Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 45 av 47 1 2 43 44 45 46 47

Zwift

Re: Zwift [Re: jan erik] #2539259 04/03/2019 21:15
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 166
C
coc Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
C
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 166
Hjelp.
Siste økt ligger lagret i Zwift, men er ikke syncet med Strava. Noen som vet om det er noen måte å refreshe denne prosessen slik at økta legger seg inn i Strava som den skal?

Re: Zwift [Re: coc] #2539262 04/03/2019 21:21
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 216
Sikko Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 216
Zwift har strevd med opplasting til bl.a strava og garmin i dag, men har sett flere nevne at det kom automatisk etter et par timer.

Re: Zwift [Re: Sikko] #2539264 04/03/2019 21:28
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 166
C
coc Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
C
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 166
Sitat: Sikko
Zwift har strevd med opplasting til bl.a strava og garmin i dag, men har sett flere nevne at det kom automatisk etter et par timer.


Puh! Takk for svar!

Re: Zwift [Re: coc] #2539270 04/03/2019 22:24
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 22
B
Brede K. Offline
Fersking
Offline
Fersking
B
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 22
Det samme skjedde for meg et par uker tilbake i tid. Da ville ikke zwift økten laste seg opp automatisk, og uansett hvor lenge jeg ventet, løste det seg ikke. Så jeg måtte ta det manuelt. Hvis det samme skulle skje med økten din at den ikke kommer på strava, så er det bare å se på den manuelle måten i linken. https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216918677-Zwift-and-Strava

Re: Zwift [Re: jan erik] #2539307 05/03/2019 08:40
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 330
F
Flytstien Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
F
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 330
Eller gi beng i strava på den økten.

Re: Zwift [Re: Flytstien] #2539316 05/03/2019 09:02
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
John_Harald Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
Sitat: Flytstien
Eller gi beng i strava på den økten.

Er det ikke på Strava, så har det ikke skjedd..
Nei da, for egen del bruker jeg Elevate for Strava til treningsanalyse. Når man ligger på grensen treningsmessig, er det utenkelig å ikke overføre øktene så man har kontroll på trening og belastning. Måtte overføre gårsdagens 2-timers økt manuelt, det gikk fint det ICON_SMILE

Redigert av John_Harald; 05/03/2019 09:03.

Tacx Neo 2 - Wahoo Kickr - Quarq - Hed Jet 9+ - Zipp Super 9 - Argon 18 E116
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=463598
Re: Zwift [Re: jan erik] #2539333 05/03/2019 10:01
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 330
F
Flytstien Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
F
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 330
Er ikke trsiningpeaks bedre på slikt? Og omtrentlig samme pris?

Re: Zwift [Re: Flytstien] #2539347 05/03/2019 10:54
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
John_Harald Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
Sitat: Flytstien
Er ikke trsiningpeaks bedre på slikt? Og omtrentlig samme pris?

Vet ikke om trainingpeaks er bedre til å ha kontroll på trenings belastningen og hvordan. Elevate er gratis og trainingpeaks koster mellom 10-20$ pr mnd. uten at det betyr så mye.


Tacx Neo 2 - Wahoo Kickr - Quarq - Hed Jet 9+ - Zipp Super 9 - Argon 18 E116
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=463598
Re: Zwift [Re: jan erik] #2539418 05/03/2019 15:23
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 168
M
Majoren Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
M
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 168
Mulig jeg ikke har fulgt med i timen her, men hva betyr det når enkelte på zwift har en svart A istedenfor rød A i kategoriseringen? Ser på resultatlistene at noen har svart A istedenfor rød A foran navnet sitt.

Re: Zwift [Re: jan erik] #2539447 05/03/2019 19:23
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
John_Harald Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
A+ betyr man har over 4,6 watt/kg delt på 0,95 (4,85w/kg) i 20 min og de 3 høyeste resultatene man totalt overstiger det snittet. Lå over der på siste ritt, så jeg rykter vel opp en klasse i løpet av noen uker.. Les mer på Zwiftpower.com

Redigert av John_Harald; 06/03/2019 05:38.

