Smerte i quadriceps.

På slutten av et intervalldrag s3/s4 ca. så fikk jeg litt vondt i venstre quad. men det var ikke serlig vondt der og da egentlig men avslutta intervallet da. men har egentlig ikke kjent noe på det men nå er d nesten litt sånn stikkende lett brennende smerte. helt ytterst på muskelen, veldig lokal smerte da et lite område på størrelse med en 20 krone kanskje. ALDRI skjedd før. har somregel oppvarming på 10-20 min. ingen forskjell i styrke. har kjørt intervaller etter det aldri kjent noe egentlig. men kjipt og kjøre på med pause nå så tidlig har jo egentlig ikke sykla så mye heller men mistenker at det ikke blir bra før jeg hviler det av meg. noen med noe lignende?

"Helt ytterst på muskelen" sier ikke så mye om hvor. Quaden består vel også av flere muskler som samles over kneet. Er det ned mot kneet du har vondt? Skal jeg tippe så er det lett betent muskelfeste pga overbelastning. Kanskje feil vinkel på sko, for lav sittestilling på sykkelen så kneet for unødvendig mye bøy når krankarmen er på topp osv osv. Kjører du med veldig lav kadens kan det også belaste festene mye.

hmm det er ca midt på quad litt på yttersia. ubehaget er liksom på selve muskelen men ikke dyp smerte xD kjører ganske lav kadens i oppoverbakker da. sikkert rundt 50 når jeg står men sittende 60-70 ish. avhengig av % bakke men ellers 90-100 ish kadens.

får vel bare ta fri fra i morra hvis det ikke er bedre... kjipt men.

Jeg hadde noe lignende et år, nemlig smerte på et bestemt punkt på forsiden av låret ned mot kneet. Det året hadde jeg syklet lite hele vinteren, og jeg startet trolig opp for brått med mye hard trening uten et skikkelig grunnlag. Smerten ga seg etterhvert av seg selv, men jeg mener å huske at jeg tok det rolig en periode. Som alltid, søk råd hos lege hvis det ikke går over.

PS: det er mye lettere å lese det du skriver hvis du du gidder å skrive stor bokstav etter punktum.

Massasje med skumrulle har hjulpet mange. Anbefales.

virker som det er greit nå ivertfall. men som du nevnte så har jeg ikke sykla på ganske lenge og prøver vel nesten og sykle som jeg gjorde før hehe.