RINGER-drikk.

Noen som har "oppskrift" på Ringer-drikk? Er jo dyrt i butikk, og må vel gå an å lage denne selv, eller? Er jo bare salt og vann og litt til muligens?

Evt. hvor kan man kjøpe denne billigere enn 199,- kr/liter?

For en latterlig pris. Hvis jeg har skjønt det riktig så koster altså dette 66 kroner per liter ferdigblandet drikke? Her er det noen som tjener gode penger...

Tenker jeg prøver denne i stedet:
http://www.hammernut.co.uk/electrolyte--endurolyte-powder-150-servings-12-p.asp

Spørs hva du mener med ferdigblandet drikke. Selv drikker jeg det rett fra flaska og da er det 199 kroner pr liter. :-)

http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Main=54597&Number=568883#Post568883

t

Hvor mye drikker du før ritt?

Varierer veldig. Til vanlig ritt bruker jeg det ikke så mye mere da jeg ikke har noe problemer med krampe. Men på ritt hvor det er varmt har jeg hatt god erfaring med å drikke en liter om dagen et par dager før rittet.

Når det er varmt bruker jeg det under rittet også

Er det Ringer, som i legemiddelet Ringer-Acetat det er snakk om her?
Koster i såfall 208kr for 2x5L iflg Felleskatalogen.
Bør forøvrig kun drikkes av folk som vet hva de gjør, og trener mye.

Jeg holder meg til god mat laget fra scratch, og godt rent vann:-)

Nope, det er ringer som i 1 strøken spiseskje bordsalt blandet ut i en liter vann til en latterlig pris det er snakk om, forøvrig samme produsent.
t
(medlem av en verdensomspennende anti-kapitalistisk liga av akademikere som prøver å lure folk til å spise/drikke helt feilifbm trening)

Jøss, inneholder vanlig bordsalt dette:
Natrium: 75 mg
Kalium: 4 mg
Kalsium: 2 mg
Magnesium: 0,6 mg
Karbohydrater: 0,5 g

Jeg trodde bordsalt var omtrent rent NaCl.

Jeg tror har nok rett. Jeg har også tidligere reagert på at man lager ringer selv og da refererer til NaCl og vann. Noe jeg alltid har stilt spørsmåltegn til. Hadde dette vært korrekt... Hvorfor da kjøpe til 199 pr liter...
I min verden er ringer samme som Ringer-acetat. Desverre tror jeg man ikke får kjøpt Fresenius sin på apoteket, da denne er beregnet til intravenøse injeksjoner. Har aldri prøvd, så man vet aldri

Problemet mitt er dårlig mage etter 2,5-3 timer i varme og kun søt sportsdrikk på flaska. Da hjalp det i fjor med Ringer blandet med sportsdrikken.

Mitt spm. blir da om det er samme effekt av litt vanlig bordsalt tilsatt i sportsdrikken, eller inneholder Ringer også noe annet som IKKE finnes i bordsaltet?

Innholdet i seltin.
100 g indeholder følgende ioner:
Seltin Almindeligt salt
Natrium 20 g 40 g
Kalium 21 g 0 g
Magnesium1 g 0 g
Jod 1,3 mg 1,3 mg

Ganget opp blir det veldig mye mer kalium, ikke kalsium (men melk duger), mye mer magnesium som vi vel trenger til sykling. Karbo kan ordnes på annet vis.

Tipper seltin er helt ok som erstaning for Ringer. Det eneste er at kalium ikke er dritsunt. Det er vel noen leger her som kan bekrefte at kalium ikke hadde vært bra for en del pasientgrupper og at det er derfor Ringer ikke har så mye av det, mens seltin er helt ok for syklister i et ritt eller ti.

Man får kjøpt Ringer på apotek.... Mye mye billigere:)

Ja er noe av det samme. For mange mange år siden startet det med at lagrennsløpere blant annet kjøpte Ringer som vi får rett i åra på sykehus. Så så vel de som lager Ringer at det er et stort mosjons marked som kunne være interessert. Men for å kunne selge det måtte de tilføre karbo slik at det går under sportsdrikk. Det er hvertfall slik jeg har blitt fortalt det.

Og hvor mye kalium, kalsium, magnesium, og karbohydrater mister du gjennom svetten, og hva har dette med lokaliserte kramper å gjøre?
t

Ahem. Infusjonsposer er faktisk reseptbelagt, og produsenten selger bare Ringerdrikk på flaske til sportsbutikker.
Det er derfor ikke bare å møte opp på sitt lokale apotek (hvis de ansatte kan regelverket, vel og merke). Man bør være forberedt på å måtte gå hjem med uforrettet sak.

