Siste uken før Enebakk rundt

Nå prøver jeg å komme i mål med siste preppen før enebakk rundt 1.mai. Jeg vet at formen er der ettersom jeg har ny personlig bestetid på forskjellige bakker og strekninger siste 2 uker. I går skulle jeg bare kjøre en kort intervall økt. 4-5 intervaller på 1-2 min på ca 110-120% av FTP. Halvveis i første intervall måtte jeg bare avbryte og det skjer aldri at jeg må avbryte en intervalløkt. Beina var rett og slett ikke der. Helt ferdig og stokk stiv.

Bør jeg være bekymret med tanke på Enebakk rundt? Samtidig føler jeg at jeg har kontroll på ting ettersom jeg har ny personlig beste de siste 2 uker på en rekke forskjellige strekk jeg bruker for å teste meg. Bør jeg bare hvile nå og spise pasta frem til mandag?

Det høres ut som om den nødvendige jobben er gjort allerede. Ingen fare å roe helt ned nå med korte vispeturer bare for å holde beina igang, særlig siden du ikke vet hvorfor beina streiket.

Bruk trappetesten for å sjekke beina - klarer du tre etasjer opp uten å merke det, så er du restituert, og kan vurdere noen korte intervaller igjen, men min erfaring på mosjonistnivå er at 3-4 dager med skikkelig hvile ikke er noen ulempe før ritt.

Litt mer karbo enn vanlig kan være bra, men du skal definitivt ikke kappspise med trollet Det holder at du ikke er sulten i disse dagene.

Sov godt, spis godt og tren et par korte økter uten at du går helt i kjelleren frem til Mandag, så er jeg ganske sikker på at beina er der skal.

Har du kjørt veldig hardt med trening i det siste?

Har blitt en del de siste to uker, også harde økter to dager på rad. Tenkte å bare roe ned denne uken og ta noen dager med intervalldrag og da stoppet det helt opp i går...

Siste "ordinære" sykkeltrening på tirsdag, passer også bra med nerderådene på Trainingpeaks.

I helgen skal jeg lade opp med gutta (en gjeng fedre med fri...) i København. Spørs hvor bra opplading det blir, til tross for at vi skal leie sykler i Kongens by.