Elverum og omegn sesong 2010

har jo prøvd meg på DH med udempet sykkel tidligere... og det gikk jo til helvete... så hvorfor ikke prøve med kun frontdemper.. hehehe...

til deg/du/dere som har vært inn i skogen bak barnehagen på mastmoen (fjeldsetlia???)... suveren den løypa som er særs godt merket med orange spray:) me like...

Si ifra, så skal jeg vise deg resten av Svartholtet.

Husk JH- Cup førstkommende onsdag. Oppmøte klokken 18.00 ved Fokus Sport. Skal kjøre en artig rundbaneløype i Grunsetmarka. Dette er perfekt pushtrening:)

Bra oppmøte i dag:)
Ble rett og slett hardt og morro detta:)

Ja veldig bra, utrolig bra tiltak av deg Øistein. Fikk endelig vært med jeg også på en onsdag efta. Bra form du nå altså, klarte nesten å henge på deg og de to andre i en runde (3/4 runde), så ble jeg nødt til å justere ned tempo i andre runden. Neste gang skal jeg klare en runde he he. Selv om jeg tror det er smartere å ikke prøve å henge og kjøre jevnt. Men smart kan en være ellers.

Var jo på søndagstur første runden, så neste gang får jeg ta teten og tråkke til litt. Skal spandere en softis hvis du klarer å henge på i en runde... Blir festningen da vettu:)

Oki, softis er deal! Festningen har jo litt kortere runder da, men er jo ikke så glad i å starte hardt. Men bør kanskje klare en runde. Her er det jo en heftig nedkjøring, og der bremser jo du mer en meg + noen røtter som skremmer skiten av deg hehe, så en runde skal jeg klare! Mange runder blir det ?

Hehhehe.. Da blir det hardkjør i en runde iallfall:) Kjører vel 4 runder på senior, 2 for jr og damer.. (kanskje 3 for damer..). Det er vel kanskje den hardeste løypa under cup`n i forhold til kupert terreng og en skikkelig bratt bakke, så 5 runder blir kanskje for mye... Må se på massen, ikke de som virkelig tåler dette lett:)

Tror det holder med 1 runde for seniorer på festningen.
Det er jo jævlig bratt der.
Har prøvd løypa der noen ganger, skal vi ikke ned den bratteste bakken?

Skal ikke ned den aller bratteste fra toppen av festningen nei. Sykler i rundt toppen, ikke opp på toppen. En runde hardt tar ca 4 min for min del, dvs den kan sykles en god del raskere av andre. Hadde en derimot tatt den runden JH hadde på festningsrittet i fjor hadde den blitt nesten dobbelt så lang, og enda mer klatring og utfor. Den gikk over veien ved gamle brannstasjon og rundt barnehagen. Men nå er det vel kun den rundt festningen som gjelder, den er jo mye lettere å organisere pga biltrafikk m.m. Hvis jeg f.eks bruker 5 min pr rund blir 4 runder ca 20 min, burde vel vært litt lenger Øistein ? På en annen side så er jo som du sier dette mer høypuls og mindre tempo en f.eks de andre rundene.

Ikke ned den bratte bakken:).. Lett teknisk løype, kun oppe på Festningen pga at vi ikke har folk til å sperre veien nede ved brannstasjonen... Dette betyr selvsagt flere runder på festningen... Skal trolig opp dit å ordne litt i morgen, samt kjøre en hardøkt tilsvarende jh cup... Tipper 4 eller 5 runder i morgen. Tar en avgjørelse på antall runder etter den økta.. Løypa har knapt vanskelige tekniske hindringer, men stiller krav til stor motor i forhold til kupert løype. Noen bratte kneiker ja, så her skal man få kjørt seg:) JH-cup`n tar ferie etter økta om halvannen uke, så gøy å avslutte med noe tungt:). Nå førstkommende onsdag kjører vi jo i samme løype, men da med pauser mellom hver runde...

Tråkket opp Insetåsen i sta, og undervegs tenkte jeg at dette kanskje kunne vært en flott avsluttende klatreetappe i JH-cup`n til høsten. Ca 30-40 min rett opp på grusvei... Hmmmm.

