|
Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
|
 Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
#2551745
03/05/2019 08:38
|
Registrert: Jul 2006
Innlegg: 2,014
hJürg1
OP
Ivrig
|
|
OP
Ivrig
Registrert: Jul 2006
Innlegg: 2,014 |
Heisann.
Hvor kjører folket i trondheim FTP test utendørs?
I hodet mitt klarer jeg ikke se for en strekning lang nok annet enn Ila-skistua?
facebook.com/secondhandsessions
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2551753
03/05/2019 08:50
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Ila-Skistua er fin, men den har sine begrensninger: Den er for kort hvis du er i god form (fortsett i såfall opp til Gråkallen), og siden det er en bakke gir den gjerne et litt urealistisk høyt nivå på effekten. Jeg tråkker i hvert fall mye mer watt når det går jevnt oppover, og det å trene etter "bakke-ftp" på andre økter har ikke akkurat hjulpet på motivasjonen.
Jeg tror kanskje løypa til Brøttemstempoen er den strekningen jeg har kjørt som har gitt med riktigst tilbakemelding på en 20-minutterstest (særlig utover, fra Tanem mot Brøttem).
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2551823
03/05/2019 11:52
|
Registrert: May 2012
Innlegg: 933
John_Harald
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 933 |
Bruk hvilken som helst vei, så lenge du ikke blir forstyrret av saktegående trafikk, røde lys, rundkjøringer o.s.v.
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2551859
03/05/2019 14:08
|
Registrert: Nov 2007
Innlegg: 597
Neko
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Nov 2007
Innlegg: 597 |
Et par år siden jeg flytta fra Trondheim nå, men kanskje det kunne gått å sykle fra Nypvang og opp forbi Spongdal?
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: John_Harald]
#2552341
06/05/2019 09:05
|
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 20,828
sykkeloyvind
More than words
|
|
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 20,828 |
Bruk hvilken som helst vei, så lenge du ikke blir forstyrret av saktegående trafikk, røde lys, rundkjøringer o.s.v. Utforkjøringer er vel heller ikke ideelt terreng...
Øyvind Aas
Kollisjonsdukke i permisjon
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2552397
06/05/2019 11:47
|
Registrert: May 2003
Innlegg: 1,276
sls
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: May 2003
Innlegg: 1,276 |
Lenge siden jeg flytta fra Trondheim, og var mest aktiv med annen kondisidrett da, men er det ikke mulig å få til noe i retning av Bratsberg?
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2552414
06/05/2019 12:14
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043
universalis
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2010
Innlegg: 1,043 |
For asfalt er vel Byneset eller utover mot Klæbu fint, grus er vel Jonsvannsrunden. Sistnevnte er kanskje for kupert?
********************
Div. sportsremedier ...
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2552576
07/05/2019 07:36
|
Registrert: Jul 2006
Innlegg: 2,014
hJürg1
OP
Ivrig
|
|
OP
Ivrig
Registrert: Jul 2006
Innlegg: 2,014 |
Brøttem til tanem er nok ganske ok.
Og kanskje løypa til vårspretten,Spongdal - Rye- retur men den er med vending, men ikke sikkert det spiller så stor rolle.
facebook.com/secondhandsessions
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2552916
08/05/2019 08:45
|
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,357
Flex
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 1,357 |
Gamle E39 Øysand-Orkanger burde være fin til sånt. Kanskje litt trafikkert til tider, men...
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2554492
15/05/2019 09:39
|
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 31,744
GeirK
More than words
|
|
More than words
Registrert: Aug 2002
Innlegg: 31,744 |
Grusracer fra Kvål til Vassfjellmasta? Her har du 650 høydemeter og du er garantert ikke på toppen etter 20 minutter
"The more false we destroy, the more room there will be for the true."
- Robert Green Ingersoll
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: GeirK]
#2554497
15/05/2019 09:58
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Kjempefin bakke det, men ftp-test i motbakke gir (for meg i hvert fall) feil resultat. Blir jo riktig som "bakke-ftp", men om man skal ha en verdi å trene etter også på andre økter kan det bli feil.
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2554810
17/05/2019 09:06
|
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 1,915
rasmusic
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 1,915 |
Påstand: Dagsform varierer såpass mye at FTP-test er bortkasta tid. Klarer man ikke trene etter en kombinasjon av RPE og erfaringsbasert watt fra tilsvarende økter sykler man rett og slett for lite.
|
|
|
|
Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
[Re: hJürg1]
#2554813
17/05/2019 12:27
|
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,629
hrukin
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,629 |
Enig i det og har ikke tatt ftp test på mange år, men det er jo en fin måte for de som trenger en bekreftelse på treningen og ha et målbart resultat å sammenligne med.
Squadra Amarone Ciclismo e Vini
|
|
|
|
|
