Bilder fra Enebakk Rundt 2010

Surt og kaldt vær for de tøffingene som startet i dag, men bare blide fjes å se.
Bildene er tatt mellom klokken 10.30 og klokken 12.30 rett etter "vending" ved Tangen bro i Ytre Enebakk.
Måtte dele bildene opp i 2 album da Picasa syntes 1500 bilder ble for mye for et album.
Album 1
Album 2


Ønsker du bilder i bedre oppløsning, gi meg nummeret på bildet/bildene du ønsker. Send mail IKKE PM! til: o-morken(a)online.no

Ola

Herlig! bra jobba!

Stilig!

Har skrevet en rapport fra vårens kaldeste eventyr på www.sykkelerik.com nå også.

Gratulerer med godt gjennomført til alle 1300 som holdt ut!

Herlig rapport Sykkel-Erik. Bra gjennomført med 2.13!

Her er en video filmet etter målgang, som beskriver hvor kaldt det var, og hvor vanskelig den enkleste ting blir.

Frossen!

Stilig!
Også akkurat der jeg hadde et "TV-rykk" da gitt ;-)

Sykkel-Erik:
Ser du brukte 3000kcal på 2.13t, jeg syklet på samme tid men brukte bare 2000kcal. Hva betyr det?..At jeg kunne tatt ut mye mere?

Kjenner meg godt igjen i den videoen ja...Skalv som et "aspeløv" i bilen hjem..

For en herlig og lesverdig blogg du har!



mvh OveR

Herlig! Jeg hadde nøyaktig samme problem ved Sundvollen idag. Etter å ha syklet ned fra Sollihøgda i 2 pluss, motvind og regn (og litt sludd), fungerte ikke fingrene i det hele tatt.

Det betyr ingen ting. Jeg hadde 1680 kcal. Alle dingser regner det ut på ulik måte. Det skal f.eks være en forbedret algoritme for å regne ut kaloriforbruk på Gamin Edge 500. Resulatatet avhenger det av alle de parametrene du putter inn. Alder, vekt, aktivitetsnivå, makspuls og utstyrets vekt.
Til tross for tilsynelatende kompliserte regnestykker er det nettopp det de er. Regnestykker. Du kan i høyden sammenligne ulike turer med kcal tallet, men det beste er å glemme hele greia.

LarsB

Det verste er at dette er ca 25 minutter etter målgang. Begge har skiftet til tørt, og i bilen går varmeapparat og setevarmere for full spiker. Han holdt på lenge før jeg fikk fram mobilen. Den ustø kameraføringa skyldes også kulde, ikke latter

Dessuten var det kun flaks at jeg fikk kjedet ned på lilleskiva før den siste kneika, måtte gire med knokene.

Den beregningen til Garmin har alltid vært høyere enn Polar sin (som jeg har opplevd som mer nøyaktig), og i tillegg syklet jeg en stund uten at jeg faktisk fikk pulssignaler, så det tallet er ikke verdt noen ting. Som LarsB sier, det beste er å glemme tallet.

Sykler du med watt-måler (Powertap,Quarq,SRM) får man vel nærmest 100% riktig kalori-forbruk. Da får man målt eksakt hvor mye energi (Watt eller Kilojoule) man bruker... Eller er jeg helt på jordet?

Jeg tror det stemmer - jeg sykler med PT, men jeg tror Edge'en beregner kaloriforbrenning utfra puls, ikke utfra watt (og jeg syklet ikke med PT sin egen computer). Om jeg forbrant 3.000 kcal på 2:13, så burde jeg vært en del tynnere enn jeg er...

Bare en kommentar til deg, Sykkel-Erik. Litt morsomt at du i din forrige bloggpost skrev om 10 ting du ikke skal gjøre i år. En av de tingene var å "Ta med feil bekledning". Klarte ikke unngå den i dag.

Herlig blogg. Morsomt å følge med.

