Grenserittet 2010

Resultatene fra VR har nå tydeligvis ankommet.
Selv om kalkulatoren ikke er oppdatert kan man gå inn og kikke på startlistene som er oppdatert på bakgrunn av VR-resultatene.

Ønsker billett til Grenserittet. Startet i pulje 4 i fjor.

Anyone?

På forhånd takk!

Flott at så mange har svart på tråden min :o) gleder et nordnorsk hjerte
La det strømme på flere og mere..

Hei Yuma, du ligger i hardtrening skriver du som trådstarter, fortell om hvordan din treningesuke ser ut og hva som er målsetningen i år? startgruppe etc.?

Andre som vil dele sine tidligere erfaringer og forslag til trening de siste ukene frem mot Grenserittet?

Du kan sjekke denne. Opplegg 10-15 timer og 5-8 timer (litt lenger ned på siden)

http://fagerlimtb.blogspot.com/

Vel å merke er dette et forslag for trening mot Birken, men du kan jo hente ut litt ideer fra det OleChr har skrevet

23. juli kommer jeg hjem fra to ukers Danmarksferie hvor noen kilometer på Christianiasykkel med ungene i kurven er det nærmeste jeg har kommet trening, og så skal jeg prøve å tyne fram en formtopp i løpet av to de ukene fram til GR.

Kommer til å trene knallhardt med mye langkjøring kombinert med sone 4/5 drag og en sone 3 økt fram til 1. august, så blir det rolig siste uka med unntak av en sone 4/5 økt 4. august.

Vet fra førstegangserfaring i gruppe 9 i fjor at man må kunne
1. Kjøre lange strekk med høy fart og
2. Samtidig tåle hyppige tempovekslinger for å få en bra sluttid.
I fjor var jeg forberedt på punkt 1, men i forsøket på å kombinere det med punkt 2 gikk jeg på en kjempesmell.

Hadde begynt å få bra fart på sykkelen før ferien, så får jeg bare håpe at jeg treffer med to ukers opplegget og at jeg finner noen gode "tog" fra gruppe 5, målet er å se sluttiden begynne med et 2 tall

Jeg sykler full fart til og fra jobb hver dag, lapskaus med andre ord.
Ikke perfekt oppladning til GR, men mye bedre enn ingenting.

Og ta sølvstufoss rittet som en siste harde oppladningen helgen før.

Jeg er førstegangsyklist på GR. Hvordan er det med drikkestasjoner ute i løypa? Får man fylt opp flaske/sekk? Eller satser folket på å ha med seg fra start det man skal ha i seg av væske?
Går for speedseeding dagen før jeg.... Da lurer jeg på om "sperretidene" til de forskjellige gruppene blir opplyst på forhånd?

Hei, drikkemengde kommer an på varmen, men ca 3 liter burde holde gjennom hele rittet.
Det er jo i tillegg 3 drikkestasjoner, der du kan fylle opp, eller ta til deg beger som blir langet.
Se løypeprofil:


http://www.grenserittet.com/nor/Grenserittet/Loeype

Her er Puljetidene etter speedseedingen fra 2009. (2010 er ikke klare ennå)

Puljegrensene for 2009: (Grensene for 2010 kommer når rittet nærmer seg. Blir ganske like bortsett fra at vi har 30 puljer i 2010)

Pulje Tid tom.
1 23:00
2 24:09
3 25:11
4 26:13
5 27:14
6 28:17
7 29:35
8 31:22
9 34:14
10 Fullført

Takk for svar..Disse har jeg sett på GR sine sider, ... men lurer bare på om tidene for årets ritt blir lagt ut også. Da kan man jo planlegge speedseedingen litt også. Jeg ønsker ikke komme i en gruppe som er for rask for meg. Har et mål om å komme i mål ett sted mellom 3.15 og 3.30. Er det fortsatt da pulje 6-10 som gjelder ?

Jepp, pulje 6 - 10 blir bra.

Mistet et par røde Specialized briller under gjennomkjøring av Grenseritt løypa i går. Fint hvis de som finner disse tar kontakt.

Men det kan da ikke stemme at man ikke kommer lenger bak enn gruppe 10 vha speedseeding? Eller er det her det kommer inn at det er flere grupper i år?

Dette er oppsettet fra i fjor, da tror jeg gruppe 12 var første gruppe uten seeding.

Jeg er i gruppe 24, mitt første ritt noensinne. Skal prøve å komme inn til en tid på rundt 3:30 - 4 timer. Er denne gruppa grei for min del?

Har lurt på å være med på speedseeding, men tror jeg kan slite litt med å kjøre 1 mil raskt på fredagen og å være 100% på lørdagen.. Noen innspill?

JEg er også i pulje 24 Har ett håp om å klare det på 4 1/2 time, men veit at jeg ikke kommer til å klare det. Alt under 5 1/2 time skal jeg være VELDIG godt fornøyd med!!!

Jeg skal speedseede meg. Seedingen er ganske snill på tidene, så kommer til å sykle et hakk under maks. 25 minutter i passe raskt tempo klarer jeg å restituere meg fra. Du kan jo eventuelt bare gå på tomgang gjennom, siden man får pulje 10 bare man gjennomfører.

...får nok ikke gruppe 10 bare man gjennomfører.
Som det står på Grenserittet sine sider er tallene på speedseedingen basert på startpuljene i fjorårets ritt.

I år er puljene langt flere, og bare "fullført" speedseeding vil nok i år gi startpulje ca 18, ikke 10.

Svar til Bjørn; jeg har estimert sluttid på 3:51 og er da i pulje 14. Er du i form til å kjøre like raskt kan speedseeding være en god ide.

Det tenkte jeg ikke på. Ja, da må man yte litt for å få en ok seeding

Sikkert diskutert i andre tråder, men er det noen som vet hva som pleier å bli servert på matstasjonene i GR? Hva er normalt tilgjengelig av mat og hva slags typer drikke?

Kansje ta speedseeding, spare litt på kreftene og satse på å starte ett par puljer tidligere.

Det jeg helst vil unngå er å sitte åtte mil i kø.

Da kan du jo oppsøke ritt hvor dette ikke er noen problemstilling...

Meget godt poeng

Det jeg husker best fra i fjor er langing av Beef jerky. IKKE ta det!!! Ellers tror jeg det var boller og bananer i alle fall. Selv hadde jeg en privat langing på Prestebakke med brus, sjokolade og oppmuntrende ord

Kan man få opp startnummeret til en deltager på grenserittet sine sider? Kunne tenkt meg å notert nummerne til folk jeg kjenner, lettere å se etter et nummer enn kjente fjes i kampens hete kan jeg se for meg!

Er ikke klart ennå.

Sykler for første gang i år, starter i pulje 20. Syklet en del for ca 10 år siden, og tok opp syklingen på senhøsten i fjor.
Hadde som mål før sessongen og komme inn på ca 4 timer, men litt overivrig tidlig i sessongen gjorde at jeg fikk smerter i kneet, så endte med at jeg ikke fikk syklet i juni. Ligger derfor litt etter med trening men håper jo forsatt å komme inn på rundt 4 1/2 time, men kan bli tøft da jeg ikke har hatt noen tur over 45 km ennå, håper å få til to stk før grenserittet.
Men er en sta jævel....;-)