Movember-blogg - nå skal milene sykles

Grattis, imponerende :-)
Du når 100 greit, og du jukser ikke om du bruker Racer heller, veldig kjekke å sykle på de også :-)
Jeg har 1.041.34 fordelt på 23 aktiviteter og 41 timer denne måneden.
Første gangen man runder 100 mil på en og samme måned er både litt spesiell og artig :-)

Takk igjen for alle gratulasjoner. Jeg var nok litt høy på endorfiner da jeg lekte med tanken på 1000 i går. Beina er utrolig stive etter en hard helg og måned på sykkelen. Jeg skal nok sykle både i dag og i morgen men 98 km på to dager er uaktuelt slik beina kjennes nå.

Det som trenger mest hvile er hodet. Det tøffeste har vært å klare å få tid og overskudd til å holde seg på og foran skjema hver dag. De få gangen jeg har missa og kommet på etterskudd har virkelig vært plagsomme. Jeg har tatt meg fri fra jobb i morgen og skal bruke morgendagen på å mekke på et par sykkelprosjekter og kanskje sykle en mil eller to i dongeri-bukse og genser. 1. mai har de siste årene vært langtur-dag og blir muligens det også i år.

I dag og i morgen skal jeg "hvile på laurbærene".

Åkommigjenn´a!

Hold dampen oppe. Da jeg syklet aktivt og trente med klubben for over et halvt liv (mitt i alle fall) var det kun de aller, aller tøffeste som nærmet seg 1000 mil i året.

Hvor mange høydemeter bør man ha, og ekskluderes rulle mil om man skulle finne på å lage et slikt mål?.

Det står respekt av det uansett!

kast den faens vekta langveis...

så lenge klærna dine blir mindre og humøret stiger i takt med stivheta i låra så skal man kose seg med det, og ikke la vekta ødelegge....

en knall bra innsats du har gjort i april, men du måtte jo iom du har sagt du skulle:)

men om du sliter med og komme deg gjennom noe, så kan du gå til euro reglene og hente fram regel 5 mener jeg att det var og si inni degselv HTFU det hjelper for meg i de verste bakkene

http://www.velominati.com/the-rules/

Flest mulig! Det er de som sier noe.


Rullemil teller ikke mener jeg. Det teller mer å sitte og trille i to mil ned en bakke ute på veien enn å ta en hard intervalløkt på rulle. (Da jeg brukte min Fortius i noen vintere så lot jeg de milene inngå i regnskapet, fordi Fortius var så realistisk. Men jeg har gått tilbake og slettet dem igjen retroaktivt da jeg parkerte rullen for godt(?).

Bortsett fra sørlandsekspedisjonen min i fjor med helbom på utveksling på sykkelen (Letteste gir 36/32) og 20+ kilo i sykkelengeren har jeg ikke dyttet sykkelen opp en eneste bakke på 3 år. Og jeg har masse krefter for å holde høy fart i korte bakker. Men krabbefarta jeg holder i det lange bakkene er regelrett flau.

Jeg messer Jens Voigt sine ord inni meg for å komme meg opp bakkene: "Shut up, Shut up, Shut up, HOLD KJEFT FOR FAEN, HOLD KJEFT FOR FAEN, osv...."

Viktigere enn at du klarer noen km til i april, er at du klarer det samme i mai, juni, juli osv. Ikke ta i så mye i april at det blir et ork, det viktigste er at det er like moro neste uke og uka etter der.

Allikevel bør du slå anonymous13

Hehe.. Har ikke behov for å slå noen som helst, egentlig. Men det blir en kosetur i løpet av dagen i dag så får vi se hvor lang den blir.

Det tror jeg hva jeg vil om

Veldig OT
Minner meg plutselig på min tid som brettseiler, siden (skyller ihvertfall på det) jeg var en av de yngste (rundt 12-13 år) når jeg begynte. 0 sjans til å vinne noe som helst i regattaer, men bannet meg på at jeg ihvertfall skulle ha vandrepokalen i klubben. Som besto i å gjennomføre flest regattaer i sesongen. 3 år på rad sto jeg på toppen av pallen og vant den til all evig tid. God følelse med den aller største pokalen..

Moralen, tja.. vinn de kampene du har mulighet til å vinne og tålmodighet og pågangsmot gir god følelse...

