Erfaring med selvtesting av laktat

Jeg har lurt på å kjøpe meg en egen laktatmåler. I den forbindelse lurer jeg på om noen har erfaring med å teste laktat selv? Jeg har lest meg opp på diverse test protokoller men lurer på om man bruker egen programvare for å beregne treningssoner?

Vi kjøpte Lactate Scout 4 https://www.timik.no/lactate-scout-4-ekf/. Den følger det med egen programvare som kan kobles til PC via usb.
Ikke kan jeg svare så mye mer, da det ble med den ene målingen vi tok på min samboer. Nå ligger den fint lagret og blir ikke brukt.
Min mening er at dette nok passer bedre for en trener i sitt treningsarbeid for andre.
Synes kanskje det ble litt for mye styr og kanskje litt for mye for en mosjonist.

Hadde også en lactate scout..
Ble lite brukt.. Blir fort for mye å styre med når man skal kjøre etter watt og måle etter laktat i tillegg..

Ble gjerne som det skulle være wattmessig, men for mye laktat.
Følte vel egentlig at hvis laktat skulle være etter boka ble det for rolig. (Watt på terskeldrag føltes lette og var lavere ifht ftp samt lav puls)

Kjøpte vel egentlig fordi med tanke på litt trening i høyden for mange år siden, men endte med at den ikke ble med dit heller..

Takk for tilbakemeldinger. Finnes det noe programvare for å tilpasse treningssonene?

Her kan du se hvilke laktatverdier du skal ha i de første sonene:
https://olt-skala.nif.no/I-skala_2020.pdf

Jeg har testet meg 4-5 ganger. Etter disse testene har jeg fått min "personlige" treningsoner (1-5) Jeg lurte på om man brukte en programvare der man la inn verdiene under testen og fikk ut disse sonene?

Forstår jeg deg riktig med følgende:
Du har testet laktat 4-5 ganger, har fått "personlige" treningsoner (1-5) i forhold til laktat og lurer på hvordan du kan konvertere dette til wattsoner eller pulssoner?

Nei, det har jeg fått de gangene jeg har testet meg. Nå har jeg bestilt meg måler og lurer på hvordan jeg skal gjøre det selv. Har lest meg opp på protokoller og den praktiske testingen. Det jeg egentlig lurer på er hvordan disse testerne beregner puls og wattsoner?