Men bakkedrag kjører jeg helst ute uansett vær. Ikke noe herder som ryggsekk, piggdekk og singlespeed en sluddete kveld i Grefsenåsen.
Du har tydeligvis ikke kuldeastma. Det har jeg trent på meg fra langrennstreningen i yngre dager. Om jeg kjører hardt ute i minusgrader så er lungene "ødelagt" i omtrent en uke. Vanvittig iriterende for da blir det unøvendig mye rullesykling.
Det er det jeg sa, det er alt for mye data og skjermer og saker og ting i treninga nå til dags. Når jeg var liten fikk vi ikke lov til å trene en gang. Vi måtte spare alle kreftene til å bære stein for å bygge opp landet.
Nå gidder'ke ungdommen å annimere en gang, og trene så dem svetter. Inte på frågan!!
LarsB
Joda, pjokken på snart 8 er skikkelig ergelig for at hans sykkel med 20" hjul ikke passer på rulla, han synes det ser så gøy ut når jeg sitter der og peser
Fin trøye du bruker forresten, er det den flotte premien fra Vestmarkrittet mon tro? Nøyaktig samme rødfarge som den jeg jeg bruker når jeg ser på TLOTR mens jeg svetter!
Hei! jeg sitter midt i rommet, det bare er så lite. Dessuten sitter jeg i nærheten av benken der håndkle, vann og walkman ligger. Selv på andre sesong er det hensiktsmessig å kunne holde seg fast i noe når jeg skal justere litt på shortsen, nyse eller andre brå bevegelser.
Jeg har ingen problemer med å kjøre meg opp og over terskelpuls på balaserulla. Riktig nok må jeg tråkke fort på det tyngste giret for å komme dit, men ikke så fort at tråkkfrekvensen ikke er realistisk i forhold til ekte sykling. Jeg har en bakhjulsrulle også til tyngre treninger. Men bakkedrag kjører jeg helst ute uansett vær. Ikke noe herder som ryggsekk, piggdekk og singlespeed en sluddete kveld i Grefsenåsen.
LarsB
Så det, men kunne ikke la være... Sitter også selv inn mot en verkstedbenk hvor jeg har alle slike "hjelpemidler".
Kjører også helst ute, men i perioder med mye sludd og regn må jeg innrømme at innendørstrening er et fristende alternativ
Balanserulla er banalt enkel, sett sykkelen oppå og trå. Bruk gir som belastningsregulering. Det er helt ufarlig når du har kommet over nybegynnerterskelen.
Bruker også frilrulle til tider. Fin balansetrening er det også, og terper litt rundtråkk tror jeg. Om man stamper blir sykkelen vaggende i rullen. Har dog enda til gode å klare å kjøre temposykkelen på frirulle, men har når sant skal sies bare prøvd en gang. Kommer ila vinteren :-)
Jeg gjorde for morro skyld en beregning av det der fyke i veggen scenariet. Tror jeg kom til at om man holdt 50km/h og bevarte all energien om man kjørte av rullen, dvs at ingenting gikk tapt i friksjon mot gulvet når et hjul som holder 50km/h treffer der, så ville jeg kommer opp i den fryktingytende fart av ca 0.4km/h. Det tror jeg at jeg klarer å stagge gitt :-)
Men du har jo skeiet kraftig ut på pulsklokke - de har dem på Europris nå til 299,-. Og med Walkman så antar jeg du mener "Rocky-æra" kassett-versjon, ikke dagens portabledigitalmediaplayer som bare gir plunder og heft.
Sitat: larsb
Intervaller på rulle skal ikke være morsomt uansett.
Kjører aldri intervaller på rulle - kun rolige lengre turer (og Rulletour) - så jeg er dessverre avhengig av inspirasjon i form av en "dynamisk vei" foran meg. Gjerne med "motstandere".
Sitat: larsb
...og det tar 30 sekunder å rigge opp hele greia.
Tja, bruker vel ca. 5 sekunder på å vente på at prosjektorpæra varmer seg opp...
Men sykkelen... nammenam. Dine varme beskrivelser av Ventepølsa er sterkt medvirkende til at det i dag ligger en slik på loftet og venter på en viss dag i neste måned, 'nuff said.
Kom ikke her og fortell meg at du begynte for at det var godt!
Wow! Så genialt. Så enkelt. La oss studere denne transition i sakte film. Legg merke til den snertne vrien på skjermen, og skoa som med genial plassering følger med rulla..
....legg også merke til at i kontor-position så er det fremdeles Fortius software som ruler på pc'n.
"Nøden lærer naken kvinne å spinne..." Vi bor på ca 50m2 så all plass utnyttes maksimalt. Husets viktigste rom er bare 2.5 x 4 meter. Rommet brukes til tørking av tøy, mine døtre sover her når de er på besøk, oppbevaring av nødvendige sykkelting og 2 sykler, og selvsagt er det også et treningsrom...