Takk for tilbakemeldingen

I dag tror jeg ingenting hadde holdt uansett, men det var ironisk at jeg skulle messe om "10 ting" og så følge opp med å kaste stein i glasshuset. Anyways... Romeriket Rundt neste søndag, og du kan gjette hvilken dag Yr spår regn neste uke.

Skal si du har vært rask med å legge ut bilder. Skikkelig moro å finne seg selv her, men ansiktsutrykket var noe sammenbitt...

Tusen takk for bildene Ola!

Dette så jammen vått, surt og kaldt ut :-)
All ære til de som deltok og ikke brøt..!


RemiWM: Wattmåleren beregner det rene mekaniske energiforbruket. En godt trent person kan visstnok regne med en virkningsgrad på opptil kanskje 25% - altså kan man såvidt jeg forstår gange tallet fra wattmåleren med fire for å finne kroppens reelle energiforbruk, om man da har en så høy virkningsgrad :-)

Det sagt så er i alle fall min Garmin 705 HELT på jordet når det kommer kommer til beregning av forbrukte kilokalorier.

Kroppen yter mye mer watt enn det som havner i pedalene når man sykler, derfor blir ikke srm-avlesing 100% mtp kalorieforbruk fordi det vil være individuelle forskjeller. Det er dette som gjør at man normalt blir varm når man sykler!

Takk for kjempebra bildeserie! Tror du har fått med omtrent alle! Veldig bra.

Kaldt i dag ja.

Wattmålere måler så og si helt riktig kcal forbruk. Ingen av de andre metodene funker bra i det hele tatt. Min Garmin måler ca 100% mer enn wattmåleren viser.

Sykkel-Erik kan sjekke kcal forbruket sitt i eks WKO eller om han ser på joule på Garminen Jeg tipper det er ca 1500

Actually.. because your body is not 100% efficient at converting engergy, and it turns out to be about 25% efficient, the proper conversion is roughly 1kJ = 1kCal (some say its 1.1 to 1 but whose counting).. so, those numbers are right in the ball park and are "correct". Measuring kJ from a power meter is perhaps the best way to estimate actual calories burned.. 914 ~= 956. Short of having a metabolic test done, kJ are a great way to estimate kCal.

Fine bilder fra en kald tur!
Har sendt deg mail, med håp om et par bilder i høyere oppløsning.

Christian

Flotte bilder !!!

Pokker skinn og BEIN! Du tuller med meg kjære fotograf?
Først av alt, kjempejobb du har utført, bra jobba!

Men! Jeg startet 10:42, og har regnet via GPS data at jeg var ved gjeversrudveien (tangen bru) relativt nøyaktig 1 time og 48 minutter etter start.. det vil si at jeg var ved herr fotograf nøyaktig når du sluttet å ta bilder.. og hvem finner jeg på absolutt siste bildet? fyren jeg hjalp et godt stykke!

ArghghghG! Det var skikkelig uflaks

Et skikkelig stykke arbeid. Fant to forumringrever i utvalget:

Auda! Her må jeg bare legge meg flat, jeg hadde nok ikke den samme viljestyrken og motet til dere som syklet.
Ola

Nei, harru sett. Bildene eksemplifiserer i hvert fall forskjellen mellom å sykle i rulle og å sykle alene: Det går fortere i rulla. Ikke rart man ser en anelse mer sliten ut.

Det som ikke synes er de 3 litrene med vann jeg hadde i skoene.

Martin
som også burde ordne seg en vårrulle neste år

Jeg har flere ganger tidligere mottatt rittbilder fra folk her på forumet. Herlig at dere legger ut!!

Takk denne gang til OlaM. Tidligere har det blant annet vært TeamKjekkas.

Marius har rett - WKO har funnet ut at jeg brukte 2.002 kcal. Jeg velger likevel den enkle løsningen for beregning av hvor mye energi jeg brukte; jeg brukte det jeg klarte i 133 minutter.