Blir ivertfall noe som skiller, de beste sykler nok på 25 min.

Det stemmer:) Får se da vettu:)... Hadde planer om 5 runder på festningen i hardt tempo i dag, men rakk ikke det pga husvask utvendig... Satan så lang tid det tar, og satan så kjedelig:(. Mulig jeg tar det i morgen istedet, skal iallfall få trent bra nå fremmover, vært for dårlig denne uka... Ikke bra.

Festningsrunden er da klar for to onsdagsøkter fremover:). Ble noen små forandringer fra de siste øktene jeg har hatt der, dette tror jeg bare er positivt. Litt mere fin sti istedet for asfalt. Skal være godt merket opp nå.. Running og mål er oppe på gresset rett nedenfor selve festningen. Start tar vi nede på asfalten slik at vi får litt spredning opp den grusbakken før festningen...

Intervall førstkommende onsdag 16.06, oppmøte klokken 18.00 ved Fokus Sport. Da kjører vi en og en runde med pause i mellom. Uka etter blir det sammenhengende runder, puh:).

Søndag blir det mulighet for å bli kjent med nye stier for sykling i terrenget sørover fra Stange mot Tangen og Vallset (Kvennstugua). Det blir en guidet variert terrenglangtur med lange slyngende stipartier, nydelige nedkjøringer, motbydelige motbakker, hjertehamrende hengebruer, kjempefine kjerreveier og noen korte gruspartier innimellom for å få igjen pusten. Moderat langturtempo.

Oppmøte ved Stangehallen kl. 09.00, og turen tar 3 - 3,5 timer. Dette er fellestur for Ottestad, men alle er hjertelig velkommen!

Ny rundbaneløype er nå merket opp i Stavåsen. Sykler man fra skistadion og høyspenten i retning Trysilvegen så vil man se merkingen etterhvert. Merkingen vil du se der Kompisrunden går, hvis dere kjenner til den. Knall oransje spray på trær... Finner dere merkingen ved høyspenten ser dere til høyre på kjærrevegen.. Her skal det da være en pil, en prikk og en vannrett strek på venstre side bortover. Sykle så bort til denne vannrette streken. Skal da være ved ett veikryss (fortsatt kjærreveg). Snu deg så tilbake i den retningen du kom ifra. Da skal du se ett kryss på samme treet som den vannrette streken. Dette er start og mål på runden. De første 170 meterne er en start/mål sløyfe for å komme inn i runden. Løypa videre skal være lett å finne frem i. Fantastisk morsom flytsti, lett teknisk, men kupert og mye svinger så god teknikk er en fordel uansett. Oppfordrer dere til å teste den ut. Kjør feks 5-6 harde runder, da får du en kvalitetsøkt som er morsom:).

Hau gett!
Vi kan vel ikke la spandexgutta overta helt her?
Hva med en liten O2 minimalistisk DH-kveldssession i Vindheia, i morgen, dvs onsdagkveld?
Jeg er klar sånn ca 1900.
Hovedtraseen er i god form med høy knisefaktor, og det er også to nye alternative nedfarter. Disse to er ikke 100% ferdige, men er fullt nytbare.
Finn frem DH/Freeride sykkelen din(stisykkel vil også kunne funke), og heng med!

Denne har jeg lyst til å bli med på ØyNe. Prøver å få det til!

Dh sykkel fortsatt på hamar (de hadde fått feil lagre fra levrandør), stisykkel må jeg skifte drivverk på, er nok ikke klar før neste uke. Sliter også med ribbeinsbrist, men ikke verre en at litt DH skal gå greit. Mye klaging på meg nå gitt he he. Blir nok spandex og prøve å henge Øistein og co på festningen i morgen. Kommer sterkere igjen i Vindheia.

Er på tide at MR.Vørterøl ikler seg en trang drakt av ett eller annet slag for så å svette den ut med å sykle opp og ned, opp og ned på Festningen oxo... Kan ikke bare sykle nedover vettu:) Det er farlig det:)

Og ja Odd, du har vært veldig negativ i det siste, spes til regn... Skjønner ikke det:).

