Tips til styrketråkk låter?

Hei!

Jeg skulle gjerne hatt noen låter til styrketråkk, tips tas imot med stor takk

Metallica - The Unforgiven
Jace Everett - Bad Things
Seigmenn - Metropolis
Soundgarden - Black Hole Sun

Kommer an på hva du liker

http://open.spotify.com/user/furhei/playlist/77ZHtd7Dms6oMqwTkOAoUX

http://open.spotify.com/user/furhei/playlist/4N2z3EARaVgHPIY6j4a5q9

Eye of the Tiger fra Rocky filmen.
Det er jo sjølvaste trenings-anthem'en over alle.
Du må avslutte med begge hendene over hodet!

Konge!
Ikke gjør som meg i alle fall, satt iPoden på shuffle, ikke det helt store å tråkke til julemusikk nå....

Rage Against The Machine - Killing In The Name Of + resten av albumet

Beastie Boys - Sabotage

Slayer !

Muse - Uprising, får frysninger bare jeg tenker på de beste øktene mine til den!

Fort minor- remember the name...


Her skal det ofres blod svette og tårer.. Det skal gjøre vondt.

Stacked Actors fra Foo Fighters må helt klart også vurderes. Meget bra treningslåt

Og The Pretender fra samme band.

Foo Fighters nevnt over, men jeg føler de har litt for høyt tempo for styrketråkk.
Her er noen flere godlåter med passende tempo og aggressivitet:

Motiverende låter
Battle without honor or humanity - Fra Kill Bill
http://www.youtube.com/watch?v=YnfFTVjRpLI

Show me how to live - Audioslave
http://www.youtube.com/watch?v=vVXIK1xCRpY&ob=av3n

Set it off - Audioslave
http://www.youtube.com/watch?v=8LRK2SNY6cg

Aggressive låter
13 steps to nowhere - Pantera
http://www.youtube.com/watch?v=g9jQmvynpTQ

Walk - Pantera
http://www.youtube.com/watch?v=AkFqg5wAuFk&ob=av2n

Jeg vil slå et slag for "happy-låter" i terrenget! Får fram smilet - og får deg til å se det positive i alt du kommer over.
Selv løse hunder, svimete joggere, og bråstopp i røtter blir en del av den positive opplevelsen, da
Musikk påvirker sinnsstemningen - og er man på sykkel i naturen skal man jo ikke hate samfunnet med f.eks. Sex Pistols på øret...
Kan anbefales! Alle har et knippe "feel-good-låter"
Pt har jeg det gøy med disse mer eller mindre gode sviskene:

http://open.spotify.com/user/furhei/playlist/6LVmgC3FOqj05sBMixxT30

Jeg liker Rush og låta Tom Sawyer

Er det du som lager spinningmixene til Sats, eller har du henta låter derfra? Syns de fleste låtene på lista er å kjenne igjen fra varme svette spinnings-saler.

Selv om lite av dette er musikk jeg hører på i noen annen sammenheng en på spinningtimer så minte du meg på Jamiroquai. Lenge siden jeg har hørt på dem, så fra nå av er Jamiroquai inkludert i treningsplaylista mi.

he, he...nei. Var riktignok på spinning på 3T for kanskje 10-15 år siden, eller noe
Spørs om jeg må ta en tur igjen.

Kraftwers plate Tour De France er jo et must

i stedet for å gå etter musikksmak og ønsket stemning kan det være en ide og først se etter musikk med riktig BPM. Til styrketråkk ønsker du en tråkkfrekvens på 40-50 hele tråkk per minutt. For at du skal holde dette uten å miste helt takten lønner det seg med musikk som korresponderer. Kanskje er jeg miljøskadet, men etter mange år som SATS-instruktør sliter jeg med å sykle i utakt.
BPM på musikken bør derfor kun deles med 40-50 slik at du ender opp med ideell BPM på 45/90/180 eller der omkring. Musikk med 45 BPM tror jeg ikke finnes i særlig grad.
Musikk med 160 i BPM vil jo også fungere. Da får du 40 i tråkkfrekvens hvis du bruker fire taktslag pr tråkk.

Må bli Black sabbath og annen doom metal da hehe

Både Wake Me Up (Wham) og Take On me går i over 160 BPM.
George Michael kommenterer det til og med i teksten på Wake Me Up.

En enkel BPM-teller kan lastes ned fra flere steder. Både manuelle og automatiske finnes.

...men, hvis jeg hører på Take On Me, da får jeg lyst til å sykle utfor et stup. Det er dramatisk

Evt. drone heavy/metal, men da er du vel så deppa når du er ferdig med økta at du går og henger deg..

Takker for mange supre tips! Det er kanskje litt som Sykkeloyvind sier, se etter musikk med riktig BPM. Av egen erfaring så har jeg en lei tendens til til å fyke av gårde om takten er kjapp, å sykle i utakt får jeg ikke til..
Her var det litt å velge mellom så noen finner jeg sikkert, igjen tusen takk

http://blogs.sun.com/austvik/entry/power_pedalling

Du finner et script der som du kan kjøre på din egen musikk for å finne noe som passer

http://www.dn.no/dnaktiv/article1974425.ece
Nå kommer Johan Kaggestad og arresterer dere!

Den som burde ha fått seg en lekse var syklisten med dunkemusikk på øret under gårsdagens OSF opp Valhallaveien. Musikken var så høy at jeg hørte det godt mens jeg syklet forbi og han skvatt (siden han neppe hørte meg). Men kanskje det er for kjedelig i over 65km/t ned Kongsveien uten Blümchen?

Martin

BPM og motivasjon: Walk - Pantera. Ferdig arbeid.

Var spinninginstruktør for å spe på studielånet for ca. 15 år siden. De bratteste oppoverbakkene ble syklet til Teardrops av Massive Attack. Etter en bratt oppoverbakke kommer en bratt nedoverbakke, og da er Dancer med Woodhands et godt valg. Ligger en bra video fra Imatrail på youtube hvor denne låten brukes.