Hvis man skulle være så "heldig" å få fatt i et par poser, er det lurt å holde seg til å drikke, ikke stikke:




Jeg vil forøvrig tro at det å tilføre et overskudd av elektrolytter over flere dager (feks før et ritt), bare fører til at nyrene øker utskillelsen av de samme saltene.
Tilførsel underveis i rittet kan muligens stille seg noe annerledes.

Elektrolyttforstyrrelser er ikke noe å kimse av, og det er særlig kalium som skaper trøbbel her.

Nå vil nok ikke en liter eller to med ringer være trøblete, men i min verden er dette snakk om å skape behov som fint dekkes uten at man trenger å bruke mange kronene.

Hyperkalemi er en alvorlig tilstand som kan føre til arytmier (hjerterytmeforstyrrelser) og i verste fall død.

Hvorvidt du får i deg så mye kalium at det blir farlig ved å mikse Ringer selv, vet jeg fint lite om, men sikkert like greit å la være...

Hva med drikker som f.eks XL-1 og Powerade?
De skal da i følge seg selv inneholde elekrolytter (Na+ (natrium), K+ (kalium), Ca2+ (kalsium))??

Men det var ikke det du skrev, Tony. Du skrev Nope, det er ringer som i 1 strøken spiseskje bordsalt blandet ut i en liter vann til en latterlig pris det er snakk om og det er ganske enkelt feil.

Ikke dermed sagt at jeg synes Ringer er verdt pengene, det kunne aldri falle meg inn å kjøpe det. Poenget mitt er bare at det er *ikke* det samme som NaCl.

RINGER:
Natrium: 75 mg
Kalium: 4 mg
Kalsium: 2 mg
Magnesium: 0,6 mg
Karbohydrater: 0,5 g

FARRIS:
Natrium: 400 mg
Kalium: 15 mg
Kalsium: 26 mg
Magnesium: 30 mg
Karbohydrater: ?

Mer av det gode i Farris, til en litt hyggeligere pris.

Men mengden som du har oppgitt er per liter for Farris, og per desiliter for Ringer.

Likevel så ser det jo ut som at Farris er et bra alternativ.

Lettere å se hvis man skalerer ned farris litt..
RINGER:
Natrium: 75 mg
Kalium: 4 mg
Kalsium: 2 mg
Magnesium: 0,6 mg
Karbohydrater: 0,5 g

FARRIS:
Natrium: 104 mg
Kalium: 4 mg
Kalsium: 6,8 mg
Magnesium: 7.8 mg
Karbohydrater: ?

Oops, beklager den

Uansett, Farris ser ut til å være et rimeligere alternativ. Om det funker er jo et annet spørsmål. Placebo eller ikke, jeg drikker mye Farris de 2-3 siste dagene før ritt.

Hvordan du kom fram til disse tallene?

Edit: Jeg ser det nå tror jeg.

Husk bare å riste ut kullsyren i Farrisen først :-)

Men helst før du skrur av korken. Ikke spør hvorfor jeg vet det ...

Farris inneholder mer enn natrium enn det som står oppgitt, mener å huske at det var mellom 500mg og 600mg pr liter.

Tror ikke at en frisk person skal være redd for å drikke en liter Ringer eller to i løpet av et par dager. Ingen grunn til hyperkalemi for det.
I sykehus gis Ringer til alvorlig syke pasienter i noen tilfeller i slike mengder at hvis dette skulle vært et problem ville de strøket med hele gjengen.

Ringer gis også til forholdsvis friske pasienten, som f eks faster til undersøkelser.
Eks: Idrettsutøver - meniskoperasjon. Ringer før og under operasjon, som pressor/blodtrykkstøtte i forbindelse med anestesi/narkose.

I de tilfeller man tenker på faren for hyperkalemi, er når man gir ekstra kaliumtilskudd (kaliumklorid) i f eks Ringer/Glucose.

Da må man være påpasselig med infusjonshastigheten slik at ikke kalium i serum øker for raskt. Her er det da snakk om intravenøse infusjoner,
og ofte pasienter med dårlig nyrefunksjon, kaliumtap på grunn av medikamenter eller på grunn av langvarig diare´ som eksempler.

Men om det er godt å drikke saltvann er noe annet.

Regner med å bli arrestert hvis noen mener det jeg sier ikke er korrekt.