Akutt formsvikt

Etter en trøblete sesonginnledning har formen vært bra og blitt stadig bedre den siste måneden, med foreløpig beste ritt forrige søndag. Hadde håpet på at den gode trenden skulle fortsette inn mot NC-avslutningen (landevei) neste helg, og så ingen grunn til at den ikke skulle gjøre det. Trillet en rolig tur på mandag og hadde hviledag tirsdag.

De tre siste dagene (onsdag, torsdag, fredag) har imidlertid ingenting fungert, beina stopper fullstendig dersom jeg beveger meg litt over terskelintensitet. Føles rett og slett som om "rullgardina" er trukket ned. Pusten er ok, men får skikkelig syra i lårene, spesielt rett over kneet, og blir ikke kvitt den før jeg roer helt ned en stund. Kjenner meg fin og lett i kroppen når jeg kjører på lav intensitet, men funker altså ikke når jeg forsøker å gi gass.
Har aldri opplevd noe lignende tidligere, men kanskje andre som har lignende erfaringer? Hva gjør jeg for å ha så gode bein som mulig neste lørdag?

Sov, ta noen lette turer, skaff overskudd.
Kjør så en eller to intervall økter tidlig neste uke. Resten som restitusjon, vekk beina på Fredag med en kort tur med noen drag.

Hvis problemene manifesterer seg i harde og "stinne" muskler, så opplever jeg at massasje av en massør og/eller bruk av en massasjepute aksellererer den naturlige prosessen betydelig.Gjerne i kombo med mye tøying for å få tilbake den naturlige lengden som typisk forkortes når det er for mye spenning over tid.
En muskel med for mye spenning hemmer frakt av oksygen/næring inn og "slagg" ut.