Ultrabirken 2022

Jeg har vært så heldig å fått fingra i ny rittsykkel, strålende fornøyd, men unntak av utvekslingen. Der er det nå 36-40 som letteste alternativ. Det har jeg rett og slett ikke watt (eller vett) nok til å komme unna med, hva tenker det ærede forum er den mest effektive måten å få sykkelen klatrebar på? Vil det å bytte Klinge til 32 være nok? Eller må jeg bytte til 11-46 kasett? Eller begge deler? Hva er tilstrekkelig på et ritt som ultrabirken? Er 11 delt shimano som står på..

Jeg ville nok hatt 32 -46 men så er jeg en middelaldrende asmatisk bankfunksjonær.

De siste årene har det vært lite lange raske grusstrekker, unntatt mot slutten av rittet når i alle fall jeg er sliten.

Er det tørt og du er rask går det sikkert med 32-40 men for oss normale og mindre enn optimale forhold, da blir det for tøft.

LarsB

Min erfaring er at det kan være veldig frustrerende med kun 32/11 som tyngste utveksling når det går bort- / nedover på grus og du vil raskt hjem. Det som skjedde for meg var at jeg bare spant ut girene og derfor måtte belage meg på tyngdekraften og vindretningen for å få er brukbar fart. Om jeg hadde fått velge på nytt, hadde jeg gått for 34/11-46

Sist jeg kjørte UB, i 2017, mener jeg å ha kjørt med 32/11-46. Tror jeg først prøver å bytte til 11-46 kassett for å se hvordan det føles.

Jeg tenker rocket ron/racing ralph med mindre det blir syndeflod. For meg er det en velprøvd og god kombo. Er det kommet noe nytt på markede de siste årene eller rr/rf fortsatt gull?

I min verden er det gull (dvs Ron både bak og foran), men jeg blir latterliggjort av bekjente for konservativ tankegang. Men har enda ikke tenkt jeg har sykla dårlig i ritt på grunn av de dekkene, og liker allround egenskapene. Nettopp satt på nye Ron foran og de holder til langt ut på neste sommer tipper jeg. Byttet bak tidligere i år. Nå er ikke planen min pr nå UB da. Men hadde beholdt de hvis jeg skulle ha sykla UB.

Sitter fortsatt på gjerdet, men planlegger å stille med mindre Yr sier noe annet. Gidder ikke 7 timer i møkkavær.

Ser nå at jeg muligens bør bytte frontrdrevet fra dagens 30T. Er det få steder man trenger krabbegir? Har 11-46 bak. Har i utgangspunktet bein til 34T foran, men blir det mange små kneiker går jeg tom for fyrstikker...

Etter at FT-dekket mitt flerret opp på fjellet i sommer står sykkelen nå skodd med Forekaster foran og Rekon Race bak, begge i 2.35. Bør være en ok kombo for UB?

Pr 8 august er det 135 påmeldte.
Ultrabirkenland er et morsomt land, og BjørnB har lovet at de ikke har justert ned stiandelen som enkelte (inkl meg) fryktet.

På tide å komme ned fra gjerdet folkens

Pr 11 August er det 143 påmeldte.
Nå er det meldt langvarig varme i hele sør norge noen uker fremover. Kom igjen folkens, meld dere på!


Her er formen suspekt og vekta er høy. Jeg skal ta det som en lang stitur i nydelig terreng.
Jeg har leita frem en gammel 30 klinge og testet at den fungerer. Jeg vet av erfaring at jeg kommer til å trenge lettest mulig gir underveis.


Det bør funke veldig bra. Kansje vurdere noe annet om det blir veldig vått.

143! Hvor ender vi rundt 200? Hvor mange var det i 2017/2016?

Er for første gang seedet til pulje 1, med rekord dårlig treningsgrunnlag er jeg redd den kombinasjonen kan kjøre meg ned i den berømte kjelleren!

Jeg kunne spart meg for å kjøpe billett for jeg har knekt kragebeinet så debuten min må utsettes.

OK. Flyttet til fredag. Da utgår UB i år.

Fredag var en real nesestyver. Usikker på om jeg får til det

Påmeldt for 11. gang!

Sykla Nordseter, over Nevelfjell, Pellestova og Reinsfjell her om dagen. Dæven det er en psykisk berg-og-dal-bane. Fra gøy, til dette får jeg ikke til, til gøy igjen. Sleit veldig mellom Neveltoppen og Slåseterfjell, syns det var steinete og jævlig. Taklet nedkjøringa til parkeringa før Pellestova bedre og Reinsfjell var artig, selv om det er et par skikkelig røffe partier på vei ned der og.

