Prøvde denne strekningen for første gang i mitt liv idag, klokket inn på mellom 20 og 21 minutter. Dette var med jobbsykkelen, som er en vanlig HT på rundt 15kg.
Har satt meg et mål om å komme under 18 minutter i løpet av sommeren (:
Prøver vel og gå ut noen få watt over det jeg tror jeg klarer og håper det holder inn, er det krefter igjen kjøres det selvsagt på litt den siste biten.. Men så stabil watt som mulig blir målet ja.
Jeg sykler nok ikke opp der på 20 minutter, derfor skrev jeg "20 minutters" watt-test.. I følge watt i bakker kalkisen trenger jeg 313 W for å sykle på 21 minutter. Test fra påsken på GC ga 319W i 19 min, men tror desverre ikke formen er bedre nå. Får jo et greit svar på hvordan det står til i morgen uansett da..
Jeg har prøvd den jeg også men er usikker på høydemeter, frontareal og rullemotstand. Hvis jeg ikke husker helt feil så brukes 418 høydemeter. Frontarealet aner jeg ikke noe om, men det er ikke veldig aero på en terrengsykkel. Rullemotstand? Tja, som med ræser på grov asfalt, crr på 0.008 eller 0.010?
Hm... Målet om 23 minutter (litt i overkant sprekt, men skitt) krever 330 watt i snitt oppover
Jeg er med i morgen, hvis ikke gårsdagens test ødela alt.
Var nok ikke det smarteste å prøve farta for første gang i år to dager før, men det gikk på 23:04 så da vet jeg ihvertfall hvor fort det kan gå i morgen.
Er det kalkulatoren på www.sykkeltrening.no du bruker? Frontarealet aner jeg ikke noe om, men det er ikke veldig aero på en terrengsykkel. Rullemotstand? Tja, som med ræser på grov asfalt, crr på 0.008 eller 0.010?
Jeg lar alt stå og da er frontareal på lite aero og rullemotstand 0.006(asfalten er vel ikke verre enn "litt røff"). Du kjører vel slicks så bommer ikke mye om du lar det stå vil jeg tippe. Øker jeg fra 0.006 til 0.008 utgjør det 8W på kalkisen. Får sammenligne med PT etterpå.
Ila - Skistua ligger inne på kalkisen til Aaberg. Og den stemmer veldig bra uten endringer gitt lite vind. Motvind/medvind ødelegger noe.
313 watt for 21 min? Veier du 60 kg eller? Nesten juks det. Jeg går ut på 370 watt, så kjenner på feelingen etter BB en plass.. Kjøring på feeling er overvurdert:)
Jeg vet jeg kan kjøre ganske greit fra Ila til Ferista på 10 minutter uten å sprengåpne. Utfordringen blir å holde samme trøkk derfra og opp som under terrengsykkel.no-mesterskapet... Det skal vel holde hardt når man ikke har noen å ligge bak.
313 watt for 21 min? Veier du 60 kg eller? Nesten juks det. Jeg går ut på 370 watt, så kjenner på feelingen etter BB en plass.. Kjøring på feeling er overvurdert:)
64 kilo, 9.5 kilo utstyr.. I forhold til f.eks. kjerts er jeg jo smellfeit.
Sitat: Øyvind V
Det skal vel holde hardt når man ikke har noen å ligge bak.
Ja, blir hardt til dere i morgen når dere ikke har noen hare!
Ved øvre innkjøring av parkeringsplassen ved Baklidammen er man cirka halvveis i tid om man kjører noenlunde jevnt. Så du får ta en titt på klokka når du passerer der om du må øke eller slakke av;)
Shit... da må jeg åpne hardere enn de 10 minuttene fra Ila til Ferista. Fra Ferista bruker jeg rett under 2 minutter til skiltet etter parkeringen ved Baklidammen, altså 12 til sammen. Hvis det er halvveis, ender jeg jo på 24 minutt! Det kan jeg ikke ha noe av.
På Ila-Skistua vil ikke lav vekt telle så veldig mye. Det er først på de to siste kilometerne at det er så bratt at vekt begynner å bli skikkelig utslagsgivende.
Dette er et ritt hvor sterke temporyttere normalt gjør det ganske bra.
På Ila-Skistua vil ikke lav vekt telle så veldig mye. Det er først på de to siste kilometerne at det er så bratt at vekt begynner å bli skikkelig utslagsgivende.
Dette er et ritt hvor sterke temporyttere normalt gjør det ganske bra.
Riktig nok det. Men 1 kg er 10 sec rundt min vekt, så det teller fortsatt en del.
I følge watt i bakker kalkisen trenger jeg 313 W for å sykle på 21 minutter. Test fra påsken på GC ga 319W i 19 min, men tror desverre ikke formen er bedre nå. Får jo et greit svar på hvordan det står til i morgen uansett da..
