Hvor mange timer trener du i året?

2008 er øyeblikkelig over.
Jeg tenkte det kunne være interessant å høre hvor mange timer andre brukere her trener i året. Og hvilke resultater ga det i feks Birken, Grenserittet og/eller andre ritt som mange deltar i? Til en viss grad mulig å sammenligne resultater/effekten av treninga på den måten.

Meg selv:

2008: ca 290 timer (inkl ritt)

Resultater: Birken 3:32, Grenserittet 3:07, Drammensrittet 3:19, Vätternrunden 10:37 (kanskje ikke så veldig relevant her...)

Ambisjoner 2009: Holde meg frisk hele vinteren og sykkelsesongen, flere timer hardtrening, mindre vekt på "rolig langkjøring", delta på flere Giant Cup i Vestfold og Birken 25 min raskere enn merket.

Blir vel ca 725 timer tenker jeg. Sykler ikke terrengritt, så vanskelig å si hvor fort diverse ritt ville gått:)

Åssen i helsike får du tid til det?
(semi-)proff?
Du må fortelle litt mer!

Student med god tid. Når man har 2 dager skole i uka á 2 timer så må man jo finne på noe. Sommeren blir også lang av samme grunn:)

Hvorfor i svarte trene så mye for å ikke konkurrere?

Selv fører jeg ikke så mye treningsdagbok, men vi snakker vel mellom 700 og 750 timer på årsbasis

Det finnes andre ritt enn terrengritt, så jo, jeg konkurerer, men altså bare på landeveien. Sykla vel fort en 25 ritt i år. Får se neste år hvor nivået ligger å se an hvilke ritt det blir å delta på.

Det er lov for alle bidragsytere til denne tråden å nevne hva treninga brukes til, altså.
Om det så bare er Birken på ski er det interessant å se hvor mange timer trening som skal til for å nå ditt nivå.

I år blir det kanske nøyaktig 400 timer ink ritt..

Syklet birk på 3:11(m/velt på skramstad ca 3-4min mekk på sykkel)
Grenserittet 2:37
drammesrittet 2:42
raumer 2:55

Sykler også landevei...

Cirka 190-200 timer i fjor, Birken på 3.36.

0

2008 ender vel på 340 timer inkludert ritt og timer på stillestående sykkel.
Strukturen har vært dårlig men har hatt svært god fremgang fra min første sesong på sykkel (2007)Timer i 2007 var ca 250.

Resultater
Birken 3.30 (2007 , 4.02)
Farrisrunden 2.55 (2007, 3.15)
Grenserittet 3.07 (2007 ikke deltatt)

Men 2009 da skal strukturen på plass :-)

Mål for 2009 er som sakt struktur i treningen og sammtidig forbedre tidene noe og bli tøffere nedoverbakke!

Artig lesning dette her.
Håper å høre noe fra de ivrige bloggerne også.

ca 450 timer iberegnet 22 ritt (landevei/tempo/terreng)

Fører ikke komplett treningsdagbok før i år (her på forumet) så jeg vet ikke helt nøyaktig hvor mange timer det blir i året, men 600 - 750 vil jeg anta.

Sykler mange ritt både landevei og terreng, birken i år på 2.49.

Målrettet trening: 0 timer.
Sykling fordi det er gøy: 3-400 timer.
Resultater i ritt: Tre ritt, ikke sist i noe av dem.

Lander på 550t. i år.Vært litt tungt pga bygging på huset(gjort all jobb selv), men har stort sett klart å kjøre programmet mitt.
Har lagt opp til å øke med ca 20% i 2009,og en kraftig økning på rittdeltagelsen. La Marmotte er også i 2009 (www.sportcommunication.com) hovedmålet. Vurderer også å prøve meg i terrengritt i 09.

ca 350 timer i 2008.
Birken på 3.20
Bukkerittet på 4.16 med kjedekutt.
Lillehammer-Oslo på 5.19.
Blir noe økning i 2009, spesielt vedrørende flere ritt. Tenker jeg ender på ca 400 timer.

Tror du virkelig at det finnes noen her inne som sykler fordi det ikke er gøy?

Tror du virkelig at jeg tror det?

Ender opp på 450 etter en skikkelig dritthøst med masse forkjølelse og studier..

Fant jaggumæ en liten summeringsfeil i regnearket mitt, og jeg har trent mer enn jeg trodde. 295 timer med all trening og ritt i 2008. Klar ny pers, og mye mer enn jeg trodde var mulig å få til. Temmelig nøyaktig ei økt annenhver dag i snitt, gjennomsnittlig lengde 1 time 36 minutter.

Trente mange timer ut over våren for å kjøre opp til Nordic24 , som var sesongens mål. Det gikk utrolig fint, og for første gang følte jeg at jeg matcha Jørn i et ritt. Jeg har innsett at dette blir stående som mitt sportslige høydepunkt.

Som benchmark er det muligens av mer verdi at jeg sykla Birken på 3:02 i august. Kjempemorsomt det også, morofaktoren var nok helt opp mot 25% av Nordic24.

sv

Kunne være at du antydet at noen her faktisk dro ut for å sykle humørløse intervaller i to plussgrader og øs pøs regnvær til tross for at de egentlig ikke hadde lyst (blunkesmiley)

Det var vel egentlig det jeg trodde, og hvis jeg skal være helt oppriktig så har jeg noen ganger selv også tvinget meg ut på sykkeltur, og det er ikke alle ganger man kommer hjem og tenker "jammen er jeg glad at jeg kom meg ut på denne turen". ;-)

Jeg bedrev den typen selvpining før, ut på tur samme rakker'n hvor ille været var. Tror glatt jeg var oppe i 350+ timer i året den gang.
Nå er jeg enig med Dan, kun tur-sykling og kos, selvpining er jeg ferdig med.
(Ihvertfall frem til våren når konkurranseinstinktet våkner igjen)

Morsom lesing det her, blir spennende å se hvordan progresjonen er hos de mest aktive.

Ca. 200 timer pluss.
Birken 4.00
Raumerrittet 4.10
Varlitråkket mener det er 36 km. 1.45 om jeg husker rett.
Starter treningen i Januar neste år. Før har jeg startet 1 mars.
Kommer godt med den ekstra tiden.
Skal ned en drøy halvtime på Raumerrittet 15 min på birken.

Tror jeg havnet på ca 130-140 timer totalt (med ritt) i 2008, kom ikke ordentlig igang før i Mars.

Likevel fornøyd
Birken: 3:39:59!! Mål 3:20 i 2009
Grenserittet: 3:20:41. Mål 3:00 i 2009
Nordsjørittet: 3:33:33 ( etter 2 uker syden ferie) satser på under 3 timer i år på nye dekk og mindre klær.

Håper på å få trent litt mer neste år, målet er noen flere ritt også på racersykkel.

Ja, da har jeg oppsummert for i år. Det ble totalt 450 t.
Disse timene fordelte seg slik:

Racer: 250 t- ca.7000 km.
Off-road: 130 t.-ca.2500 km.
Spenst: 70 t.-(intervaller på høst og vinter).

Denne treningen resulterte i 3.10 på Birken og 2,37 på Farrisrunden. I tillegg til diverse "hyggelige" resultater på landeveien.

215 timer trening i 2008, fordelt på 65 timer løping og resten sykkel. Treningen har mest vært "det-jeg-føler-for-når-det-passer". Men fra i oktober er jeg begynt å trene mer strukturert og skiller mellom harde og rolige økter. Det har gitt stor fremgang på løpingen i alle fall.

Birken 08: 3:54
Nordsjørittet 08: 3:07

Store planer om store forbedringer neste år.

Rundt 300 timer, og det med hele juni og halve juli ute med skade. Ble ca 700 mil i år hovedsaklig landevei.
Røk ut en uke før årets hovedmål (Bergen -voss) så aner ikkje egentlig hvor bra treningen før det ville ha funket...
Skal lite til for at neste år skal bli bedre....

Ca. 300 timer, og med ca. 7% forbedring av resultatene fra 2007 på Lillehammer -Oslo og på Birken. Grenserittet kun 1% forbedring fra 2007.