Ferista-Skistua, Trondheim

19:51 i 2007?

Må jo være sterkt å kjøre tre drag på 20:45 da...

Klubbmesterskap NTNUI 2008: Andreas Landa 19.12, Are S Børset 19.52. Jenter: Line Monsås 23.06.

Vi kan vel forvente under 19 i løpet av sesongen håper jeg:-D

Vanskelig å sammenligne tidene. Er det litt medvind og man reiser seg i bakkene så går det jo dobbelt så fort som hvis man gjør det samme i motvind.

Det var vel for en stund siden også lagt ny asfalt enkelte partier oppover.

CK NOR EE skal ha 1. vårtest fra Ila til Skistua i morgen. Blir nok god spredning på feltet, men håper jeg kommer under 30 min.

CK NOR EE var bare 10 stk i kveld, men tok en rolig tyr ut på Byneset, før vi tok test fra Ila til Skistua. Undertegnede var av de siste og klokket inn på 27:20. Bestemann klokket inn på 24:55 og så kom forl som perler på en snor.

Jeg hadde snittpuls på 87,7%. Det er det har innbilt meg er terskel. Lå rundt det helt til Fjellseter, hvor jeg gassa på og lå på ca 90% derfra. rakk ikke å bli sur i beina. Det er mulig jeg har høyere terskel enn jeg tror? Får gasse på mer neste gang :-)

Morro er det ihvert fall.

Bare lurer på om når det snakkes om opp fra Ila, er det da bilveien opp, den med svinger, eller er det den "gjennomkjøring" forbudt brattbakken som kommer opp rett ved taver'n? Alltid tatt "snarveien" opp, men der går det ikke fort for å si det slik...

Det er bilveien opp ja; Vestoppfarten.

Da var det gjort, 18:01. Ikke testa før jeg heller. Satt på en HT med Nobby Nick foran og bak. Det var folksomt der i dag gitt!

ai ai ai,
fra Ferista

18:44
Paragon
Crossmark


Det var godt jeg kom i gang før NTNUI gjengen startet med Fjellseterløpet, ellers hadde jeg blitt løpt fra snudd.

Nedover kom derimot 29er til sin rett

Første treningstur på HT i år, og klarte ikke la være.. 16:57 ble tiden.

Jeg var der etter at Fjellseterløpet var over, så slapp også å bli løpt fra..

Regner med at flere her sykler samme bakken både på rask HT og racer. Noen som har greie tall på racer vs HT?

Ferista - Skistua med Nevegal 29x2.20......Stående start

19:32


Her er det et helt verdensrom for forbedring.

Singlespeed?

Du, en øl eller ti får sikkert den tiden ned betraktelig. Når passer det? Kanskje med en Sjoelbak implementert i treningsleiren?

Hnnnnng!

To runder opp til Skistua i ettermiddag; 15.18 og 14.57.

Til deg som hilsa når jeg var på vei opp: På grunn av lav sol så jeg hilsenen for seint til å vinke tilbake...

Ferista-Skistua i dag. 19.29 ble tiden

Hæ? : Nei, ikke ss. Knærne sa de ville ha valgmuligheter med hensyn til kadens...Så nå er det 9 gir. Kan sikkert shave 5 minutter av tiden med lettere dekk....

ØyvindV: Kanskje det var meg som hilset? JEg hadde hilsetråden her inne friskt i minne og vinket til alle jeg så. Var ute mellom 5 og 6...

Kan godt være deg da ja... var ute i den tida jeg også. Hvilken sykkel kjøret du på?

Terrengsykkel, sandfarget On-One. Rød jakke.

Da var det deg ja... fin farge på den sykkelen!

Noen som vet nøyaktig stigning og lengde fra ferista til skistua?
300m og 4.3km?

Stigning: 260 meter
Lengde: 4460 meter

Nytt forsøk i dag, med ræser. Flying(ish) start ved 60-skiltet og stopp ved sone-skiltet ga i dag tiden 13.10 Langt bedre enn på HT, men jeg trenger nok en litt lengre setepinne på den for å sitte optimalt.

Er helt fersk på sykkel, hadde min første tur på lørdag. Ny Big Sur forrige uke og løping ble plutselig kjedelig..
Er steike imponert over tidene deres folkens!! Kom meg opp på ca 19 min fra ferista. Hadde vært ganske fornøyd med det som første test om ikke svogern spurta fra meg de siste to svingene.. HT med grusdekk. Må vel være mulig å knipe inn noen minutter i løpet av forsommeren. Tenkte teste en gang i uka, håper på 15-tallet i løpet av et par mnd!!

Hmmm, er det blitt ett par svinger mer i år? Passerte faktisk akkurat 20-tallet på toppen. Ja, ja, da vet jeg iallefall hva jeg har å gjøre framover:)

paragon 29"

grove Jones dekk

Noen mil i beina ser ut til å hjelpe. Senket tiden med ca 1 minutt fra 17:43 til 16:46. Etter å ha varmet skikkelig opp kjørte jeg kontrolert ut under terskel før jeg ga på etter storsvingen. Så det er fortsatt endel å gå på før jeg tar meg helt ut

Og så var det denna motvind da, og så er bakhjulet skeivt... pluss en hard løpeturen på søndag.
Fortsatt rom for forbedringer med andre ord.

Temmelig nøyaktig 20 min fra ferista - etter å ha brukt knappe 8 minutter fra ila opp vestoppfarten, ingen stopp underveis.

årets andre tur på ræsern, dårlig disponert og temmelig dårlig form. men det er flott vær i trondheim for tida!

I går var jeg på min første "langtur" ute på sykkel, og det var sinnsykt herlig! Selv om turen bare gikk på asfalt var det digg å være ute på sykkel i sola igjen. Avsluttet turen med en runde fra Ila til Skistua. Ila-Ferista gikk på 10 minutter, og Ferista-Skistua på 17. Dvs 27 minutter fra bunn til topp. Kjørte behersket i går, så her er det (heldigvis) mer å hente.

Folksomt på den strekningen var det også, blant annet en dame med gul trøye på det som så ut som en fiiin Fuji, og en gjeng med likedane klær og dyyyre sykler (i hvertfall én Full Dynamics). Og en fyr på en Scott Scale som dundra forbi (oppover ja) ved Fjellseter Kapell uten å se det minste anstrengt ut.

Avslutta gårsdagens hardøkt med sistedraget fra ferista og opp. Nøyaktig 11.30 og 410 i snittwatt i følge powertap.

Har mer eller mindre akkurat starta på noe som kan grense til halvseriøs trening. Testa strekningen for noen dager siden. Kjørte fra 60-skiltet (trillefart ved start) til parkeringsskiltet på 18.50 med hardpumpa dekk på HT. Første turen min helt opp, så blir bedre nå som jeg veit hvordan hele strekka er
Har ikke turt å sette meg noe videre mål, men skal ihvertfall korte ned tida!

Jeg har nylig tatt et tårevått farvel med mine Camel sigaretter og investert overskuddet i en Nakamura terrengsykkel. Tenkte jeg skulle prøve denne omtalte strekningen med klokka igang i ettermiddag.

Jeg satset forsiktig fra ferista og cruiset oppover med puls mellom 82 og 87% HFmax og klokket meg inn til 19:55 på toppen (der noen har skrevet MÅL på asfalten). Et kjapt tilbakeblikk på de tidene jeg har sett her på forumet fikk meg til å skjønne at her måtte det være et emormt forbedringspotensiale! Derfor trillet jeg umiddelbart ned igjen på jakt mot ny personlig rekord.

Denne gangen gikk jeg ikke fullt så beskjedent ut og fikk vel kjenne det et stykke før Fjellseter kapell. Med serie-bomgiring og svært lite samarbeidsvillige bein hadde jeg en reell frykt for å bli tatt igjen av fotgjengere på vei mot toppen, men det gikk heldigvis bra. Klokket meg inn til 18:35 med puls mellom 85 og 95% HFmax.

Konklusjonen min er at øvelse gjør mester (stor forbedring på andre forsøk!) og at det er mange her på forumet som åpenbart har øvd MYE.

Puh, 16:58 i dag. Ser at andre måler fra 60-skiltet, da blir det vel sånn rundt 16:40, dog flying start.... på HT

Har visst blitt min nye testbakke detta:-D Litt lettere å dra opp pulsen på trening (den var skremmende høy!) med en skikkelig testbakke;-) Og med halve Trh ute og teste formen opp samme bakke, er det ikke vanskelig å motivere seg heller:-D