Veldig lav watt på Zumo rulle

Hei, nyregistrert sykkelamatør her.

Litt bakgrunnsinfo:

Startet å sykle litt sporadisk for 2 år siden. I fjor fikk vi ett par sykkelruller i trimrommet på jobb, så fikk testet en FTP test der som resulterte i 236w. På +/- 90kg er jo ikke det mye å skryte av, men greit å ha tallet som en referanse.
Kjøpte så en Elite Zumo rulle som var planen at skulle få fart på formen i løpet av vinteren, men ble ikke mye brukt da det ble mye oppussing å lite plass til å ha sykkel på rulle stående. Men kjørte en FTP test som viste 225w, tenkte 11w fra den forrige som var gjort på en annen og langt dyrere rulle måtte være innenfor akseptabel feilmargin(like sannsynlig svingning i dagsform)

Dro for noen dager siden rullen frem igjen for å bruke den som supplement til ute øktene da jeg syns det er lettere å kontrollere intervaller etc når jeg har wattavlesning(noe jeg ikke har på sykkelen enda).
Forsøkte å kjøre en FTP test for å sjekke formen å ha ett korrekt FTP tall å basere treninger på, men kunne bare glemme å gjennomføre testen. Litt skuffet for syklingen utendørs går jo fint i samme (trege) fart som i fjor, men hadde en 2,5 times tur i beina fra 2 dager før så tenkte at det var litt av grunnen sammen med litt dårligere form etter vinteren.
Ventet 2 dager til å tenkte jeg skulle starte på ett 4 ukers treningsprogram på Zwift, FTP var nå justert ned til 203w (regner med det er basert på den feilede FTP testen?) kjørte som økten var oppsatt, men ble fremdeles alt for tungt å måtte justere ned underveis. -10% som er maks man kan justere underveis. Fremdeles tungt men mulig å gjennomføre. Om dette skulle stemme må jo FTP ha sunket ca 50w fra ett allerede lavt nivå?

Noen andre som har opplevd lignende problemer med rullen? Er jo ikke det viktigste i verden hvilen watt den viser, men om den ikke er stabil blir den jo ubrukelig. Fant en tråd om en annen Elite rulle (Direto) der mangen brukere rapporterte problemer med synkende watt etter kort tids bruk. Typisk 50w eller mer

Har du kalibrert rulla?

Har kjørt spinndown test ett par ganger siden den ble kjøpt

Bør ikke den kalibreres før hver økt? Mener å minnes det, ettersom den ikke har integrert wattmåler.

Ikke det jeg har funnet da sies det 1 gang i uken om en bruker den mye.
Men tok en ny i dag både på Elite appen og i Zwift uten at det hjalp.
Har satt ned FTP til 169w nå å da virket dagens økt normal.
Det jeg legger merke til er på de tyngre dragene så spinner jeg fra når jeg skal opp i korte drag over 300w+, får beskjed om å redusere kadens, men da virker det som den stresser med å gi rett motstand. Kan nesten virke som beltet er for slapt.

Programmet er nok basert på en feilet test.
Hvilken FTP-protokoll brukte du?
Ramp for vanlige eller uøvde (ramp-lite) eller 20 minutter eller noe annet?

Hvorfor klarte du ikke testen?


LarsB

Kjørte 20min FTP testen, eller prøvde. Var rett og slett ikke mulig å klare belastningen.
Men får bare kjøre treningen med mye lavere belastning.

Du har kjørt ftp tester med ganske tett mellomrom i det siste. Jeg tror ikke du var godt nok restituert. Prøv å kjøre ftp test i neste uke, slik at beina blir godt nok restituert.
Du skal ikke ha så veldig dårlig dag før det blir vanskelig å stå hele testen

Har bare kjørt 1 test i år?? Forrige var i fjor høst. Resten er bare treningsøkter fra 4 ukers FTP booster programmet på swift, men som jeg har måttet skru ned 50/60w på FTP tatt i fjor. Kan jo selvsagt være jeg er dårligere form, men at 25% av en form som ikke har tatt mye trening for å oppnå skal være borte virker ekstremt.

Har du trent siden i fjor høst?

Det finnes ruller som ikke kreves kalibrering og viser stabil watt over tid. Selv liker jeg å kjøre rulleøktene mine med to uavhengige wattmålere for å ha 100% kontroll.
Her et et eksempel på dobbel wattmåling med Quarq Sram DFour (ligger tilslags på Finn pga lengre krankarmer) og Wahoo Kickr V5 og de viser det samme. https://zwiftpower.com/analysis.php?set_id=112438

Like dårlig som vanlig om vinteren😂, men ikke mye dårligere nei.

Men har en oppdatering, har kjørt kalibrering før hver økt siste tiden for å se om det gjorde noe utslag. Har ikke merket noe forskjell, lagt på offset value på 17988 eller i nærheten. Men i dag fikk jeg plutselig 18896, å nå kjennes det mer normalt ut. Ikke kjørt FTP å har ikke planer om det på noen uker enda, men sist økt hadde 2 x 15min på 140w med endel korte sprinter på 300w+/- med 85-115w mellom som var tung nok å gjennomføre kun 126w gjennomsnitt på økten som varte 57min. Kjørte idag 1 time freeride med snitt på 141w som ikke var i nærheten av tung å fullføre. Rolig tur med lengre perioder med lav til moderat watt, noen korte drag med litt høyere innsats 250-300w og 3-4 sittende sprinter på 700W++ høyeste var siste på 786w)

https://forums.zwift.com/t/issues-with-elite-zumo/142588/28

Les gjennom den. Du er ikke alene, virker som det ofte er tull med kalibrering. Noen fikset problemet ved å sende inn power map (sier noe om kalibreringa) til Elite, for så å få tilsendt korrekt map fra Elite (hver rulle har sitt unike map). Tror nok det er veien å gå, eventuelt reklamere til der du kjøpte rulla.