Holmenkollen skimaraton 2011

milslukeren har også VR45 og VR50 avhengig av tidlig eller sen start. Da må det bli det og ikke mer klissete smøring!? milslukeren

Jeg har gått deler av traseen i dag, det er tørr snø og liten slitasje. Jeg gikk på Extreme Hallgeir og bittelitt Guruwax klister dekket med rød og lilla SkiGo. Dette var overkill! Det iste ikke men følelsen var at det tok en del glid. En rask herremann jeg traff i løypa gikk på nullrode, men sa han ville vurdere multigrade hvis føret ble det samme i morgen.

En konklusjon fra meg er at alle smøretipsene fra sportsbutikkene vil gi bra ski. Har du angst for glipptak og er villig til å ofre litt glid så legg bittelitt klister i bånn. Men det må dekkes skikkelig med tørrvoks.

liker at de er ganske samstemte. er litt mer beroliget nå (sier en total amatør - men vil jo ha opplevelsen av godt gjennomført med gode ski)

Min erfaring med smøretipsene er at de ofte er et lite hakk for harde. Ihvertfall for meg. Med så tøff start som i morgen vil jeg ihvertfall kutte ut hardere topping og legge på 1-2 ekstra lag av baselaget istedenfor.

Hva sier du thomasengen; blir det vr45 og vr50 oppå grunnvoksen(Toko og v30) for pulje 12?

Interessant. Jeg stakk om sagt innom Oslo Sportslager og de to jeg snakket med refererte kun til en print-out av Swix sitt smøretips. Prøvde å utfordre de litt med tanke på at jeg går i pulje 10 og at det kanskje kan bli isete/blankt spor pga. mange løpere foran meg. Fikk dårlige/ingen svar på akkurat dette punktet. Litt merkelig at betjeningen ikke har fått med seg det som er blitt lagt ut på hjemmesidene deres heller...

Ser at Bull skriver følgende: "Er du skikkelig barsk går du på rubbeski, men det tør jeg ikke anbefale bombastisk, selv om jeg er helt sikker på at dersom Olav skulle ha gått i morgen ville han gått på nettopp det." - Hehe, tror nok ikke jeg er så barsk gitt!

Jeg lurer på om jeg skal gå for følgende ikveld:

Glid: Kuzmin Stålsikling - enkelt og greit og funker veldig bra

Feste:
1. Supertynt lag med Swix KB20 Universalklister
2. 3-4 lag med Rode Violet

Og i morgen når jeg kommer frem til start blir det testing og muligens Rode Violet Ekstra eller Rode Violet Multigrade på toppen avhengig av om det blir kaldere eller mildere. Kommer til å ha med i sekken/taske:

Rode Multigrade Universal-klister
Rode Violet Multigrade
Rode Rød
Rode Rød Ekstra

Da er det bare å se hvordan det evnt. måtte gå. Jeg vil heller ofre litt glid mot bedre feste. Det er trossalt et langt og hardt løp.

Det er den jeg går for
Har VG35 og V30 blå smeltet inn som grunnvoks og så dette oppå.
Har LF8 som glider.
Jeg er han i helt svart med oransje camelbak

sånn ferdig med alt av smøring og pakking. Nå er det kun å nyte farrisen resten av kvelden. Lykke til alle sammenen i morgen

Gli:
Kuzminsikling 3 drag, LF8 1mm rille.
Feste:
grunnvoks, 2 lag vr45 1 lag multigrade, 1 lag vr 45 1 lag multigrade i tråkket
==Gode ski?
God tur ja, ha ha. Forrige renn ville jeg bryte(Budor) men holdt ut.

Hva tar du med for evt. justering?
Jeg er han som ser redd ut (i mørk skidress med hvit Milslukern lue og liten Norrøna sekk)

har med VR65 og 75 i sekk + universal klister på boks (er lett og har sekk)

Jeg følger tipsene til Swix:

Legg 1-2 lag VR40 (blå) legg deretter 2-3 lag med VR50 (fiolett) korkes lett mellom hvert lag.

Har samme backup-plan som Thomas.

Jeg er han i sort sykkelbukse og vindjakke med rød camelback og hvit lue. Han som legger på univrersalklister fra boks i den første kneika mens han banner over at han ikke la på ørlittegranne klister..

Tror dere det blir kø med bilder opp til holmenkollen og Tryvann kl 0700-0800 i morgen? vet de anbefaler offentlig transport, men tar ikke sjansen + vil fort hjem etterpå. (kjører ekstremt lite ellers i året;) )
Og tar bussen kun 30 minutt til sørkedalen?

he-he Jeg leste Kort sykkelbukse først og begynte å lure

Det er jo mildvær :-)

NRK melder at snøvær er på vei inn...

Mat ... hvordan oppfører gel når den ligger i rumpetaska og det er -1C? Den fryser vel ... hva er trickset med Gel? Tape'n fast innenfor ytterjakka? ha skal den vel holde seg varm, eller ? ...

gel blir litt stivere men går greit å skvise ut. taper med elektrikertape på overarm. enkelt å få tak i.