Det e bra, for da hadde eg vært halveis allerede . Blir desverre litt for mange mil og for lite høydemeter på utendørs øktene også, kun de lengste turene som får litt bakker pga de er så langt borte.

nå ko sykkel nooben i meg rett ut av skapet, er ikke 36/32 veldig lett? jeg har 36/28 på min reser og første giret da tillsier 13-14 kmt om jeg skal ha noegenlunde cadens, fire tenner til på bakskiva vil jo utgjøre att man står dønn stille ca evt sliter med balanse:p

men jah, krabbefart opp bakker er en del av vår hverdag som heavy duty sexmachine`s hadde forrige helg en dødar bakke som var ufyselig lang, ikke for bratt men veeldig lang typ 8km og den var absolutt en kamp, men en befrielse og komme opp, dog en bedre følse att man skulle opp den samme bakken en gang til iløpet av turen

Ble 107,2 mil i April for min del :-) Aldri syklet så langt i April noen gang tidligere. Var meningen det skulle bli 7 mil til i dag, men hals og bryst vil visst ikke det samme som hodet.

Gratulerer, imponerende å lese om dette!
Har du noe kart eller info om sykkelrute 1 til Moss? Hørtes ut som en spennende tur.

Jeg har SLF sine plastkart og denne turen er tegnet inn på det. Dessverre lå dette kartet hjemme da jeg syklet meg bort i Elingårdskogen.

Sjekk ut

http://prod.avinet.no/coastalive/default.aspx?gui=100001&lang=1

Så huker du av for North Sea Cycle Route oppe til venstre. Da får du hele ruta. Ser ut som litt av en tur!

Tidlig i vinter fikk jeg en forespørsel på epost på jobb. 1. januar ble selskapet jeg jobbet i oppløst og ble til en del av NSB Fellestjenester i stedet for å være et heleid datterselskap av NSB. Som en del av et større selskap fikk vi forespørsel om interessen for deltagelse i lagkonkurransen Olavs Menn i Raumerittet. Som den eneste i NSB IKT Drift (som er vårt nye navn) svarte jeg et veldig nølende tja.

Så glemte jeg det.

I dag har jeg fått en epost om dette igjen. Jeg er påmeldt Bedriftskonkurransen Olavs menn i Raumerittet.

HJEEEEEEELP! Det ser dermed ut til at jeg må opprettholde aktivitetsnivået og kanskje til og med intensivere innsatsen nå i mai. Raumerittet går av stabelen 8. juni og jeg føler meg overhodet ikke klar for 79 km.

Derfor tror jeg jeg opprettholder denne tråden som "pisk" og muntrasjons-hjelp.

*sukk*

Dagens tur ble på 30,3 km. Fremdeles mye vind her i plankebyen. Synker vel opp Garminen mot Strava og linker til dagen tur litt senere i kveld. Når jeg har fått vært i kjelleren og hentet computeren.

Dette fikser du. Min teori er at alle klarer å gjennomføre sånne ritt hvis de er i passe ok grunneggende form, og er vant til å sitte på sykkelsetet i noen timer. Dette klarer du.


...Bare ikke be meg om å bevise teorien selv!

Gjennomføre er greit. Men dette er en lagkonkurranse. Hvor innsatsen som lag teller og jeg blir GARANTERT det svakeste ledd.. Men vi er ganske mange på laget og det er tiden på 5. mann i mål som teller. Så jeg kan bli med og ta vind for laget de første 2-3 milene, så kan de andre ta jobben derfra og inn.

Likevel litt skummelt. Jeg var fokusert på at første dag med startnummer på sykkelen i år skulle være Grenserittet 2 måneder senere.

Ta det som god trening Raskall, legg om løpet du har kjørt i April litt også. Kutt gjerne ut og hvil noen dager, samtidig som du forsøker å få deg en langtur i helgen. (7+ mil)
De langturene gjør underverker.

Selv kjører jeg 2x6 mil i uka pluss en 10 mils i helgen. De to går hardt, kjører de med innlagte intervaller. Jogger så noen rolige økter de andre dagene, alt fra 3-10 km jogg/løp.

Krever egentlig bare litt god planlegging for å få dette til å gå opp. Legge seg tidlig to kvelder og kjøre tidlig er en mulighet når man har barn. Gitt at dere får til å dele på ansvar om morran et par ganger i uka :-)

Deilig å sykle tidlig, lite biler ute og en knakandes god start på dagen :-)

Jepp tålmodighet er nok stikkordet her, tok bortimot 2 mnd for meg i fjor før jeg var tilbake i samme form på sykkelen, deretter ble det bedre og bedre.