noen her inne som har noen annbefalinger angående restitusjonsdrikk og hvilken type bruker du/dere ?

ser det finnes et hav der ute og det er helt sikkert forskjeller på disse også.

er veldig nye i dette med sportsdrikk, energy bars og restitusjonsdrikk o.s.v akkurat nå bruker jeg maxim sin recovery etter trening. har hørt litt rundt og mange mener jo at Maxim ikke er den ultimate.

så jeg henvender meg her inne jeg for forslag og gjerne nettbutikk dere bruker.

Herbalife F1.

Det ultimate er jo sjokolademelk.

Bare tull å svi av masse gryn på blanding av carbo/proteiner.
Når du kan blande selv Melk er best .

http://sunnhet.wordpress.com/2009/11/20/sjokolademelk-den-nye-sportsdrikken/

Dette lurer eg på: Korleis kjøper ein desse mykje omtalte Herbalife-produkta utan å hamna i medlemsregisteret til Scientologikyrkja?

Litago sjoko melk gjør susen den

Enkelt: Du kjøper det av noen som har betalt 50 kroner mindre enn deg for den samme boksen, som har kjøpt det av noen som har betalt 50 kroner mindre enn seg igjen, som har kjøpt det av en som har betalt enda 50 kroner mindre, og så videre.

Er nok dyrere med melk,,,og ikke alle som tåler melk.

Bruker som regel Q-melk sin sjokolademelk, vanlig melk eller PF sitt proteinpulver (er tom nå...). Dersom YT er på tilbud er også det produktet enkelt og greit. Supplerer alltid med en god neve raske karbohydrater for full body recharge. Husk å drikk masse vann også!

Melk og Oboy. Smaker godt gjør det også

Du bare kjøper det av en distrubitør. Da kjøper du det akkurat som om det er en vanlig nett butikk. Da betaler du utsalgsprisen akkurat som ved et hvilket som helst annet produkt. Vil du bli distrubitør selv så får du rabatt ettersom hvor mye du kjøper.

Ole Chr
Ivirig Herbalife bruker. :-)

Ikke funnet noe bedre protein-sammensetning enn dette.
Jeg blander med lettmelk.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/triple-pro-85-storkjp-4-kg

Så enkelt er det...

MELK!!Enten "bar" eller en eller annen variant med smak, hvis du foretrekker det. Eller en smoothie. F,eks 0,5 l kulturmelk,en neve skogsbær en halv banan +evt litt honning eller maltekstrakt hvis du ønsker littmere sødme. For de som ikke tåler melk, kan havremelk eller soyamelk være et alternativ. Melk inneholder det du trenger samtidig som det mye mye billigere enn allt som tilbys og som skal være sååå mye bedre(og dyrere) enn allt annet.

Glemte en viltig ingrediens i smoothien: Cottage cheese eller allerbest:"Skjørost" ikke så lett å få tak i, men er nesten 100% protein.

Når man blander shaken sin i melk. Så får man i alt det som er i melken + det som er i shaken. For egen del merker jeg stor forskjell om jeg tar en shake eller bare et glass melk i harde perioder.

Det samme sa olympiatoppen. Men når men ser utøverne etter løp så står de ikke å drikker rein melk. Flere driker ikke melk en ang fordi man blir slimete av det.

Ikke mye som kommer bedre ut enn shake i pris om en regner ingredienser

Det er mulig ikke alle er like biologisk tilgjengelige som andre,
men tar man innhold 1:1 så ruler nok shake...

Der igjen...det skulle vel bare mangle hva man skal betale for selvdøde kyr

Jeg bruker ofte proteintilskudd eller måltidserstatter fra proteinfabrikken. (shake).. Litt avhengig av type økt, eller hvilken periode jeg er inne i... Har jeg en knallhard periode, så blir det gjerne proteintilskudd.. Da trenger jeg ikke å stresse med mat etter trening, men kan fint vente en time eller to...

Syns det er kjekt å kunne blande seg en shake rett etter trening før jeg går i dusjen.. Lite stress annet enn å vaske opp shakeflaska etter endt dusj:).. Tiltak det, men må gjøres:)

Bland shaken. Ta med i dusjen. Vask shakern i dusjen.

Hehheheh... Genialt:).. Husker en Seinfelt episode hvor Kramer monterte biokvern i dusjen slik at han kunne vaske og lage salat der... hehheheh... Ble ikke det samme å spise den salaten etter at de fant ut at Kramer laget den der, naken:)

Husker den. Hvis du kan leve med å drikke av shakeren etter å ha delt dusj med den, så er det jo greit.

+1

Herbalife F1 og Herbalife F3 protein pulver.:)





Haha, det gjør jeg som regel også:D

Hvor mye karbo og proteiner trenegr man etter en økt ? Og hva er rimeligste ernæring ?

Om mengde sier Olympiatoppen:
"Prøv å spise 1-1,5 g karbohydrat per kg kroppsvekt i de to første timene etter trening. Proteininntak på 10-20 g (høyverdig protein) etter en treningsøkt vil sammen med insulinresponsen fra karbohydratinntaket virke oppbyggende på muskulaturen". For en på 80 kg vil altså det si ca. 80 gr karbo og ca.15 gr protein.
6 dl sjokomelk gir 54 gr karbo + 20 gr protein. Koster ..15
kr ?
1 stk Go`Morgen gir 42 g karbo + 8 g protein,- koster 17 ?
2 skiver m hvitost + honning, gir 41 gr karbo + 12 gr protein, koster 10 kr ?
Dvs 2 skiver + et melkeprodukt= ca. 25 - 27 kr.
1 porsjon PF Wheytech + 1 porsjon PF Cell Max koster ca. 30.

Noen rimeligere alternativer som dekker ernæringsbehovet ?

Ja, WheyTech og CarboFuel.

22.5 gram WT gir deg 17 gram protein og 3 gram karb. Koster ca 5 kroner. 70 gram CF gir deg 69 gram karb og koster ca 4 kroner. Da har du en restitusjonsdrikk på 17/72 gram protein/karb til 9 kroner.

Det blir rimeligst ja, og med "svenskepriser" kanskje enda litt rimeligere ?

Svenskepriser er alltid billigst

Jeg regnet med prisene fra PF på nett, men har sett at diverse butikker kjører samme priser. Eksempelvis 699,- for 3 kg WT og 169,- for 3 kg CF.

Mixer du WT og CF i en drikk ? Har du noen erfaring med Pf sine andre karbo-produkter ( Plasma, Vitargo) ?

Jeg bruker ikke så mye Carbofuel, men de gangene jeg gjør det mikser jeg alt i en shaker ja. Blir ganske søtt, men det går da ned... Har brukt det rett etter ritt og etter lange, harde økter. Har ikke prøvd noen av de andre merkene hos PF, men har prøvd diverse fra Tech Nutrition, Myo, og en produsent til som jeg ikke husker navnet på...

I Sverige får du jo 4kg proteinpulver til litt under 600 svenske kr. så da blir det jo ganske billig/shake og som karb kan man også bruke maisena mel hvis man ikke har karbo pulver.