Ålreit da, her er Kafka-oppsettet mitt... Jeg får tatt den halve oppvarminga ved den ekstremt tungvindt og krøkkete måten den må settes opp:
Jeg må fjerne de halvferdige hjulene, løfte den opp og til siden for å få den ut, sette den midt i stuen, putte kontorstolen min under bordet, plukke frem randommeuren som er opphengt, montere den i rullen, montere forhjulet, putte forhjulet på et telefonkatalog/trebit, og klatre opp på sykkelen akkurat som en ekorn opp et lite tre.
Forløpsbilde er ikke tatt da jeg gidder ikke all den styret idag. Sist gang jeg syklet rulle var i februar, da var jeg syk og hadde sykkelabsistenter så jeg tok meg en rolig tur med Al Bundy som veiviser.
Svetter som en gris (svetter egentlig griser ). Men det hjelper at rommet normalt holder ca. 10 grader, og at jeg har en svær vifte foran meg og alltid har et håndkle tilgjengelig på styret.
hmm.. har sykla med samme resern og rulla i 3 vintersesong og har ikke spandert så mye som en fettklump på hverken styre- eller kranklager. Snakker vi seriøs omsorgsvvikt her kanskje? Jeg har jo tatt stakkeren for gitt - den har jo bare gått og gått og aldri klagd på noe....
Re: Vis oss din Rulle.
[Re: ]
#85226520/11/200923:56
Den styreenheten tåler ikke mange svettedråpene, så det er en billig forsikring å tre en plastpose over, eller dekke den med Gladpac. Tacx sitt dekke for ramma er heller ikke dumt, for svette er ikke godt, hverken for lagere aller annet leamikk.
Jeg kjøpte meg sånn svettedekke for ramma, og har brukt det for det meste. Når det gjelder styreenheten hiver jeg ofte et håndkle over styret som dekker til den, og jeg har ofte tendens til å sitte litt mer oppreist så hovedstrømmen av svette havner på gulv og matte.
Ohh.. det første FS oppsettet jeg ser. Komforten må jo være upåklagelig!
Hehe, komforten er behagelig, men jeg sliter litt med støynivået, på de bratteste partiene i RLV-opplegget må jeg ned på minste klinga og høyt opp bak hvis jeg stiller motstand såpass at det ikke skal glippe når jeg tar i, og det høres mer ut som noen står og sager med en sløv sag enn et kontinuerlig spinnende hjul
Skal teste og se om det går noe bedre med racer i år, samt teste ut Tacx sitt rullehjul framfor Continental sitt som jeg brukte på stisykkelen forrige sesong.
hmm.. har sykla med samme resern og rulla i 3 vintersesong og har ikke spandert så mye som en fettklump på hverken styre- eller kranklager. Snakker vi seriøs omsorgsvvikt her kanskje? Jeg har jo tatt stakkeren for gitt - den har jo bare gått og gått og aldri klagd på noe....
Jeg tror nok dette kan være litt overdrevet, litt på samme måte som at man kan risikere å spyle fettet ut av lagrene hvis en til stadighet kjører med sykkelen på taket av bilen i heftig regnvær. Personlig har jeg til gode å oppleve dette, sjøl om jeg var pissnervøs for værmeldinga de første par turene, inntil jeg innså at sykkelen var fin og velsmurt likevel når jeg kom fram
Jeg pakker i alle fall inn det jeg kan i gladpack og har - spesielt etter Dans tidligere påpekning av problem_med_svette_erfaringer her i forumet - tenkt på min egen svettekvantitet som tilsvarende en liten brottsjø. Og sjøvann har aldri vært spesielt gunstig for lagre eller elektronikk av noe slag ! Men hendlene - de har jeg faktisk ikke tenkt på - må se nærmere på det der ..
Den kunne kanskje leses begge veier. Men å neglisjere sykkern i flere sesonger er ikke akkurat noe å skryte av. Særlig ikke hvis jeg hadde nudd kameraet, så hadde man sett Giant'en min på stativ, smurt opp og nypusset med Armourall wipes...
Heisan, dette var interessant lesing gitt! Visste ikke at så mange faktisk sitter inne å sykla:-) Aldri falt meg inn at det gikk an! Også forran dataen og greier! Kan man liksom legge inn kjente ritt og sykle de? Har dere virtuelle heiagjenger? Hvordan er det med bakker? Bremser? Sorry, jeg er tydeligvis helt uvitende, men jeg ble så fascinert! Selv sykler jeg på en CC med eget vinter/sommeroppsett, og bor slik til at jeg kan bare starte å tråkke utenfor døra i et område av landet der de ikke salter. Har jeg noe å vinne på å trekke inn? Hehe, nå skal jeg legge innesykkelideen frem for Øvrigheta, og høre hva hun har å si:-P
). Men det hjelper at rommet normalt holder ca. 10 grader, og at jeg har en 
Den kunne kanskje leses begge veier. Men å neglisjere sykkern i flere sesonger er ikke akkurat noe å skryte av. Særlig ikke hvis jeg hadde nudd kameraet, så hadde man sett Giant'en min på stativ, smurt opp og nypusset med Armourall wipes... 