Tacx Neo 2 - Wahoo Kickr - Quarq - Hed Jet 9+ - Zipp Super 9 - Argon 18 E116
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=463598
Re: Zwift [Re: jan erik] #2539448 05/03/2019 19:37
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 168
M
Majoren Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
M
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 168
Ahhh, okey. Takk skal du ha ICON_SMILE

Re: Zwift [Re: jan erik] #2539490 06/03/2019 08:42
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 1,975
O
oyvin Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
O
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 1,975
Respekt, John Harald, det der er heftige tall!


Spurt vinner duellen. Terskel avgjør hvilken.
Instant person - just add coffee
Re: Zwift [Re: oyvin] #2539535 06/03/2019 11:10
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
John_Harald Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
Sitat: oyvin
Respekt, John Harald, det der er heftige tall!

Tusen takk, håper å øke enda litt mer utover i sesongen.


Tacx Neo 2 - Wahoo Kickr - Quarq - Hed Jet 9+ - Zipp Super 9 - Argon 18 E116
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=463598
Re: Zwift [Re: jan erik] #2541953 18/03/2019 15:19
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144
Kriller Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144
Noen som har tatt Ramp testen som kom inn for noen dager siden?
Spennende å høre hvordan den treffer med FTP sammenlignet med de tradisjonelle testene.

Re: Zwift [Re: jan erik] #2541967 18/03/2019 16:56
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,197
Hoaas Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,197
Kjørt den flere ganger, treffer veldig fint for min del ICON_SMILE

Edit: hvis det er snakk om hptek sin

Redigert av Hoaas; 18/03/2019 16:57.

You are what you eat...mmm nuts
Re: Zwift [Re: Kriller] #2541968 18/03/2019 16:57
Registrert: Oct 2012
Innlegg: 150
K
king195 Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
K
Registrert: Oct 2012
Innlegg: 150
Prøvde den rett før helgen, 337W med ramp vs 342W med 20min test. I mitt hode blir dette tilnærmet lik og forskjellen kan like gjerne være dagsform. Når det er sagt så synes jeg ramp-testen var "lettere" å gjennomføre


[Linket bilde fra veloviewer.com]
Re: Zwift [Re: jan erik] #2541984 18/03/2019 19:24
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
John_Harald Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: May 2012
Innlegg: 703
Det viktigste er at man kjører samme test hver gang, bruker samme wattmåler og at forholdene er stort sett like.


Tacx Neo 2 - Wahoo Kickr - Quarq - Hed Jet 9+ - Zipp Super 9 - Argon 18 E116
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=463598
Re: Zwift [Re: jan erik] #2542021 19/03/2019 06:37
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144
Kriller Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144
ser den, men lurte ettersom denne er mye enklere å gjennomføre.
Her er det jo bare å peise på:-)

Re: Zwift [Re: Kriller] #2542022 19/03/2019 06:44
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,446
knuthaug Offline
Veteran
Offline
Veteran
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,446
Sitat: Kriller
ser den, men lurte ettersom denne er mye enklere å gjennomføre.
Her er det jo bare å peise på:-)


Jeg vil si go for it. Det er mye enklere å gjennomføre bra på en ramp test enn på 20minutter, spesielt for oss som har litt tungt for å finne den "rette" farten.

Å gå over til ramp test er uproblematisk tenker jeg, men kanskje greit å ta resultatet første gangen med en liten klype salt, og ikke vente så lenge til neste test. Deretter er det bare å holde seg til den.


Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted
Re: Zwift [Re: jan erik] #2542028 19/03/2019 07:36
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,197
Hoaas Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,197
Ramp-testen er idiotsikker. Man trenger ikke tenke på noe, bare kjøre på til man gisper etter luft og beina slutter å gå rundt. Det er mye enklere å få konsistente tall og lik gjennomføring hver gang, i motsetning til 20min test hvor man helst skal ha en litt god dag, pace helt riktig for ikke å gå på en smell, og man lider i 15 av 20 minutter.
Kjør på ICON_SMILE


