Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Hvilket treningsprogram for watt?

Hvilket treningsprogram for watt? #2348491 23/09/2016 11:39
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 388
no9 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 388
Hei!
Det nærmer seg tiden hvor man skal planlegge for 2017, og i vinter har jeg lyst på et godt treningsprogram for wattsykling. Jeg kommer til å sykle mye inne, med Garmin vector.

Ønsker primært å forbedre kjørestyrke, men naturligvis å bli bedre på alt...

Hvor kan jeg få tak i gode, detaljerte program? Noen som vil dele erfaringer?

Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: no9] #2348492 23/09/2016 11:42
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 5,727
A
anonym5 Offline
Anonym5
Offline
Anonym5
A
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 5,727


Anonym5
Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: anonym5] #2348503 23/09/2016 12:10
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750


Det er ikke lagt opp til noe styrketrening i det programmet? Ser det legges opp til 3 intervaller pr uke, da blir det tøft med styrke i tillegg.


You are what you eat...mmm nuts
Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: Hoaas] #2348510 23/09/2016 12:30
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 5,727
A
anonym5 Offline
Anonym5
Offline
Anonym5
A
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 5,727
Sitat: Hoaas


Det er ikke lagt opp til noe styrketrening i det programmet? Ser det legges opp til 3 intervaller pr uke, da blir det tøft med styrke i tillegg.


Hvem snakker om styrke her?


Anonym5
Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: no9] #2348512 23/09/2016 12:37
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Ingen, jeg tenkte bare på programmet for min egen del ICON_WINK Om det var mulig å få det implementert eller om det bare er et fast program på PDF.


You are what you eat...mmm nuts
Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: Hoaas] #2348518 23/09/2016 12:43
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 5,727
A
anonym5 Offline
Anonym5
Offline
Anonym5
A
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 5,727
Sitat: Hoaas
Ingen, jeg tenkte bare på programmet for min egen del ICON_WINK Om det var mulig å få det implementert eller om det bare er et fast program på PDF.


Da så ICON_WINK. Men du kan sikkert ta to intervalløkter i uka og gjøre det til et 18-ukers program. Da får du tid til styrke i tillegg.


Anonym5
Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: no9] #2348544 23/09/2016 14:17
Registrert: May 2014
Innlegg: 37
P
perbren Offline
Fersking
Offline
Fersking
P
Registrert: May 2014
Innlegg: 37
trainerroad er jo kjekt.

Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: perbren] #2348555 23/09/2016 15:26
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 388
no9 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 388
Sitat: perbren
trainerroad er jo kjekt.


Fordi det logger data mens man sykler, eller fordi det er gode program/planer der? Er den kompatibel med Garmin? Verdt 12 dollars i måneden? Virket veldig wattbasert, og det er jo det jeg ønsker!

12 ukers vinterprogrammet så jo også ganske bra ut. Ok pris også!

Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: no9] #2348559 23/09/2016 16:14
Registrert: May 2014
Innlegg: 37
P
perbren Offline
Fersking
Offline
Fersking
P
Registrert: May 2014
Innlegg: 37
Trainerroad logger data og har ferdig program\planer etter hvor mye tid man kan\vil bruke. Krever pc og ant+ + dongle ( noe som fulgte med pedalene dine) veldig enkelt og greit

Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: no9] #2348613 23/09/2016 20:24
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 325
L
Lookatme Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
L
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 325
Støtter anbefaling av trainerroad. Er verdt pengene. Du trenger ikke pc. Alt kan styres fra iphone/pad.
Om du sender meg en epostadresse kan jeg gi deg en mnd gratis.

Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: Lookatme] #2348646 24/09/2016 00:11
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 388
no9 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 388
Takk for tilbudet, skal kikke litt til før jeg bestemmer meg!

Ingen andre som bruker noen treningsprogram de er svært fornøyd med? ICON_SMILE

Re: Hvilket treningsprogram for watt? [Re: anonym5] #2348688 24/09/2016 08:21
Registrert: Mar 2015
Innlegg: 1,018
T
TonyN Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
T
Registrert: Mar 2015
Innlegg: 1,018


Vintersesongen blir selvsagt noe lenger enn 3 mnd - er dette da et program som en repeterer etter endt 12 uker i en periode fra for eksempel oktober-mars? Altså gjennomfører programmet to ganger.


Moderator  support 

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Alexander Hagen | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå