Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 11 av 13 1 2 9 10 11 12 13

Hvor er din lokale formtest-bakke?

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: mpe] #1264033 18/09/2011 18:18
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 62
A
ASB Offline
Medlem
Offline
Medlem
A
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 62
Sitat: mpe

Er dette i Løbergveien?

Ja, det er det.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: ASB] #1264257 19/09/2011 05:08
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 536
M
mpe Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
M
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 536
Sitat: ASB
Sitat: mpe

Er dette i Løbergveien?

Ja, det er det.


4.29 opp den bakken er imponerende må jeb si. Sykla opp der her om dagen og brukte ca 8 min blank, dog uten å ta nevneverdig i.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1274124 04/10/2011 14:19
Registrert: Jun 2001
Innlegg: 4,769
Christian Offline
Uflaks
Offline
Uflaks
Registrert: Jun 2001
Innlegg: 4,769


Christian
[ Blodsmak | @blodsmak_no | Strava ]
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Joytoy] #1286696 26/10/2011 11:24
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 22
ÅSN Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 22
Sitat: Joytoy
Sitat: Alltid sliten
Sitat: jegern
På Kongsberg har vi Saggrenda - Sachsen. Følg skilting på E134 til sølvgruvene i Saggrenda. Start ved Saggrendadammen der Knuteveien begynner å stige (rett nedenfor inngangen til Sølvgruvene/toget). Målgang i 90 gr svingen ved parkeringa på Sachsen.

5,5 km og høydeforskjell 395 meter, 7,3% stigning. Asfalt noen hundre meter, resten grusvei. Greg Saw sykla opp i fjor på 16.30, (med terrengsykkel) på noe han sier var en "eksepsjonelt" bra dag. Han har vært opp bakken mange ganger, men klart under 17 minutter kun èn gang. Han sier han "normalt" bruker ca 17.15. Roar Skalstad har også vært opp på 17.15 i sine glansdager, og visstnok ikke på en "lettvektssykkel".



Dette er også min formtestbakke. Jeg begynte å sykle i fjor og tok dessverre aldri testen da. I starten av sesongen klarte jeg turen på 29 minutter. Etter dette har jeg hatt en lang periode med relativt mye hard trening. Forrige uke trente jeg rolig og i dag tok jeg testen på nytt. Kom opp på 23.43, en tid jeg er meget godt fornøyd med. Herlig å se at trenigen gir resultater ICON_SMILE


Etter å ha trent bra i 13 mnd har dette vært min testbakke.
Syklet aktivt fram til juniorklasen, men ga meg da p.g.a. andre interesser. Syklet opp på ca 23 min som 16 åring og 62-63 kg.
10 år etter kom lysta igjen og første testen hadde jeg etter ca 1 mnd med trening. Kom opp på 25.35. Målet jeg satte meg da var å komme opp under 20 min i løpet av 2011.

Neste test var i mai etter en lang vinter med god trening. Persa da med akkurat 3 min. Noe jeg var veldig fornøyd med.
En mnd etter var tiden nede i 21.25. I begynnelsen av august nærma jeg meg 20 min og noterte 20.34. Siste test før vinteren tenkte jeg skulle bli uka etter birken, men ble syk og hadde få treningsturer de neste 2 ukene.
Begynte da å frykte jeg ikke skulle klare målet mitt.

Denne helga viste seg å være siste mulighet for meg, så psyket meg voldsomt opp idag for å ta siste test i år.
La inn forrige test på gps´en som en virtuell partner for å kunne presse maks. Dette var en god motivator som fikk pusha meg litt ekstra. På toppen viste tiden 19.37! Superfornøyd!
Kan nå møte vinteren med god samvittighet! ICON_SMILE

Vekta mi har forøvrig blitt redusert fra ca 77 kg ved første test til 71 kg per dags dato.


Veldig bra Jostein! Gratulerer med måloppmåelsen.
Testet opp her 1 mnd etter birken, blei 20:51 på meg, så her må det trenes ICON_SMILE

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1294121 08/11/2011 21:22
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 81
E
Epp Offline
Medlem
Offline
Medlem
E
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 81
Da er jeg nettopp kommet hjem etter å ha syklet Osafjell i Hardanger. Riktignok på fulldemper og sammen med en jente på hybrid, men uansett (og jeg har syklet MANGE bakker før), DET ER DEN VERSTE BAKKEN JEG NOENGANG HAR SYKLET. Anbefales!

http://app.strava.com/rides/2259957

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1319213 05/01/2012 11:09
Registrert: Jun 2001
Innlegg: 4,769
Christian Offline
Uflaks
Offline
Uflaks
Registrert: Jun 2001
Innlegg: 4,769
Jeg kom over denne: Sett deg som mål å sykle et Strava-segment et visst antall ganger, og få det lækkert presentert på interwebben: http://strava.apphb.com/goal/segment/?at...nably_small.png (bytt ut id og segment-id).


Christian
[ Blodsmak | @blodsmak_no | Strava ]
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: ASB] #1319848 07/01/2012 07:11
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 5
cms Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 5
Sitat: ASB
I Grenlandsområdet har jeg mange testbakker.

