Hvor er din lokale formtest-bakke?

En annen langbakke som jeg aldri har prøvd å sykle opp før, men som jeg gjerne har lyst til å bryne meg på (mest bare for å ha gjort det), er den fra Bjørkeflåta og opp til Imingfjell turistheim. Nore og Uvdal kommune, altså.

Oppgitt som 7,9km på Gule siders kart, men det er litt kortere fra brua ved butikken/campingplassen.

Denne er fin som formtest 3 ganger i året http://www.kloppaoffroadklubb.com/hXGXBSgJHI4-.32.idium rekorden tilhører Gøran Syversen på 23,51 og den vil nok stå til evig tid, (se resultater i meny til venstre), noen som vil prøve seg..? det bare å stille opp på første klubbritt i mai -09 (c:

Er høydemeter noe annet enn vanlige meter? I følge Wikipedia er nemlig det høyeste punktet i Oslo Kjerkeberget, på 631 moh. Kikut er Oslos fjerde høyeste punkt, på 612 moh.

Forresten, min "formtest" er Ullevålseterveien fra Hammeren til Ullevålseter. Det er 3.5 km og ca. 130 meter høydeforskjell.

Jeg vet ikke tiden, for jeg har bare syklet der én gang, og da måtte jeg gå mesteparten av veien. Så mitt neste mål er å komme meg helt opp uten å gå av sykkelen... (Dette var vel på tredje turen jeg hadde i år, etter å ha kjøpt meg ny sykkel, og før det ikke sittet på et sykkelsete på nesten ti år, så det er mulig jeg faktisk klarer å sykle opp der nå. ;))

En annen formtest er fra toppen av Grünerløkka (Birkelunden) til Kjelsås/Frysja langs Akerselva. Usikker hvor langt det er, men det er stort sett bare oppoverbakker. Første turen jeg hadde i år kom jeg ikke lenger enn ca. opp til BI i Nydalen før jeg var utslitt. Det første gangene etter det brukte jeg vel i underkant av en time (med mange stopp underveis). I dag sykler jeg hele strekket på ca. 25 min., uten stopp. (Men det blir egentlig litt feil å måle, siden dette også er oppvarmingsstrekket for meg, før den egentlige turen starter.)

Høydemeter er summen av klatrede meter fra A-B.

Starter du klokka i krysset, eller helt nede på Mariholtet?

Starter ved bjørketre rett etter krysset, se i tråden jeg lenka til så tror jeg sykkeloyvind har definert målepunktene der

Tror det må innføres dopingkontroll på slike klubbritt
23.06 er fort, må trene mer! Persen min er 26.35, på terrengsykkel, selvsagt.

Jeg har en som kanskje går som treningsbakke mer enn testbakke, nemlig Greveveien fra nede ved Hakadal Verk og opp til toppen der hvor det har flatet ut litt. 8+-minutter-aktig-ish, så vidt jeg husker. Denne bakken kommer nødvendigvis i løpet av en langtur en gang, men nettopp derfor er den bra... Det er et par endringer i stigningen underveis, så du slipper ikke med å sitte og male i ett tempo

Fytterakkern så tungt det er å gi på når veien flater ut, skulle ønske jeg slapp det!

Ja, og så er det en bakke fra Hammeren opp på østsiden av elva, så videre til høyre rett før Skjærsjøen, opp på Kamphaug, den er vel 10-minutter-aktig. Denne veien er behagelig øde.

Ja, glemte å nevne at det var på racersykkel!

Vi som henger en smule etter får trene litt mer, ja, hehe;-)

Fredrik Willman skal ha syklet opp på 17-tallet. Tro det den som vil, jeg har ikke sikre kilder.

Plukker opp denne igjen og stifter den fast øverst, i alle fall for en liten periode nå på våren. Er sikkert mange som tar tida i sin egen testbakke rundtomkring i disse dager...

Min formtestrunde går hjemmefra på Ullerntoppen til Brunkollen, via Fossum og Østernvann. Stort sett jevn stigning hele veien fra passering av Lysakerelven. Total stigning på ca 270m, lengde på 11,3km. Bestetid i fjor var 39min. Fin treningsrunde hvis man ikke har all verdens av tid.

Skjønner ikke hva som har skjedd med min bakke...den virker både lengre og brattere......

Min er Gressbanen-Tryvann (kjent som tryvann opp). Bestetid i fjor på racer var rundt 19:30 på racer og 21:30 på terrengsykkel hvis jeg ikke husker feil.

På Kongsberg har vi Saggrenda - Sachsen. Følg skilting på E134 til sølvgruvene i Saggrenda. Start ved Saggrendadammen der Knuteveien begynner å stige (rett nedenfor inngangen til Sølvgruvene/toget). Målgang i 90 gr svingen ved parkeringa på Sachsen.

5,5 km og høydeforskjell 395 meter, 7,3% stigning. Asfalt noen hundre meter, resten grusvei. Greg Saw sykla opp i fjor på 16.30, (med terrengsykkel) på noe han sier var en "eksepsjonelt" bra dag. Han har vært opp bakken mange ganger, men klart under 17 minutter kun èn gang. Han sier han "normalt" bruker ca 17.15. Roar Skalstad har også vært opp på 17.15 i sine glansdager, og visstnok ikke på en "lettvektssykkel".

Jeg begynte å sykle sommeren-07. Brukte 32.00 på første test. Kom ned på 28.20 høsten-07, og 25.15 høsten-08. Må vel gjøre et nytt forsøk snart, og håper å kunne se 23 tallet i år.

Fra Sachsen er det for øvrig mange fine stier ned igjen til Kongsberg skisenter og sentrum.

Min lokale formtestbakke er i Asker rett ved IKEA, Billingstadveien (fra krysset Billingstadsletta) og opp til krysset ved Vestmarkveien. Denne er ca 2,2 km lang og omlag 125 høydemeter. På en god intervalltreningsdag klarer jeg 3 drag opp på litt under 7 min.

Gressbanen - Tryvann:

April 2008: 25,10
August 2008: 21,42

April 2009: 22,18

Denne er jo en klassiker for sykelister bosatt i Oslo-området. I tillegg så kan en måle seg mot resultatlista etc...

klatring til Tryvann - Start på Gressbanen - mål Like nedenfor Trynannstårnet.

www.klatringen.com

Fra bade P-plassen ved Bogstadvannet via Strømsbråten og opp til Tryvannstua. Tar ikke tiden, presser og konsentrerer meg bare om å ikke gå av sykkelen før jeg er oppe. Skal begynne å sykle med tidtaking i år (kanskje).

Maridalen kirke, der veien går til høyre, og opp til "Barn Leker"-skiltet litt før Movann stasjon. 18min30 sek på racer forrige uke. 17 min på terrengsykkel for 13 måneder siden. Jeje.


Ole.

Vardevegen i Molde er bratt og fæl. Start ved bommen nederst, og målgang ved Vardestua på toppen. Ca. 3,1 km og 250 høydemeter.. Litt asfalt i bånn, resten grus. 21min 46sek. Øyner et lite håp om forbedring av denne..

www.Kongsveien.com er i gang igjen med ny sesong.
Det er fortsatt en del å gå på tidene så diplomet kan bli deres nå.
Les her for artikkelen vår i fjor høst: http://terrengsykkel.no/index.php?id=2414

Tok denne for første gang i går. Bortimot perfekt som testbakke etter min smak. I og med at den ikke er så bratt får man en følelse av fart som virker motiverende i motsetning til Tryvann opp eller Strømsbråten opp som jeg også benytter.
Mon tro om redaktøren stod litt bortenfor starten da jeg passerte rundt åttetiden? Ble det test?

Vi syklet på terrengsykkel i nabolaget i går ja. Men ikke noe test opp Kongsveien gitt.

3 bakker i nærområdet som blir brukt litt hø om pø:
*Skeidbanen til Grefsenkollen
*Branntårnet/Haukåsen ved Mariholtet i østmarka
*Hellerudsletta til Gjelleråsen

Grefsenkollen og Haukåsen inneholder også flatere partier, og synes det er der jeg merker formstigningen. Altså hvor mye jeg klarer å gire ned og hvor fort jeg får opp farten når terrenget blir lettere. Noen ganger en like stor mental test som en fysisk test...

Opp mot Grefsenkollen i kveld var jeg absolutt ikke alene :-)

/Ole

Vi er et par stykker her i Bergen som har Kong Oscars Gate - yterste radiohytte på Rundemannen som test. Ca 570 høydemeter, ca 7,8 km. Rekorden er 40 minutter og 40 sekunder.

Jeg har lovet meg selv ny sykkel når jeg kommer under 40 minutter.

Noen som har tips til å bli raskere på et slikt løp? Jeg sykler på en gamma haug av en sykkel med simpleste sort dempegaffel - burde jeg gjøre noe med den? Stiv gaffel?

Kjørte på ritt-fulldemperen i dag, 17min30sek! Det går riktig vei!


Ole.

Ved rundkjøringa i Gamlebyen, der "Kongsveien opp" starter, er det to trapper. Ovenfor disse snirkler en sti seg i sikksakk opp til Ekebergplatået. Ikke spesielt teknisk, men bratt og slitsomt.

Tok ikke tida, men klarte hele i ett uten fotisett i går. Å stoppe og holde seg til gjerdet regnes som fotisett. Noe å bryne en rusten vårform (kondis og teknikk) på, helt klart...

Vardåsbakken på Kongsvinger, 1.5 km, med 10.3% gjennomsnittlig stigning kan ta pusten fra en