Hvordan gikk det på raumerrittet?

Hvordan gikk det i dag? For meg gikk det greit, perset med 34 minutter . 4 minutter bedre en målet mitt. Kjørte elendig rundt råsjøen da jeg følte meg som den "ensomme rytter". 3:37 er jeg fornøyd med da dette er mitt andre år som syklist. Nå er det Lillehammer-Oslo som er neste mål.

Grattis Pål. Selv hadde jeg min kanskje dårligest ritt noen sinne. "Hovedfeltet" kjørte fra "oss" og tilslutt ble jeg liggende med en Drammen-rytter og en Rye-rytter, og vi bytta på å dra. Hadde gått mye fortere i ett større felt. Men men..kommer nye sjanser.

Debuterte i dag på 3:24, og må si meg greit fornøyd med det. Blir spennende å se plassering.

Første, men ikke siste ritt det her!

Første ritt for denna karen <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Ble helt kake mot slutten men kom meg i mål. (4:10) Heretter skal jeg ha vann i camelbacken og ikke sportsdrikke som man spyr av:(

Da var det ikke bare meg. Skal aldri, aldri, aldri noensinne drikke XL1 mer. Dette har vært en veldig kvalm dag <img src="/forum/arena/images/graemlins/frown.gif" alt="" /> og rimelig problematisk å sørge for matinntak og væskebalanse. Jeg kom i mål - omsider. Men været var fint, da..... og jeg hadde ikke krampe. Så mange som slet med det i dag, det så ille ut.

3:37 et eller annet her også. Ikke fornøyd med det.
Usikker på hva som sa stopp. Klarte ikke å henge med i oppoverbakkene. Slet hardt i motvinden de siste milene.

Hadde med 2.5l vann og 0.75 sportsdrikke, samt at jeg drakk 3 krus på hver av de to første drikke-stasjonene. Hadde bittelitt vann igjen ved mål, men først etter 1l med ekstra drikke gav den ekstreme tørsten seg.

Fasiten min blir nok at her må det trenes hardere, og ikke minst sammens med andre. Håper sommeren vil gi anledning til det.

Rolf

Ble en 3:29 her. Tapte 22 minutter siste mila, da jeg kolapset helt (i forhold til "gruppa" jeg syklet litt med) Når jeg tenker på det, så er det mye å tape 22 min på en mil, spessielt en mil som her.

Jeg synes det var et fint ritt. Bra vær skal de ha for.

Faris + litt salt gjorde nok susen, ikke noe kramper idag nei. Er også veldig fornøyd med 1.9 tommer smale lette grusracer dekk, og ikke noe grovere eller bredere.


Men unteom at dere blir kvalme, så er det jo en god ting med sportsdrikk i camelback'en. Kroppen går fort tom for karbohydrater...

hvis dere blir kvalme av sportsdrikk bør dere prøve dere frem med tynnere blanding. Det som står på boksen er alt for sterkt.

Kan også anbefale Hi5's Isotoniske drikk som inneholder mye salter og mineraler og er såpass syrlig og salt at den ikke er så kvalmende.

2.52 i dag med en del kramper mot slutten. 2 liter sportsdrikk totalt blir litt snaut. Gikk også gjennom tre Hi5-geleer - seigt rundt tenna ja.

Datt av i starten og gruppa jobbet dårlig sammen, blir litt sånn halvtaktisk sykling i eliten når splitten har skjedd gitt.

Ingen helsprekk i dag som de to foregående årene.

Debuterte på 4.03.28 - og er fornøyd med det.

Raumerrittet er jo mer terreng enn Birken. Morsomt.

Hva er slutt-tid erfaringene Raumerrittet vs Birken? Raumerrittet er jo kortere, men noe mer krevende. Noen som har gjort en analyse av dette?

Det gikk som forventet, kom i mål på 4. 14.
Jeg var den ensomme ryttet hele veien, da jeg ikke er god nok til å holde følge med de beste jentene i min klasse, men bedre enn resten <img src="/forum/arena/images/graemlins/mad.gif" alt="" />
Det hadde gått bedre hvis jeg hadde hatt en gruppe å sykle sammen med, spesiellt på slutten i motvinden.
Men jeg er fornøyd med gjennomføringen, jeg porsjonerte kreftene riktig, og fikk ikke krampe( 3 liter farris kvelden før gjorde vel sitt) som mange andre gjorde de siste to milene. Følte at jeg hadde frefter igjen hele veien, frem til målomerådet, da takket beina for seg, og jeg trillet nesten på ren vilje inn i til mål. <img src="/forum/arena/images/graemlins/eek2.gif" alt="" />
Jeg hadde en tanke om å komme inn på 4 timer, men sa til meg selv at jg ville være fornøyd med 4.15- 4. 20.
Det beste var at sykkelen fungerte kjempebra, jeg punkterte ikke og kom hel i mål! Og så fint vær <img src="/forum/arena/images/graemlins/sun.gif" alt="" />

Austad virker urokkelig om dagen. Han klarer å lure seg foran like før mål gang på gang. Har det vel i hodet den mannen. Blir spennende å se hvor langt han kan komme i årene framover.

Ellers, storeslem til Team Høydahl....som vanlig.

3.52, 10 min saktere enn i fjor, men med punktering i år og motvind siste milene er vel prestasjonen omtrent den samme. 1,5 liter farris inntil 1 time før start, salttabletter + 3 liter maxim og vann, gjorde at jeg unngikk de værste krampene. Kjente litt bak låret på ene siden men fikk syklet det av meg.

Apropos Raumerrittet vs Birken så synes jeg Raumerrittet er hardere. Ikke noe "gratis" siste milene her slik som i Birken. Mer terreng er det også.

