Spm om utveksling og bakker før reise til GC

Jeg skal 2 uker på familieferie til Arguineguin på GC i mai. Har vært der en gang tidligere og da leide jeg sykkel ( http://free-motion.net/en/rennrad/bikes/cannondale-synapse-carbon-ultegra-compact-11-32-0 )
Skal nå ha med meg min egen sykkel. Den har 50/34 og 11-28 utveksling. Jeg begynner å bli litt småstresset for at jeg kommer til å slite litt i motbakkene på GC. Syklet nemlig opp Nesoddbakkene i går, og det var rimelig tungt Det er vel stigningen på ca 10%.
Synes det var fantastisk å sykle på GC sist, men da hadde jeg jo en sykkel med 50/34 og 11-32 utveksling og jeg var i bedre form.
Så spørsmålet er, hvor stor er forskjellen på en 11-32 og en 11-28 kassett?
Og er det noen som vet ca hva % på bakkene i området rundt Arguineguin er kontra f. eks Nesoddbakkene.
PS. jeg veier over 100 kg, så har ikke vekten på min side

hvilken form er du i? Er dårlig form at du bare har 100 timer på rulla i vinter og ikke fått kjørt ritt ennå. Eller er det sånn at du ikke har sett på en sykkel i vinter og sykla 100 mil i fjor sommer?

Jeg er i dårlig form i den forstand at jeg ikke syklet noe på rulle i vinter, gikk 3 turer på ski og at jeg i fjor vår kanskje syklet 20 mil tilsammen.
Nå er jeg endelig blitt kvitt skadene jeg har hatt og kommet meg tilbake på sykkelsete. Har syklet 5 turer siden midten av mars på tilsammen ca 20 mil og hatt ca 22 km/t i snitt på de turene.

I 2012 fullførte jeg Birkebeinertrippelen og trente regelmessig frem til ca nyttår 2012/2013 ( så det er hvertfall noe grunnlag der

Sist jeg var på GC var i 2012, da syklet jeg fra Arguineguin til Mogan og over en liten topp før jeg syklet ned til Maspalonas. Høyeste punktet var da 950 meter. Den turen var på 60 km og den brukte jeg rett over 3 timer på. Veide da også over 100 kg

Med andre ord, liker jeg å sykle, men er ikke noen racer eller en som trener veldig regelmessig for tiden

Her er forskjellen mellom 11-28 og 11-32..
http://www.gear-calculator.com/#KB=34,50...F=2099&SL=2

Nå er du jo ikke absolutt nødt til å sykle opp de bratteste bakkene, om formen ikke er helt på topp.

Kanskje http://free-motion.net/ har noen passende turer...

tror det går greitt jeg. jeg sykler på 34/28 på 8-9% uten problemer og jeg er ikke noen supermann her jeg trener på verdens flateste vei i Finmark

Opptil Soria går det nok fint, siden den stigningen er kort. Bakkene på GC er gjerne en del lengre enn på Nesodden og ofte brattere.

Du må nok belage deg på å hilse på 10+%-bakkene ganske ofte, hvis du skal sykle bakker (som er litt vanskelig å unngå). Jeg hadde 11-delt med 28 og 32 som de 2 letteste, og jeg brukte 32 ofte nok til at jeg vil ha samme utveksling neste år på GC. 28 burde gå, men unngå Tårenes Dal

FWIW, mitt tips er å titte på strava når du planlegger turen. Totalt antall høydemeter bommer stravaen ganske ofte på, men alle de kjipe partiene er gjerne merket med ymse segmenter hvor folk vil gjerne ta KOM og de pleier det å være riktige stigningstall på. Lykke til og god tur.

Kompakt krank og 11-28 går helt fint, selv opp Tårenes dal

Tårenes dal? Hvor er det?

Husker at bakkene er ganske mye lengre, men er jo endel mer svinger også, noe som gir en annen psykisk innfallsvinkel
Itillegg så er det jo veldig god trening å sykle de bakkene da

Hvordan er mulighetene til å sette på en 32 kassett? Må vel kanskje bytte girveksler bak også da? Eller finnes det no triks i ludo

Har idag Shimano 105 gruppe. Bakgiret er RD-5700

Fant Tårenes dal nå... Jeg skal hvertfall ikke begi meg ut på stigninger opp mot 23% med 11-28 kassett