Motbakkeløp/jogg med staver.

Motbakker/trapper er eneste sted jeg kan jeg holde på lenge, grunnet halvkranglete lår/kne. Så når det ikke er sykkel eller skisesong, er dette muligheten jeg har til å få høy puls. Kombinerer da en runde i Marka med 10-20 drag... avhengig av lengde på tur og bakke og dagsform. Jeg bryr meg overhodet ikke om tid eller O2... jeg bare koser meg og blir sliten.

Har ikke tenkt så mye på staver, men i går var det en gjeng som holdt på med staver i bakken min.

Helt uaktuelt å være med andre når jeg trimmer.

Lurer på:.

Kan jeg bruke stavene jeg går på ski med.. eller bør jeg ha annen lengde.

Jeg er ikke opptatt av 100% korrekt teknikk, med mindre det hindrer skader. Viktigste er å få brukt overkropp. Om "feil" teknikk kun gjør at det er mindre effektivt...spiller liten rolle.

Høres kanskje negativ ut... men nope... bare glad i å være ute

Vanlige skistaver for klassisk teknikk funker fint, men om du ikke er veldig sterk i overkroppen kan det være mer komfortabelt med noen som er 5-10 cm kortere.

Vurder også om du skal skifte til rulleskipigger. Løper du på hardt underlag (asfalt/grusvei) vil snøpigger slites mye og kan også knekke. På rulleskipigger er selve stålspissen tykkere for å tåle dette. Løper du derimot på sti og i myr er snøpigger bedre ettersom rulleskipigger ikke har kringle og vil synke ned

Det du beskriver er vel elghufs, og de fleste går vel da for staver som er ~10cm kortere enn hva de bruker til vanlig. Heller for korte enn motsatt vil jeg tenke. Rulleskipigg fra forrige taler er et godt tips.

Takker.

Vet jo at andre pigger kan være lurt ja.

Da blir det nye staver.... (og ski) på fredag.

Tenkte vel også at såkalt elghufs var litt annet opplegg enn bare motbakkeløp med staver..

Har definitivt ikke mye muskler i overkropp. Bortsett fra ski... og jobb (lager).... får jeg ikke brukt overkropp....( sett bort fra at jeg begynte med packraft... ca 50 turer i år )[align:left][/align]

Går att løpe med stavar utan att det blir elghufs.

Finner nok ut av det. Skal bli artig å prøve

Gammeldags elghufs var ikke det med litt strakere bein enn vanlig løping. Rart å se på, men slitsomt som fy.

Hopper inn igjen på tråden min jeg.

Begynte med staver i fjor. Rask gange med og uten motbakkeintervaller.
To ganger nå (sensommer og forrige uke), har jeg opplevd at spissen brekker.
I sommer var det under motbakke, (grus selvsagt)
Sist, gikk jeg rask gange på grus, var bittelitt av det snøfallet som kom her. (Usikker på når den brakk, grus eller snø/is)

Jeg skjønner jo selvsagt at dette er en bruksting som ikke kan vare evig, men er det så vanlig at de brekker?
Er det motbakke, og man tar i, og tilfeldigvis treffer en stein, er det vel kanskje ikke så rart. Men rask gangfart er jo ikke så hard belastning at det skulle brekke.

Er ikke veldig mye jeg driver med dette, så burde jo holt lenger.

Selvsagt SWIX rulleski-pigg.

Uflaks.
Det skjer alle
(Jeg er også åpen for feil teknikk... men.. når man bare går)

Ikke at jeg kan noe om elghufs, men er dette staver med lengde egentlig beregnet på deg med ski på beina?
Altså at stavene er litt for lange fordi du ikke har høyden som rulleskia gir og dermed utsettes for litt annen belastning i en annen vinkel enn tiltenkt?

Noen produksjoner er elendige og brekker altfor lett. Regner med at du har skrupigg

Tror du varit uheldig men trengs antagligen ikke heller speciellt stor sned belastning för att knekke en spets som har fastnat lite mellan stenar.

Lite info till tråden.
Har brukt stavar på många toppturer i sommar (gåing). Er 1.80 och bruker 1.25 cm. Tekniken jag oftast bruker er nästan parallella stavar och flera skritt på varje stavtag, lite osymetri för att för det mesta ha en stav i bakken. Tycker det fungerar bra, er gøy och mindre belastning på bena och kanske lite raskare når det er riktigt bratt. Bättre kontroll ned i bland å.

Etter tips herfra, kjøpte jeg staver som er ca. 10 cm kortere enn det jeg bruker på ski. Så ble da junior-staver fra Swix. Jeg bryr meg ikke om teknikk, det er bare godt å få brukt overkroppen litt, (er ikke så mye annet å gjøre for å få brukt den utenom packraft-padling og ski).

Det kjennes godt og rikitg ut m.t.p lengden.

Ikke så mye å skru, men limer på.
Løsner den som brakk i kokende vann og setter på ny.

Rulleskipiggene er jo beregnet til bruk på asfalt. Så dersom man stikker de ned i grus, mellom steiner etc så kan de brekke. Mange bruker vanlig vintertrinse på elghufs.

Jeg gjorde det først, men de ble slitt ut etter noen få turer.

Samma det. Når de knekker nå, så gidder jeg ikke styre mer med det. Tar heller og jogger opp uten staver. Viktigste er jo å være ute å røre på seg.

Det spørs hva slags trinse man bruker. Hvis du limer på så velg noe annet enn Swix. Flere andre, f.eks OneWay har små trinser som tåler en støyt og piggen har samme hardmetall som rulleskipiggen

Hvordan ser de ut etter brudd eller en tids bruk? Det kan hende grusen sliter på plasten rundt så piggen knekker ut, hvis det ikke er selve piggen/metallet som knekker.

Plasten er like hel, det er bare spissen som er borte. Må nevne at du kun har skjedd på en, høyre begge ganger.
Fikk satt på ny i går. (Kom jo i to-pakk, så bruker den siste nå)
Nå er det vel snart skiføre, kanskje..
Men når en av disse ryker. Legger jeg opp med stavgang. Blir for mye styr om jeg skal bytte for hver 10-15.ende tur eller deromkring