Takk for gode tips!
Rode Null ga bra feste fra start til mål.
Men gud bedre for en steintøff løype!
Glad forholdene var fine, ellers hadde jeg vært der ute fremdeles..
Forøvrig pratet jeg med en på bussen tilbake til Bogstad som gikk med gps. Sporet hans viste 57km

Endte opp med et tynt lag universalklister, 4 lag Rode Violet og 2 lag Rode Multigrade. Satt som et skudd nærmest hele veien. Hadde merkbart bedre glid enn de fleste rundt meg med Kuzmin-siklingen, det var deilig!

Det var en beinhard løype ja! Jeg gikk også med GPS og min viste 56.5 km.

Ellers må jeg si det var enormt flotte forhold. Nesten så man måtte stoppe opp og bare se

Da er det bare å lade opp til Hauern (www.hauern.no) neste helg!

Hvilke tider fikk dere (og pulje)
Jeg fikk 4:10 og sånn passe fornøyd. Målet var rett under 4. Egentlig lenger under, men det var basert på trening i østmarka som er kupert men ikke SÅ JÆV... som i HS. Var jo bar oppover jo og ingen hvile. Gikk tom når det var igjen to mil

Lå an til 4:40 (etter sms-varsling) etter 10 km ved Heggelia selv om jeg synes jeg gikk ganske bra oppover. Til Heggelia var også veldig bratt oppover.

Skiene var helt topp med VR45 og VR50. Gliden likeså

Men hvordan gikk det med de som går birken på 3-4 timer sett i forhold til denne løypa? Må jo være mye hardere med HS? Jeg gikk i fjor, men husker ikke

Hei!

Jeg hadde en super tur! Fantastisk vær og føre, samt gode ski. Fulgte skiforeningen sine tips, men la på VR45 på toppen når jeg så hvor kaldt det var på start.

Klokket inn på 04:52(!!) fra pulje 14, noe som er over all forventning. Dette er første året jeg "løper" på ski, så grunnlaget er magert, for å si det slik Målet mitt var raskere enn 10km/t i snitt og slo det med god margin. Spesielt siden løypa er 56 km og ikke 53 som de hevder. Ikke vet de hvor lang en maraton er og ikke kan de måle :-)

Ifølge mine målinger var løypa rundt 56,5, og med en Mikkelsen-indeks på 31,6. Når man i tillegg tar nettostigningen på 170 hm i betraktning må det være lov å si at løypa er hard!

Selv smurte jeg som vanlig for tjukt. I dag hadde det holdt med et lag grunvalla, et lag smelta VR30 og halvannet lag VR45...

Seeda meg opp til pulje 10 fra 14, men kløning fra arrangørens side gjorde at det ikke gikk noen buss fra Røa T-bane som de skrev på nettet. 50 stk. som stod der i 45 minutter og blomstra før det kom en rutebuss som tok oss til Bogstad...

Det gjorde altså at jeg endte opp med å starte i pulje 12. Gikk i mål på 4:28. Er litt skuffa, hadde trodd det skulle gå fortere. Mangler trøkk i bakkene... Bare å trene mer

3.47 fra pulje 7. Syns det var greit, og mtp hvor sliten jeg er nå, tror jeg det var lite igjen å gå på:)
Merkelig puljeinndeling syns jeg. Seedet meg opp fra p14 til p7 etter Vester-Gyllen, men tviler på at mange fra pulje 7 gikk på mye under 4 timer. Var dårlig med rygger å henge på.
Kuzmin på meg og. Like bra eller bedre glid enn alle rundt meg.

NB. For de som syns denne starten var tøff. Forbered på første mila i Hauern! ;)Som ellers er en utrolig flott tur:)

noen som har sett resultater på nett ennå?

Er det sant at det ikke så mange fra pulje 7 under 4 timer? Kanskje resultatet mitt er litt bedre enn jeg tror. Men uansett ganske tom på siste to mil. Og den kødden som ved 3 km igjen sa at "kun denne siste kneika nå" og så var det i hvertfall 5-6 lange harde bakker igjen.

hva går dere på i birken kontra resultat i dag? Målet mitt er merket på 3:35-40 ca i birken, men litt usikker på om jeg klarer å hente en halvtime (men er jo 1,5 mnd skitrening igjen )

Det ligger resultater på:
http://results.ultimate.dk/smartres/?eventid=822
(du må opp på den merkelige "nulstil" knappen oppe til høyre for å gjøre mer enn ett søk.



Vet ikke om det var samme fyren, men det sto en i bånn av bakke og påsto at det var 3 km. 3 km igjen-skiltet kom vel en del hundre meter etter det
Han blir ett oppfølgingspunkt, sammen med fyren som designet løypa inne på stadion. Maken til opp, ned, att & fram

Hadde forresten på minuttet samme tid (4.35) som på birken i fjor. Dårligere ski her (dårlig glid), men bedre gjennomført løp i dag enn i birken. Tror ikke formen var så ulik

resultatliste: http://results.ultimate.dk/smartres/?eventid=822

Noen som fikk målt totalt antall høydemeter? Glemte å starte klokka, så jeg fikk ikke målt det selv