Debut i Raumerrittet igår. De 6 første milene gikk greit, så punkterte jeg 2 ganger med 1 minutts mellomrom rett før siste gruspartiet. Det resulterte i at jeg gikk rett i veggen når jeg skulle forsere tapt tid i motbakkene der. Krabbet nær sagt de 15 siste kilometrene til mål med halvfullt bakdekk. Hadde en 2 x 0.5 cm stor flenge i bakdekket (noe som forklarer den andre punkteringen rett etter den første....), så jeg kunne ikke fylle noe særlig luft. Siste runda inne på sletta, satt krampene millimetre unna i begge beina. Endte på 3.47 og var som alle andre, heldig med været.

3.18 <img src="/forum/arena/images/graemlins/bigsmile.gif" alt="" /> 2 min. raskere enn tippet...

Fikk tida 3.11.28 som holdt til en 8. plass på debuten i år - meget fornøyd med den tida. Hadde det ikke vært for krampe helt på slutten hadde jeg nok tatt inn en plass, men det er jo ikke så viktig her da.

Lurer og på dette:
"Hva er slutt-tid erfaringene Raumerrittet vs Birken?"

Er vi litt kreative så kan vi jo sammenligne vinner tider i klassene. Birken kunne ikke hatt bedre vær eller føre i fjor, samme med Raumerriettet i år. Så det blir fair.

M20-24 Birken:
[color:"red"]02:47:50[/color] Manengen, Lars Ragnar
M20-29 Raumarriettet
[color:"blue"]02:46:01[/color] Henriksen, Thomas

M30-34 Briken:
[color:"red"]02:54:06[/color] Ekberg, Bjørn Ivar
M30-39 Raumerritet
[color:"blue"]02:48:15[/color] Gerhardsen, Thore

M50-54 Briken
[color:"red"]03:11:38[/color] Røeggen, Sigurd
M50-54 Raumerriet
[color:"blue"]03:00:43[/color] Foss, Tom


Tror nok tidene er bitte litt bedre på Raumerrittet blandt de beste. Men jeg vet med meg selv at jeg taper de tekniske partiene, i forhold til de beste, dette er lite av det i briken, så jeg tror nok vi kan si at tiden blir ganske lik.

Husk at merkekravet blir mye (litt) vanskeligere i år, pga denne nye seedingen.

Egentlig blir jo ikke merkekravet vanskeligere da tida ikke starter før en passerer startstreken.

Forresten, en ting jeg savnet på Raumerrittet: trøndere!

Jo, det blir mye vanskeligere. Folk taper ikke så mye tid på å komme forbi dårligere syklister som tidligere.

Og så kommer folk til å henge mye mer på hverandre. Du vet at alle i pulja si er seedet etter ca samme form som deg, dermed vil du sikkert prøve å henge på de beste i gruppa.

Litt langt å reise fra trøndelag bare for å sykle et ritt eller hva?

Tja, siden det var NC og alt det der så tenkte jeg det var flere som tok turen nedover - var en del som var påmeldt.

Jeg har gjort en analyse (!) av resultatene i Birken vs Raumerrittet.

Med utgangspunkt i resultatene for M40-44, som er mest relevant for meg..., så har jeg sammenlignet de som startet i denne klassen i Birken 2005 mot denne klassen i Raumerrittet 2006. Tilsammen var dette 120 personer. (Jeg har ikke kryss-sjekket mot de som startet i m35 i Birken i fjor...)

Bare 18,33 prosent syklet raskere på Birken enn i Raumerrittet. Med andre ord, for de som trenger det inn med teskje, 81,66 prosent syklet raskere i Raumerrittet.

I gjennomsnitt bruker en syklist 7,03 prosent lenger tid på Birken enn på Raumerrittet.

Jeg har ikke regnet ut standardavvik. Tar alle forbehold om feil i datagrunnlag og utregninger.

Og en ekstra liten godbit for de virkelig interesserte: de som syklet raskere i Birken hadde i gjennomsnitt 4.01 prosents raskere tid...
<img src="/forum/arena/images/graemlins/veryhappy.gif" alt="" />

Hvor var du da vi arrangerte TO NC-ritt i Trondheim for to uker siden?

Og hvor var østlendingene når vi f.eks arrengerte NC Marathon ifm. Markathrillern. Samme type ritt, men knapt noen som giddet å ta veien opp.

Fordi vindforholdene var nøyaktig lik? Det tviler jeg på. En bedre måte å finne forskjellene er å sammenligne de beste klassetidene gjennom alle år for begge rittene, eller enda bedre, gjennomsnittlig vinnertid per klasse for alle år.

Min erfaring etter å ha syklet begge rittene noen ganger er at Raumerrittet er ca. 15 min. raskere enn Birken.

Jeg lå hjemme med sykdom.

Jeg vil si at dette er like mye et argument for at det blir lettere å ta merket. Beregning av makstid skjer jo ut fra de fem beste i klassen - de har alltid fikset å sykle fort blant andre syklister.
Det er alle vi andre som nå slipper å sykle forbi et utall svakere syklister og kan samkjøre til en god tid sammen med jevngode syklister.

Folk er kanskje i generelt bedre form i slutten av august enn i starten av juni?
Jo bedre trent, jo mindre forskjell i tidene er min teori.

Skulle ønske det var slik, men med en måneds familieferie på sydligere breddegrader uten sykkel tror jeg ikke det blir slik. Får ta med meg joggeskoene og begrense skaden så godt jeg kan.

de Zolt drakk vel rødvin hver dag også når han var i verdenstoppen, gjorde han ikke ?
Satser på det <img src="/forum/arena/images/graemlins/cheers.gif" alt="" />

Øystein