Er vel 10 år siden Vørterøl herja på birken nå, sykla ikke i lycra da heller, ikke var han sliten når han kom i mål heller. Var sikker på han skulle bli smellfeit når han passerte 40, men nei da, like slank tross null slitsom trening og ett kosthold som Moskva-Marit hadde ansett som unødvendig usunt. Noen som har det.

Min negativitet angående regn er så klart fordi jeg driver med terrengsykling (blir mye gjørme, hater gjørme), og ikke opp og ned asfalten i Hernesbakken dag inn og dag ut.

Driver med terrengsykling men hater gjørme.... Hmmmm:). Sjeldent oppe i Hernesbakken, så er nok terrengsyklingen i rundbaner som gjør det;).

Vørterøl bør legene/forskere ta en titt på etter hans bortgang, er noe som er rat her. Enig med deg Oddefa at han burde vært smellfeit, men det er fortsatt mange marsipanrunder igjen i hans liv, og vi kan jo alltids håpe om en smellfeit Vørterøl om noen år:)

Knall økt i dag folkens! Steike så tung den festningsrunden er, samtidig så er den jo kort da, så gikk jo fint:) Morro med litt pes i dag, og vi fikk noen tanker rundt antall runder på neste ukes JH-Cup... Blir nok 8 runder for herrer senior. Tar ca 3.00 -3.30 pr runde for de som tråkker relativt fort:)

Vi fikk testet den nye løypa i Stavåsen oxo, knall artig runde å kjøre hardt i:).. Fin storskiverunde hvor man sneier trærne i stor fart, gøy..

Gjørme er meningsløst! Bra økt i dag ja, fikk virkelig kjørt meg.
Klarer jeg 8 runder med snitt på 4 min runden er jeg fornøyd egentlig. Er nok det jeg er kapabel for. Håper jeg er smart nok til å ikke prøve å henge på med dere første runden. Presset meg litt for hardt første runden i dag, men holdt nesten helt inn med deg da, close but noe soft-ice hehe. Jeg og Frode får team kjøre bak dere tenker jeg. Moro dette, sykt god trening også.

Er uten tvil en løype hvor man kan få det fryktelig tungt hvis man åpner for hardt.. Tipper jeg legger meg på det tempoet jeg hadde i dag, ca 3.00 - 3.15 på de første rundene, så får jeg se om det holder helt inn:) Tror nok dette er en løype som gjør at jeg vil slite med å holde hjulet til Martin, men må jo prøve:). Du og Frode kjørte knall bra i dag, bra jobba!:)

Høres ut som dere har det moro i Elverum :-) Vi har det moro i terrengcupen som Ottestad og Brumunddal har sammen også, men alle klubbene har visst valgt ut onsdag... Vi har vært på utur de første gangene nå, men onsdag til uka så kanskje det kommer noen fra Dala!

Men kanskje det går an å vurdere en felles terrenmgkarusell JH/Ottestad/Nes/Brumunddal neste år - vi tenker likt i hvert fall.

Vi hadde bakkeritt på programmet i kveld, opp til Høsbjør (snaue 5 km med stigning snitt 8.75%, max 22%) og fikk kjørt oss :-)

Supert, Zwartander!
Jeg sykla det meste av løypa i går, og ble nok en gang overrasket over hvor velegnet stinettet sørover fra Stangehallen er for sykling. Forholdene er flotte, med noen fuktige partier her og der som jeg regner med vil tørke godt opp fram til søndag. Anbefaler å velge dekk som gir godt grep på steiner og røtter, og har du flere sykler å velge mellom, kan fulldemperen være et godt valg, selv om HT går helt fint.

Ingen dum ide KAO å tenke sånn til neste sommer, du og Otoen får ta en prat sammen. Og bli med med på onsdag, skikkelig o2 snapper runde.

Blir gjerne med å sykler sti i Stange senere i sommer.

PS! Nærmer seg Elverum Sti-marathon att. Tenker en av de to siste helgene i Juli, noen ønsker i forhold til dato. Kommer til å lage egen tråd på utflukt, men lufte her datoer. Vi snakker her om 5 timers + tur.