Sliter dog med en ting. Slitt noe med nakken etter en OTB i Birken 2014. Periodevis nakkevondt og en skikkelig prolaps sommeren 2016, hvor jeg i etterkant har merket at kraften i venstre hånd er nedsatt og jeg blir fryktelig sliten i grepet i røffe nedfarter på sti.
Noen tips til hva jeg kan gjøre på enkelt på sykkelen. Skal selvsagt ha helt nye bremseklosser. Fra før har jeg byttet bremser fra Level til XT. Hørt at resinklosser biter bedre, kan det hjelpe. Andre enkle ting(jeg kjøper ikke større bremseskive nå, har 180).

Anbefaler å prøve galfer pro bremseklosser , de har meget bra bremseeffekt , ellers er jo litt av trikset og ikke klype seg fast i styret i nedkjøringer , det er lettere sagt enn gjort og trenger mye trening .

Ville det hjelpe med tykkere materiale der man skal holde ? Altså slik at man ikke trenger å lukke hånden like mye for å få et sikkert grep ?

Jeg tror ikke det. Er fysioterapeut av utdannelse, så har noe innsikt, og jeg tror hovedproblemet er at når det blir røft teknisk så blir jeg anspent, samt at i nedkjøringer så får nakken den posisjonen jeg ikke liker/ønsker mtp klem på nervene som strekker seg ut i venstre arm og hånd.

Det kan prøves.
Tror ikke jeg klyper meg fryktelig fast, men antagelig har det noe med anspenthet i såpass røffe partier som enkelte steder på fjellet. Liker jo sti og i grusritt bruker jeg stipartier til å få tid på de rundt meg. Det samme skjedde første gang i UB i 2018(da med Sram Level bremser og ikke nylige skiftet klosser), og jeg tryna 3-4 ganger fordi jeg følte jeg manglet kontroll på styre/frembrems. Det som er vanskelig er at problemet er nesten ikke- eksisterende ellers. Terningenrittet gir ikke samme utfordringen selv om roller-coaster er teknisk, så man må opp på nedkjøringen fra Reinsfjell og ditto teknisk for at det skal bli såpass slitsomt og kraftløst i hånda.

Uansett; tror cluet ligger i å ikke stresse med å kjøre så fort nedover og heller prøve å holde det litt lekent og avslappet for å motvirke problemet. Mulig jeg må grave i fysio-øvelsebanken og finne noe smart som kan forhindre dette seinere, om det er mulig.

Bruker du senkepinne? Synes alle de nedkjøringene du nevner har gått fra skummel og anspent til leken og moro etter bytte til senkepinne. Lettere å slappe av og blir ikke så anspent...

Juksepinne er en super oppgradering.

Gjerne også holker med litt demping, f. eks min favoritt Esi Chunky.

Nedkjøring fra Nevelfjell til Pellestova er vel også en av de lengste og groveste i hele området. Nevelfjell brukes ikke lenger i rittet etter hva jeg forstått.

Turnusfri gir muligheter for å spontant debutere på UB. Hva tror folket om Bontrager XR1 som står på hingsten per d.d blir det for fint selv med tørre forhold?

Nevelfjell sto på menyen i 2019, så si ikke det. I forhold til nedkjøringene på SMS ligner den jo litt, men kanskje ikke så bratt tidvis?

Var så mye tåke det året at det har jeg fortrengt

Bomma noe alvorlig på dekkinnkjøpet også slik at jeg var Bambi på isen. Tror ikke jeg har falt av sykkelen så mye på en dag verken før eller senere.

Det har i hvert fall vært kontroversielt på Lillehammer å legge ruta om Nevelfjell, lokalbefolkningens «hellige fjell».

https://www.nrk.no/innlandet/birken-loype-rod-klut-for-turfolk-1.7261670

Har du prøvd holker med stor anleggsflate for hånda? Veit mange er glad i disse på Offroad Finnmark etc.

https://www.bikester.no/ergon-ga3-handtak-M121935.html

sv

Jeg tror de bør byttes ut med litt mer solide dekk.
Specialized Fast Trak i den nye T7 gummiblandingen bør være et sikkert dekk uansett vær. (Med mindre vi skal pløye gress i bjørkeskogen i år også)

LarsB

Har du riktig justert avstand mellom bremsehendel og styret, og riktig vinkel på hendelen?
Sliten i grepet kan jo tyde på det, selv om du beskriver nakkevondt også.

Har brukt ergogrip i 4 år ja. Gjør ingen forskjell til eller fra på dette problemet, men det hjelper mot trykk i håndflaten.

Problemet har helt klart utspring i nakken og ikke i hendene isolert sett. Og problemet er kun på venstre og ikke høyre hånd. Tips jeg søkte var egentlig mer rettet mot økt bremsekraft som kan kompensere for krafttap når jeg blir sliten i hånda/nakken anspent. Det jeg selv kan gjøre er å prøve å fokusere på god sittestilling, slappe av i nakke/skuldre osv..

Hvordan er rekon egna her? Sammenligna med f eks ikon, rocket ron, barzo og lignende?

Er det ikke like greit å gå opp en størrelse på skiva?

sv