Ryggenbakken: flying start fra Gjerpensdalen og opp til vanntanken, 1,3 km og 117 høydemeter (9 % i snitt, siste partiet er 11 %), bestetid 4:29 i medvind.

Fjelldalenbakken (Skrehellebakken): fra brua over bekken rett før brattbakken begynner til asfalten slutter ved parkeringa, 2 km og 160 høydemeter (8 % i snitt, bratteste parti er 14 %), bestetid 7:00.

Kveldebakken: flying start fra der hvor bakken begynner (i svingen) til helt på toppen, 1 km og 91 høydemeter (9,1 % i snitt), bestetid 3:36.

Vealøsbakken (tidligere nevnt): fra der hvor det virkelig blir bratt til varden på toppen, 3 km og 295 høydemter (9,8 % i snitt, men de fleste stigningene i bakken er på rundt 16 % i snitt). Bestetid på 15 kg hybridsykkel 16:00

Breidablikkbakken (kun det bratte): rundt 500 m og 50 høydemeter (10 %). Beste fart: laveste øyeblikkshastighet i følge logg 19,4 km/t.

Favorittbakken: har hytte i Møre og Romsdal, og der sykler jeg Trollstigen. Jeg tar tiden fra ca 150 m før avkjøringa til Kløvstien, det er nedi en liten dump, og stopper tiden ved bommen på toppen. 8,13 km og 660 høydemeter (8,1 % i snitt). Bestetid 33:08.

Høydemeterne i bakkene er målt på topografiske kart.


Jeg og bruker ryggenbakken ( http://www.mapmyrun.com/routes/view/63155960 ) mye (veldig nærme). Har på følgende tider her:
Løp 7:49
Racer: 5:05
MTB (på Is): 7:00
(Har litt igjen på beinstyrke som du ser)

Opp til veløs er knall... Husker ikke tia min helt, men fra Bunn av grønnerødbakken (paralell med ryggenbakken) og opp til tårnet har jeg i underkant av 40min i sommer på MTB..

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1323355 16/01/2012 09:49
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 10
F
Fagerhaug Offline
Fersking
Offline
Fersking
F
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 10
Minneåsen er konge !

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1323362 16/01/2012 10:02
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 10
F
Fagerhaug Offline
Fersking
Offline
Fersking
F
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 10
Minneåsen er konge !

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1330632 02/02/2012 07:19
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Pluto Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Egge - Eiksetra i Lier, er en av mine favorittbakker for og teste formen.
Ser an tiden litt i forhold til vind og føre osv.
Men når jeg kryper under 20 min. begynner formen å bli bra.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Pluto] #1332562 06/02/2012 11:37
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,038
ScottRacing Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,038
Sitat: Pluto
Egge - Eiksetra i Lier, er en av mine favorittbakker for og teste formen.
Ser an tiden litt i forhold til vind og føre osv.
Men når jeg kryper under 20 min. begynner formen å bli bra.

Hvor starter & stopper du klokka ?

Fra bunn av Eikseterveien og opp til toppen av bakken, (flata ved demningen ca 300m før Eggevollen) er min pers rett under 14min - hvilket bør være greit å slå for en som ikke faller innunder kategorien FFF
turtle


F##ti, Feit & Ferdig
Æresmedlem i KrampeKameratene
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: ScottRacing] #1332574 06/02/2012 11:56
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Pluto Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Jun 2002
Innlegg: 547
Hei
Jeg kjører helt inn til grinda på Eiksetra.
Og fra krysset Vestsideveien-Eikseterveien.
Selve draget starter ved Egge skole men jeg tar tida på formtesten ifra Krysset nevnt over.

Redigert av Pluto; 06/02/2012 11:59.
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1332581 06/02/2012 12:13
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,603
NjuK Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,603
Har 2 formtest bakker. Kollstoppen og Åslendet rundt. Dette er på Gjøvik.


I have the power.
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Pluto] #1332588 06/02/2012 12:31
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,038
ScottRacing Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,038
Sitat: Pluto
Hei
Jeg kjører helt inn til grinda på Eiksetra.
Og fra krysset Vestsideveien-Eikseterveien.
Selve draget starter ved Egge skole men jeg tar tida på formtesten ifra Krysset nevnt over.


da bruker du omtrent like lang tid opp til Eiksetra
som jeg bruker ned fra Eiksetra crying2


F##ti, Feit & Ferdig
Æresmedlem i KrampeKameratene
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1334947 11/02/2012 19:31
Registrert: Mar 2008
Innlegg: 23
P
popitpropit Offline
Fersking
Offline
Fersking
P
Registrert: Mar 2008
Innlegg: 23
Er litt noob, men bruker de fleste her Strava for å registrere tider osv?

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Blafreræva] #1337659 17/02/2012 23:44
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 323
P
Playboy75 Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
P
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 323
Hei. Du må ta deg en tur til Sylling og kjøre Holmen-Røyne (den lange veien rundt) ca 5,3km. Kjørte den i fjor på 16:07 på Mountain Bike. Veier 86kg og synes det er helt ok. hadde vært moro å sett hva dere spreke gutta klarer der. Satser på bedre tid til sommeren.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1345347 04/03/2012 22:48
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 336
K
Krank1 Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
K
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 336
Popitpropit.

