Hvilken plattform til rulletrening?|

Er usikker på hvilken plattform jeg skal velge med tanke på rulletrening i vinter.
Har brukt Zwift, Trainerroad og Sufferfest. Men, ser fordeler og ulemper med de nevnte. Hva bruker dere, og hvorfor?
Og er det andre muligheter på markedet? Ser etter en plattform hvor jeg kan lage egne økter.

Jeg syns Zwift er ok. Der pleier jeg som regel enten å lage egne treningsøkter eller bare sykle meg en tur. Om jeg ikke tar helt feil, så er det mulig å koble Zwift opp mot Trainingpeaks slik at øktene jeg lager i trainingpeaks og legger til på en dag i uken, automatisk kommer opp i Zwift for den aktuelle dagen.

Har brukt zwift ett par vintre. Kult konsept, men ønsker variasjon. Derfor vurderer jeg bytte av plattform. Ser at Wahoo også har blitt kompatibelt med Trainerroad.

Hvor mange økter i uka kjører du på rulla? Hva slags økter vil du kjøre? Kunne du tenke deg å sykle ritt i Zwift?

3 økter i uken sånn ca. litt avhengig av vær og temperatur. Ikke interessert i ritt. Brukte Zwift i fjor, likte det greit nok. Men, nysgjerrig på andre leverandører også.

Jeg har brukt sufferfest, trainerroad og zwift.
Sufferfest var ok, falt ikke 100% i smak.
Trainerroad bruke jeg i flere år, bra greier med enormt utvalg av treningsplaner og økter, og man kan lage sine egne. For en som liker å fokusere på treninga ble det kanskje i overkant kjedelig å stirre på grafen.
Med zwift får du mye det samme som TR, ikke like mange planer og økter, men du får en ekstra dimensjon med den virtuelle syklinga. Noe å feste blikket på, men som ikke tar bort fokuset.

Noen tenker kanskje at TR med en serie er veien, men for meg funker ikke det. Sånn sett synes jeg zwift funker bra, men krever dog litt mer av utstyret ditt for å få grei grafikk. Tenker da pc/atv/pad.

Rouvy er jo også en mulighet, men det er ends ferskere enn zwift, og jeg aner ikke hva som finnes av ferdige økter og planer der.

Jeg har bestemt meg for å prøve med kun head uniten min den vinteren her. Men jeg har nok ikke tid til mer enn to intervalløkter i uka, og derfor føler jeg at jeg ikke får full uttelling for for eksempel trainerroad, da jeg bare skal kjøre terskeløkter uansett (jada jeg vet at det finnes bedre økter). Hadde jeg hatt smartrulle kunne jeg vurdert zwift for bakkesimulering.

Men jeg har prøvd å se på serier og da synes jeg det er vanskelig å holde motivasjonen i intervallene. Bedre å se på rittopptak

Har du effektmåler og ant+-mottaker så kan du sjekke ut Golden Cheetah

Da har du en del mer data å glane på i tillegg til rittopptak.

Har kraftmåler Hva slags data?

Bruker Zwift til intervaller og FulGaz til langturer. Men video i 4k så blir det nesten som å være ute.

Nå i tidlig høstsesongen bruker jeg Zwift for å kjøre noen økter når været blir for guffent til at jeg klarer å motivere meg til å komme ut og på dager der programmet blir for fullt til at jeg får tid til en utetur med all påkledning og sykkel- og klesvask som følger med.

Det begynner snart å bli på tide å strukturere treningen med tanke på neste års sesong. Jeg har erfart at strukturen som Trainer Road gir gjennom et solid treningsprogram er det som virkelig gir fremskritt og bygger form. For meg fungerer det veldig bra å følge TR-sine planer. Det gir en god rytme i treningsuka og bra progresjon i sesongoppbyggingen.

Når jeg skal kjøre harde intervalløkter har jeg ikke kapasitet til å nyte hverken serier eller virtuelle landskap, og virtuelle medsyklister blir bare en distraksjon og et irritasjonsmoment. Samtidig blir det kjedelig å stirre på grafer hver dag, så jeg forsøker å følge programmene og kjøre høykvalitetsøktene på TR, kjøre en del sweetspot økter ute ved å legge planens dagsprogram som et program på garminen, og så tar jeg langøkter og restitusjonsøkter enten på landeveien, på fatbiken eller på Zwift avhengig av vær og føreforhold. De sistnevnte blir løse tilnærminger til dagens TR-økt. Selv om de nok ødelegger litt for den presise oppmålingen av treningsmengde og intensitet, gir de rom for en variasjon som holder treningen tilstrekkelig interessant og lystbetont til at jeg klarer å motivere meg til å følge en oppsatt plan.

Det har kommet en del alternativer nå, denne videoen oppsummerer en del av dem:

https://youtu.be/Y8EbOD4f9-g