Pulsklokke: For en fantastisk flott duppedings!

Bjørn Dæhli og Miguel Indurain har (hadde) det høyeste oksygenopptaket målt på en idrettsutøver; 96.

Jeg vil ikke anbefale deg å bruke pulsmåler til å avgjøre tempo opp Kili, her må du lytte til kroppen. Lunge- og hjerneødem kan være fatalt. Ta deg tid til å akklimatisere, og lytt til kroppens signaler. det finnes masse litterartur om høydesyke på nettet og i bøker.

Hvilke snittpuls har man i et ritt? Noen som har målt?

Lå selv på 184 under Vestmarkrittet. Men det er jo veldig avhengig av makspuls hva man tåler

Hvilke prosent gir det for deg da? Hvor langt er rittet?

Jeg hadde snitt på 90.7% av max HF på Vestmarkrittet som er på 45km. Brukte 2:12

Det var et veldig høyt snitt i forhold til max HF. Er du sikker på at du har korrekt max HF i oppsettet ditt?

Hvis det er gjennomsnitt vil harde arbeidsperioder i rittet (klatringer, innhentninger ol) være kjørt på max HF. og hvileperioder når du ligger bak på flater, utforkjøringer ol også være kjørt nesten på 90%

Jeg ville sørge for å kontrollere HF max på ordentlig vis. Maxpuls under ritt holder ikke som HF max, heller ikke den ubrukelige 220 - alder eller andre anslag. Særlig ikke dersom du skal benytte tiendels prosenter. <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

LarsB