Mange gjør det. Enkelt og greit program å bruke, trenger ikke tenke en gang. Bare sykle og legge inn turen i etterkant så regner den alt ut for deg.

Prøv det, det gjorde jeg og ble straks overrasket over hvorfor ikke flere bruker det. Et must for de som bruker GPS.

Redigert av Krank1; 04/03/2012 22:49.
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1345619 05/03/2012 13:03
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 141
Trigger Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 141
Trenger sårt tips til intervallbakker i bergensområdet. Helst ikke lengre enn 45 min fra sentrum.

Noen som har noe å dele?


-Trigger
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1348003 08/03/2012 19:49
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 21
O
oyvbjo Offline
Fersking
Offline
Fersking
O
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 21
Fanafjell er jo ein klassikar: http://turan.no/segment/40/Fanafjell_fra_Fana

Munkebotn kan også brukast til kortare intervall.


Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1366065 06/04/2012 07:26
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 21
E
espun Offline
Fersking
Offline
Fersking
E
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 21
Noen som har noen fine bakker på øvre Romerriket? Fra Skedsmo til området rundt Jessheim.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1366366 06/04/2012 18:05
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
B
BjKj Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
B
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
Noen forslag til bakke for lange sone 3-drag i Ski, Ås osv-traktene. Gjerne grus!

Mvh

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: espun] #1366376 06/04/2012 18:31
Registrert: Sep 2010
Innlegg: 160
C
Cae Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
C
Registrert: Sep 2010
Innlegg: 160
Sitat: espun
Noen som har noen fine bakker på øvre Romerriket? Fra Skedsmo til området rundt Jessheim.


Du har jo Minneåsen i Hurdal, kanskje litt langt å sykle fra Skedsmo men det går fint å kjøre bil en bra bit og parkere ca 1.2 mil ifra for en fin oppvarmingstur og nedkjøring etter dragene i åsen.

Så har du riksveg 35 från rundkjøringen Nannestad / Maura mot Hønefoss som er en laaaaang og slakk oppoverbakke for fine laaaaaange drag til bommen.

Cae.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Cae] #1366400 06/04/2012 19:17
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 513
L
Lars K Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
L
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 513
Bakken fra Ås Gård er isfri og klar til bruk.

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: BjKj] #1366413 06/04/2012 19:31
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,729
erling Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,729
Sitat: BjKj
Noen forslag til bakke for lange sone 3-drag i Ski, Ås osv-traktene. Gjerne grus!

Mvh


Bakken fra gml. E6 nede ved Bunnefjorden og opp til Nordby skole.





Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: erling] #1366531 07/04/2012 06:04
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
B
BjKj Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
B
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
Ja! Den er seig. Har kjørt den ned en gang.
Takk for tips.

Mvh

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1396369 12/05/2012 09:39
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 378
N
Negua Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
N
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 378
Jeg sykler rundt øya, som er 21 km. Legger løypa til en kveld hvor det er lite trafikk omtrent vindstille. Ikke helt ideelt på grunn av trafikklys, men jeg liker å kjøre tempo her.

Her er det lyst hele døgnet, så jeg slipper lys på sykkelen.

Hvor lang bør, ideelt sett, en formtestbakke være?

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Negua] #1396381 12/05/2012 10:14
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,495
Mortens Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,495
Sitat: Negua

Hvor lang bør, ideelt sett, en formtestbakke være?


Istedenfor å si lengde så er det beste å bruke Rett over 5 min, da kan du bruke aaberg bakkekalkulator og finne watt, ellers er 5-10min bra bakker for test og intervall.


Strava
Cervélo R5 Red 2011
Cervélo S3 Ult Di2 2017
Canyon Speedmax CF 105 2018
Tacx NEO - Powertap - Vector 2
Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1400709 17/05/2012 18:17
Registrert: Nov 2008
Innlegg: 568
R
Romsdal Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
R
Registrert: Nov 2008
Innlegg: 568
Ser frem til snøen forsvinner til Tusten i Molde( alpinbakken) Jeg har min testrute fra bommen til toppen, 3,9 ubarmhjertige kilometer fordelt på 550 høydemeter. Mannen med ljåen kan man få øye på ganske tidlig:-) 27:35 er tiden jeg skal slå i år!!

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: geiranders] #1405479 23/05/2012 08:08
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 246
ColnagoReflex Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 246
Her er min lokale treningsbakke : http://ridewithgps.com/routes/1207435

Re: Hvor er din lokale formtest-bakke? [Re: Trigger] #1407667 26/05/2012 00:05
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 36
Bearson Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 36
Sitat: Trigger
Trenger sårt tips til intervallbakker i bergensområdet. Helst ikke lengre enn 45 min fra sentrum.

Noen som har noe å dele?


Har du prøvd bakken opp Bondtveit? 9 km bakke ca.
Bondtveit i Google Map

Side 11 av 13 1 2 9 10 11 12 13

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå