Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Turtips med grussykkel i Oslo

Turtips med grussykkel i Oslo #2564950 13/07/2019 07:02
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
B
bigp85 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
B
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
Hei,

1) Hvilke turer/runder anbefales i Oslo som går på asfalt, grusvei/skogsbilvei?

2) Hvilke turer kan man ta med sykkelvogn dvs oppoverbakker og flatt siden jeg må bremse ganske mye i nedoverbakkene.

3) Hvilken retning anbefaler dere og sykle Ring 4 og Ryerunden?

4) Hvor er det fint å trene bakkeintervaller type 30-15 i nærheten av Østmarka? Asfalt og grus.

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2605319 05/05/2020 09:33
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
B
bigp85 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
B
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
Kan denne endres til slik?

Oversikt over grusturer i Oslo

Langturer
- Ring 4: https://www.strava.com/routes/25950015
- Nordmarka rundt

Treningsrunder
Treningsrunder som er fine å utføre i ukedagene og/eller når man har 1-2 timer til rådighet typ 20-40 km lengde.
- Svartskog-runden
- Gjelleråsen
- Sørensens sløyfe
Osv

Lange bakker
- Tryvann
- Grefsenkollen
- Skansebakken opp til Heggelivann?

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2605356 05/05/2020 11:56
Registrert: Feb 2014
Innlegg: 5,601
larsdx Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Feb 2014
Innlegg: 5,601
Sitat: bigp85
Hei,


4) Hvor er det fint å trene bakkeintervaller type 30-15 i nærheten av Østmarka? Asfalt og grus.


Mange muligheter, Østmarka er full av små kneiker. For eksempel grusen fra veien opp til Rundvann og opp til Østmarkkapellet. Avhengig av form

Mellom Bøler og Rustadsaga er det flere små kneiker på grus.

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2605359 05/05/2020 12:03
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 4,128
runermm Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 4,128
Beste intervallbakken på asfalt er kanskje klatringen til Hellerudtoppen. Den tar 4-5 min, ganske jevn og fin stigning (med en liten knekk mot slutten), har flere svinger så den ikke blir kjedelig, men samtidig veldig lite trafikk (blindvei) og den byr på et flott panorama over Oslo.

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: runermm] #2605636 06/05/2020 22:22
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
B
bigp85 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
B
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
Er det Rundtjernveien du tenker på?

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: runermm] #2605665 07/05/2020 06:44
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,541
S
simson Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
S
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,541
Sitat: runermm
Beste intervallbakken på asfalt er kanskje klatringen til Hellerudtoppen. Den tar 4-5 min, ganske jevn og fin stigning (med en liten knekk mot slutten), har flere svinger så den ikke blir kjedelig, men samtidig veldig lite trafikk (blindvei) og den byr på et flott panorama over Oslo.


Den vekker minner.
Tok den to ganger i uka (som 4x4 intervall) det året jeg trente til Birken uten å ha tid til langturer.


Til trådstarter:
En annen grusklassiker er også Kongeveien fra Lommedalen via Kleivstua til Sundvolden.

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: simson] #2605701 07/05/2020 08:09
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
B
bigp85 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
B
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
Sitat: simson
Sitat: runermm
Beste intervallbakken på asfalt er kanskje klatringen til Hellerudtoppen. Den tar 4-5 min, ganske jevn og fin stigning (med en liten knekk mot slutten), har flere svinger så den ikke blir kjedelig, men samtidig veldig lite trafikk (blindvei) og den byr på et flott panorama over Oslo.


Den vekker minner.
Tok den to ganger i uka (som 4x4 intervall) det året jeg trente til Birken uten å ha tid til langturer.


Til trådstarter:
En annen grusklassiker er også Kongeveien fra Lommedalen via Kleivstua til Sundvolden.


Kom gjerne med link til Strava-rute/økt/segment ICON_SMILE

Redigert av bigp85; 07/05/2020 08:10.
Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2605705 07/05/2020 08:19
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 340
J
Jåddhå Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
J
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 340

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2608241 19/05/2020 07:50
Registrert: May 2009
Innlegg: 141
ekstraslange Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: May 2009
Innlegg: 141
Sitat: bigp85


Treningsrunder
Treningsrunder som er fine å utføre i ukedagene og/eller når man har 1-2 timer til rådighet typ 20-40 km lengde.
- Svartskog-runden
- Gjelleråsen
- Sørensens sløyfe
Osv


Hvor er Sørensens sløyfe?

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2608257 19/05/2020 08:13
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 4,128
runermm Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 4,128
Sørensen er en flott runde som tar med seg de fineste og bratteste bakkene langs Nordstrand-platået.
https://blodsmak.no/2011/08/sorensens-sloife/

Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2608639 20/05/2020 14:25
Registrert: Aug 2019
Innlegg: 25
V
Vèlo 83 Offline
Fersking
Offline
Fersking
V
Registrert: Aug 2019
Innlegg: 25
Favoritt bakke for trening på asfalt er Svartskogbakken, på grus i østmarka er det fra mariholtet til Haukåsen, https://www.strava.com/segments/4783677.

I tillegg er vassumbakken bratt og god (20%): https://www.strava.com/segments/665251

Redigert av Vèlo 83; 20/05/2020 14:31.

[Linket bilde fra veloviewer.com]
Re: Turtips med grussykkel i Oslo [Re: bigp85] #2608715 20/05/2020 22:26
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
B
bigp85 Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
B
Registrert: Dec 2015
Innlegg: 315
Hmm hvordan får jeg redigert og oppdatert første posten ?


Moderator  Valentino 

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå