Nissan Cup 2008

99,5% kjempearrangement.

Må trekke 0,5% for løypevakten som var veldig ivrig på å sende K-13/14 ut i lang løype. Det var bra at de to som ledet dette heatet var sta og til slutt fikk rettet opp vaktens feil(etter 20 sekunders diskusjon) - hvis ikke kunne det nok endt i mange triste barn på Lansetløkka. Men heldigvis gikk det altså bra!

Og alt annet var jo perfekt !

To brudd i hånda for min del. 3 uker med gips...

Fy f... så kjipt!

God bedring

Hei! Da har jeg nettopp gjennomført min debut i rundbaneritt med en respektabel 18. plass i klassen M30-39 på Langsetløkka. Kom igjennom løypa uten uhell, men med en snittpuls på 182 (!) Makspulsen min vil jeg tro ligger rundt 190, (jeg var oppe i 189 under rittet) det vil si at jeg har ligget over 95% i snitt. Synes det høres avsindig mye ut? Så var jeg da også helt kjørt på sisterunden, og litt småkvalm opp de siste bakkene før mål.

Noen andre som har lignende erfaringer i forhold til puls, eller har jeg kjørt en smule for hardt?
Har nok trent litt lite på høy intensitet denne sesongen...

Ellers et kjempebra ritt, flott løype!!

Velkommen i klubben. Disse korte rittene er det hardeste som finnes, tror jeg.

Alt du beskriver er helt normalt, du tok igjen meg på slutten fordi jeg var enda mere blåst og kvalmere enn deg. Jeg sleit noe jævlig med pusten pga støvet

Knut - 19


og god bedring til Øyvind!

Hehe, støttes. KjartanMarcus du er innafor normalen

Årntli artiparti i går! Den løypa er gulle god!

Leit med skaden din sykkeloyvind Håper på en rask og god bedring!

samme opplevelser som Goggen her. Jeg var ganske gåen på andrerunden, og lurte på hvordan jeg egentlig kom meg gjennom Bukkerittet i fjor (75km, 4timer, hardt terreng). Ikke minst lurte jeg på hvor gåen jeg kommer til å være i år! Men når jeg kikka på klokka mi i dag så viser det seg at snittpulsen min var nesten 10 slag høyere enn på bukkerittet. Tror det forklarer det meste egentlig.

Fyfaen øyvind, du er en harding. som står og heier på med brukken kropp. du er min helt.

hvordan går dette med Transalp da?

kanskje du og jeg får kjøre handikappteam.no sammen, og så får Gautepung og Zveinung holde den norske flaggen i topp. Hvis du vil kan vi si at vi er fra sverige. du ser jo litt svensk ut, egentlig.

skämt åsido, håper du blir frisk raskt!!


klem,
johan

Tre uker med rullesykling på balkongen, så tre uker med milsanking på raceren. Transalp skal gå som pokker.

That`s the spirit!!

Good shit Øyvind! Bra holdning. Rullesykling med gips er dritfett i junimåned.
Jeg tok rittet som trening etter sykdomsavbrudd... Ble en bra økt.

Jeg hadde en bra dag, og begynner å få litt fart i kroppen, alt for sent på sesongen selvsagt. Årets første topp 10 i NissanCup var hyggelig. Det samme var det at jeg holder distansen og vel så det.

Rundetider på 16:07, 16:29 og 16:29 med samme snittpuls og bare markert høyere makspuls på slutten av siste runde der jeg kjørte inn flere konkurrenter er positivt. Fortsatt klarer jeg ikke kombinasjonen fart i terrenget/fart på grusen av en eller annen grunn. Derfor etterlyser jeg flere lange tekniske klatringer i NissanCup. De kommer i alle fall ikke i Drøbak, så mye er sikkert.

Honnør til arangørene nå igjen.
Hyseklask til alle (særlig yngre) som bryter etter punktering i stedet for å bytte slange og fullføre. Dobbelklask til de som bærer sykkel på tvers i løypa uten å passe seg.

God bedring til Øyvind takk for skriking i skogen!!

LarsB

Klar for Drøbak i morgen?

Jeg minner om den nye ordningen for de som har alt i orden:


Det er altså bare de som skal etteranmelde seg eller har andre problemer som trenger å besøke meg i sekreteriatet før start i morgen.

Lykke til til de som skal kjøre i morgen!


LarsB

tok en god del bilder i dag. Mest av egne klubbkamerater, men også noen andre. Bare å kikke og bruke hvis ønskelig:
http://picasaweb.google.com/romeriksasensk

Og jammen fant jeg ikke bilde av megselv i albumet ditt panorama. Bilde nummer 193, koselig tall. Takk for at du delte det =)

Forøvrig en helrå løype, høy fart og flyt! Synd jeg ikke får deltatt i NM

Vi har putta inn et par bakker til på NM-løypa

LarsB

NM løypa er samma som blei kjørt i KM i fjor, sant?

Hei, Lars! Det blir stadig fler deltagere i cupen. For å øke kapasiteten hjelper det veldig å øke rundelengden. Hva med å bruke NM-løypa i Nissancup? I tillegg mener jeg at fra klasse 11-12 og oppover kunne kjørt den lange løypa som ble kjørt i går.

Et annet forbedringspunkt er bredere og lengre startfelt. Min uhøytidelige undersøkelse i går i de yngre klassene viser at plasseringen ved runding av Bjerketreet etter 40 meter i stor grad er rekkefølgen i mål for de som er 10-12 år. Sjekket få andre. Hva med å øke bredden på startfeltet, kjøre hele gressbakken opp, inn til venstre på den lille sløyfa som de sykler halvveis i runden før de drar opp på festningsvollen? Etter denne lille sløyfa drar de ut på det som er begynnelsen av løypa slik den var i går. Sikkert ingen god forklaring, kontakter du meg, kan jeg forklare eller sende deg en epost med kart.

Forøvrig er løypa utrolig morsom å sykle. I går feiga jeg ut grunnet turen fra Trondheim til Oslo over 6 dager.

På KM i fjor var det fint..Da slapp vi rundt treet, og kjørte heller motsatt vei ut fra start(grusvei) og kom så igjen til startområdet etter snaue 500m for så å begynne på løypa.
Det kuleste hadde vært å hatt starten som en V-form. Med den som leder sammenlagt i front(brukt på ski).Men ser at dette kan bli vanskelig å få til når startene er så tett som de er.

Hei Tord og panorama!

Takk for pene ord om løypa. Selv satt jeg som vanlig i sekretariatet og så ingen sykling. Det dere sier høres ikke ufornuftig ut, og jeg skal sende det til løypeansvarlige.


LarsB

Da kan du se sånn omtrent hvordan det så ut her. "Pappamafian" har seff filma kun sine egne, til intern selvbeundring. Så om man har et spesielt forhold til Svelvikinger, eller Drøbak-rittet, eller rett & slett bare liker musikken, kan man surfe inn her:

Nissan Cup Drøbak (lavoppløslig)
Nissan Cup Drøbak (høyoppløslig)

PS: Man finner også fram til filmer fra Langsethløkka og de andre Nissan Cup rittene der også,



Please si i fra på forumet/ egne web sider dersom dere gjør noen endringer i løyper/ rundeoppsett. Ingen liker overaskelser i denne sammenhengen ;-)

Alle Nissancup-fans bør melde seg på her - kanksje spesielt ungdommene 12-16. Ungdomsløypa har masse fine stipartier - vil ta ca 45 min å gjennomføre for de aller raskeste - og en del mer for de yngre. Moro for unga . . .

Løp og kjøp:

http://vestmarkrittet.ack.idrett.no/modules/tinycontent/index.php?id=18

Da har jeg mannet meg opp og kommet meg ut i skogen. Da må vi jo starte med det mest tekniske jeg vet om. Nemlig NM-løypa på Skullerud. Aldri syklet der før. Men fikk guiding av lommekjente. Overgangen fra temposykling til stisykling på Skullerud var merkbar. Med ganske våt løype og elendige dekk (XCR DRY2) så ble det en ganske sklisom opplevelse. Løypa var jaggu meg bra teknisk. Men kom meg rundt 3 runder uten å tryne. Måtte riktignok av sykkelen et par ganger per runde. Men 3 runder på 57 min er ikke helt håpløst. Kanskje jeg skal konvertere til stinisse. Sitter her og lurer på om jeg skal debutere på Nissancup 20. august. Har jeg blitt gal?

Kona eller samboeren din burde jaffal stilt opp i NissanCup med den tiden

Selvfølgelig må du stille opp, i ritt mobiliserer de fleste mer og et par runder til vil spise mye av tiden og disse rittene er det mest lærerike som finnes. I ritt vil du nok også bli revet med av nokså hissig kjøring på grusen og pukken ned mot stadion. Etter å ha lest noen av innleggene dine kan det hende at du vil like deg i de utekniske klatringene på begynnelsen av sløyfe 1 og 2 bedre enn feks meg. Dette minnet meg på at et av pre-season forsettene mine var å trene i bla denne løype for å få sving på akkurat oppoversyklingen

Hvor langt sykles det i 50+ og 15/16-klassen ?

Er det mulighet for å melde seg på enkeltritt i Nissan Cup, selv om en aldri har vært med tidligere? Ser av sidene til Nissan Cup, at det er fulltegnet, men kan man likevel stille opp på enkeltritt?

Fulltegnet?
Hvor ser du det hen?

Du kan stille på enkeltritt, enten ved å ta med penger og stå i kø, eller å betale på nettet på forhånd og hente startnummeret på rittdagen.

Husk engengslisens om du trenger det.

Lykke til
LarsB

På Skullerud er det normalt tre runder for sportsklassene, også 50+ og to for 15-16. Vinnertidene var 51 minutter og 33 minutter
Det ligger ca på normtidene for rittene. Runden er 4,82 km på Skullerud

LarsB

Takk, larsb. Etter hva jeg har hørt er Skullerud-runden rimelig teknisk, den mest teknisk krevende av løypene som inngår i Nissan Cup ?

Jeg ranger den på linje med Langsethløkka når det gjelder tekniske krav, men foran i slitsomhet.

LarsB