You are what you eat...mmm nuts
Re: Zwift [Re: king195] #2542038 19/03/2019 08:07
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,746
Juffe Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,746
Sitat: king195
Prøvde den rett før helgen, 337W med ramp vs 342W med 20min test. I mitt hode blir dette tilnærmet lik og forskjellen kan like gjerne være dagsform. Når det er sagt så synes jeg ramp-testen var "lettere" å gjennomføre


En feilmargin på 1,5% er vel å regne som innafor


'...once more, and more intensity!'
Re: Zwift [Re: jan erik] #2570341 22/08/2019 17:22
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,322
stosu Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,322
Jeg tok min første ramp test i. Hadde rulla på erg mode, og brukte ikke girene. Er dette riktig måte å kjøre testen på?


Det er ikke starten som er for hard, det er avslutningen som er for dårlig


Re: Zwift [Re: stosu] #2570394 23/08/2019 06:08
Registrert: Sep 2017
Innlegg: 530
vetleg Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Sep 2017
Innlegg: 530
Siden ramp-testen setter "target watt" for deg, ser jeg ingen grunn til at det ikke skal "være riktig". Du sykler vel bare til du ikke orker mer?

Re: Zwift [Re: jan erik] #2570430 23/08/2019 07:50
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,197
Hoaas Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,197
Ser ingenting i veien med å kjøre ERG på ramp-test. Man sykler til utmattelse og man ikke klarer å holde target watt mer.


You are what you eat...mmm nuts
Re: Zwift [Re: jan erik] #2570450 23/08/2019 08:33
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 802
I
iverta Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
I
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 802
Tvert imot er det en fordel med erg (imo). Du kan fokusere på å holde tråkket og watten jevn, sånn at hvert "level" blir godkjent. Kjørte uten erg første gang, og med giring er det fort å tråkke litt for hardt i starten.

Re: Zwift [Re: jan erik] #2571285 28/08/2019 07:57
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27
Pål_pot Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27
Man bør bruke erg for at ramp skal bli riktig da det er rulla som skal gi deg økt motstand og ikke seg selv


Er det lett er det ikke gøy
Re: Zwift [Re: jan erik] #2571286 28/08/2019 07:57
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27
Pål_pot Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27
Btw så traff ramp nesten akkurat på 20 min FTP


Er det lett er det ikke gøy
Re: Zwift [Re: jan erik] #2577555 04/10/2019 06:42
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,152
Supersand82 Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,152
AAAAhhh Møkka ZWIFT!!! prøvde meg på mtb ruta i går. var meget artig når jeg endelig fikk teipa mobilen til styret. men det værste var når jeg kom i mål. Så havna jeg i en slags synkesand. og der kom jeg meg F#¤% ikke ut av! sto der i 15 min å bare spann opp watt uten å bevege seg en cm.... så det ble ei kort økt


************
@Supersand82 at Insta
Strava athlete 972825

*2020 Scott Spark RC 900 Team Issue
2016 Scott Speedster 10 CX
2015 Giant TCR Advanced 1
1991 Scapin Atec
************
Re: Zwift [Re: Supersand82] #2577559 04/10/2019 06:56
Registrert: May 2007
Innlegg: 922
neonstz Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: May 2007
Innlegg: 922
Sitat: Supersand82
AAAAhhh Møkka ZWIFT!!! prøvde meg på mtb ruta i går. var meget artig når jeg endelig fikk teipa mobilen til styret. men det værste var når jeg kom i mål. Så havna jeg i en slags synkesand. og der kom jeg meg F#¤% ikke ut av! sto der i 15 min å bare spann opp watt uten å bevege seg en cm.... så det ble ei kort økt

Du skulle hatt en tredemølle ved siden av slik at du kunne gått av og dyttet sykkelen ut. ICON_SMILE


Geir Bjerke - sitte, stå, gå
Re: Zwift [Re: Supersand82] #2577562 04/10/2019 07:10
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 9,839
Øyvind V Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 9,839
Du kunne jo bare stått i sanda og trampa watt i en time til, så hadde det blitt en bra økt. Ingen grunn til å gi seg selv om figuren på skjermen stopper opp ICON_SMILE

Side 45 av 47 1 2 43 44 45 46 47

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå