Markatråkket 2010 (NM og tur)

Hmmmm...vurderer å melde meg på Markatråkket, men blir litt skvetten når jeg ser hvor mye sti det er.
Etter hva jeg kan finne ut er det 3 mil med sti, noe som sikkert kan få det til å bikke over fra å være en spennende utfordring til å bli et rent smertehelvete dersom man er litt for lite trent og disponerer kreftene sine feil?
Blir det i tillegg regn med bløtt, glatt og sugende underlag vil det nok nærme seg en "nær døden opplevelse" for min del.

Føler jeg har et greit treningsgrunnlag i år, med mange gode langturer så jeg blir ikke skremt av lengden, men dersom man kan sammenligne dette rittet med f.eks 75 "tambarskjelvesprintrunder" blir jeg livredd.

Hvis du har mange gode langturer tror jeg ikke du har så mye å frykte. Jeg gikk på en solid smell i fjor, og mye av årsaken til det tror jeg var 0 langturer i forkant. Har ikke prøvd den nye traseen, men det er noen strekk med asfalt og grus der du får hvilt litt.

Langt i fra det.

Husk, det er mye asfalt og grusvei. Det er noen tekniske partier, men de er en forholdsvis liten del av totaldistansen.

Høres betryggende ut.

Da ble det plutselig avgjort at jeg blir med, så får jeg prøvd meg på et skikkelig langt(og Trondheim tøffeste) ritt før sommerferien.

Bli med på TVKs gjennomkjøring på søndag (?), så får du både testet løypa og om den er så ille som du frykter...

En gjennomkjøring hadde vært knall, skal prøve å få med meg den.

de tekniske partiene rundt liaåsen kan sies å vær svært krevende for de som ikke har syklet mye sti. jeg har selv syklet mye i bymarka, men fikk en helt annen opplevelse da jeg kjørte gjennom markatråkket for ett par dager siden. gikk på trynet greit ett par ganger men alt i alt var det en ok opplevelse. satser på at det blir bra!

Noen som vet om løypa blir merket litt tidlig i neste uke. Skal kjøre gjennom NM-løypa onsdag 16/6 men har ikke gps. Eller er det noen som tar på seg å være guide?:)

Hmm.. syns å huske fra i fjor at stien oppi Vassfjellet var ganske ille for en fersking i terrenget, men ikke verre enn at jeg meldte meg på i år også (og jeg brukte nesten 5 timer i fjor...).

Er spent på den nye sløyfa i Klæbu...
Blir vanskelig å jobbe inn goodwill i hjemmet for en 4-5 timers treningstur på søndag, så må nok stille neste helg med uvitenhet... Håper på tørkevær utover neste uke!!!!

Har syklet et god del sti, men har jo ingen begreper om hvordan stiene jeg har syklet er i forhold til de tekniske partiene i rittet.

Slik jeg har forstått det så er det området rundt lianåsen, samt vassfjellstien som er mest krevende? Eller er det fler tekniske partier som burde utforskes?

Jeg syklet siste del for en par dager siden, dvs fra Tiller brua og til mål. Grei skogsvei/grusvei til Utleira, men så kommer det noen bratte stigninger på sti over Tomsetåsen. Teknisk ikke så vanskelig, dvs det avhenger av hvor mye krefter som er igjen i kroppen... en gjennomkjøring anbefales.

Bonus for strevet er en morsom nedkjøring, før den siste klatringen retning Estenstadhytta.

Jeg er ikke spesielt teknisk begavet og har trøbbel med Vassfjellstien. Liaåsen går derimot helt fint. Det største problemet med Vassfjellstien er at jeg får lett krampe ved mye av/på sykkelen, og der blir det nettopp det. I hvertfall hvis det er mye folk rundt og det går i rykk og napp.

Der er en del bakker mot slutten også ja, dem kan det nok være lurt å utforske så man vet hva man har i vente når kreftene og motet går mot slutten. Nedkjøring er +



Akkurat dette frykter jeg også - sliter fort når jeg må hoppe av og på sykkelen i ett sett og er heller ikke noe overbegeistret for å løpe/jogge/gå med sykkelen opp eller ned bakkene.

Er godt mulig jeg hiver meg med på gjennomkjøringen på Søndag dersom jeg får tid til det. Det hadde egentlig vært det optimale, så hadde jeg fått en viss ide om hva jeg har begitt meg ut på...

Når på dagen tenker du da? Planen er å bli med på TVK's gjennomkjøring på søndag så da skal jeg vel ha løypa klar til en runde på onsdag..

Jeg og dama reiser oppover på tirsdag kveld. Vi hadde tenkt til å sykle i løypa på formiddagen og utover ( ca 10-11 kanskje). Vi sykler veldig rolig, er ikke sikkert vi trenger å sykle hele løypa heller. Men skal hvertfall ha med starten, vassfjellet og inn til mål.

Jeg kunne tenke meg å få en guidet tur litt ut på eftan på onsdag. Kjører fra Asker på morgenen. Sikkert noen som er behjelpelig med en liten runde etter jobb?

Jeg har sykla en del i start og slutt delene av løypa og kan guide der. Passer fint på onsdag etter jobb. Er kl 18 passelig tid å starte på Dragvoll?

Beskjed fra rittleder:
Deler av terrenget blir merket, enkelte skilt er allerede satt opp. Men vi kan ikke garantere fullgod eller sammenhengende merking i terrenget før i slutten av neste uke. Skilt for avtak fra vei blir ikke satt opp før lørdag morgen, kanskje med noen få unntak dagen før.

Har meldt meg på kortløypa, forstod det som også den var seeding for birken? Står ikke noe om det på hjemmesida som jeg kan se...
Håper det er mye sti også på kortløypa, eller går jeg glipp av moroa??

tja, ganske så klart det der

Det er mye sti på kortrunden også, mange km i Estenstadmarka både starten og slutten er jo felles. Vassfjellstien er vel den morsomte delen vi går glipp av.

Med tanke på best mulig seeding til Birken har jeg spekulert på om det vil være gunstig å velge kort løype, i hvertfall om man ikke er rask på litt grovere underlag. Min styrke er ikke teknisk sti, for å si det mildt, og jeg taper uhorvelig mye tid på f.eks. Vassfjellstien. Var faktisk i tvil hva jeg skulle velge. Men det ble lang løype; krampehelvete here I come

18 på Dragvoll høres flott ut!

Testa løypa i dag, og kan bekrefte at den er knallhard.
Jeg synes endringene er til det bedre, ut med asfalt inn med sti.

PS: "Håndbrekket" og "Skogsti 2" inngår i avslutningen

Jeg blir med på gjennomkjøring onsdag 16. kl. 1800 på Dragvoll

Hva tror du vinnertida blir, sånn ca?

Har ingen ting i rittet og gjøre uten innlagt overnatting, men måtte prøve ruta fram til Rossmo idag. Imponert over det jeg så.

(Av en eller annen grunn mente jeg i dag at beste retur var over Liaåsen en gang til, opp til Månen, ned Stokkanhaugen og svipptur rundt SturlaA's Vikåsenrunde. (Fikk heiarop fra medgående ned Skogsti 0))

Jeg kommer ikke allikevel. Kroppen fungerer ikke skikkelig etter velten på Ringerike, så det blir hjemmesitting i Asker istedenfor, men som nevnt over så kommer det en junior fra klubben på gjennomkjøringa istedenfor meg. Ingen dårlig erstatning det.

Gærningene bruker sikkert rett under 3 timer tipper jeg..
Ble en lang "restitusjonsøkt" i dag gitt!

Kribler litt etter å ha lest dette ja.... Fulldemper hadde kanskje vært noe på dette rittet? Jeg skal sykle kortløypa og også usikker på dekkvalg... Har to å velge mellom- The Crow (som antageligvis er bedre på rene stiritt) og Michelin XC dry. Går vel for det siste, men har noen bedre tips?

Tenker du ble godt restituert ja...

Med 10-15 (?) minutter ekstra på de beste, må jeg vel regne med 20-30 minutter ekstra for egen del. 3.45 i fjor, men med håp om bedre form i år (og forhåpentligvis ingen krampe) er kanskje sub 4t et passelig mål for lørdagen.

Mye nytt i løypa, og mye av det skikkelig morsomt også.