|
|
Zwift
|
 Re: Zwift
[Re: coc]
#2539262
04/03/2019 21:21
|
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 222
Sikko
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 222 |
Zwift har strevd med opplasting til bl.a strava og garmin i dag, men har sett flere nevne at det kom automatisk etter et par timer.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Sikko]
#2539264
04/03/2019 21:28
|
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 184
coc
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 184 |
Zwift har strevd med opplasting til bl.a strava og garmin i dag, men har sett flere nevne at det kom automatisk etter et par timer. Puh! Takk for svar!
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: coc]
#2539270
04/03/2019 22:24
|
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 43
Brede K.
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 43 |
Det samme skjedde for meg et par uker tilbake i tid. Da ville ikke zwift økten laste seg opp automatisk, og uansett hvor lenge jeg ventet, løste det seg ikke. Så jeg måtte ta det manuelt. Hvis det samme skulle skje med økten din at den ikke kommer på strava, så er det bare å se på den manuelle måten i linken. https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216918677-Zwift-and-Strava
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2539307
05/03/2019 08:40
|
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 376
Flytstien
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 376 |
Eller gi beng i strava på den økten.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Flytstien]
#2539316
05/03/2019 09:02
|
Registrert: May 2012
Innlegg: 933
John_Harald
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 933 |
Eller gi beng i strava på den økten. Er det ikke på Strava, så har det ikke skjedd.. Nei da, for egen del bruker jeg Elevate for Strava til treningsanalyse. Når man ligger på grensen treningsmessig, er det utenkelig å ikke overføre øktene så man har kontroll på trening og belastning. Måtte overføre gårsdagens 2-timers økt manuelt, det gikk fint det 
Redigert av John_Harald; 05/03/2019 09:03.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2539333
05/03/2019 10:01
|
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 376
Flytstien
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 376 |
Er ikke trsiningpeaks bedre på slikt? Og omtrentlig samme pris?
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Flytstien]
#2539347
05/03/2019 10:54
|
Registrert: May 2012
Innlegg: 933
John_Harald
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 933 |
Er ikke trsiningpeaks bedre på slikt? Og omtrentlig samme pris? Vet ikke om trainingpeaks er bedre til å ha kontroll på trenings belastningen og hvordan. Elevate er gratis og trainingpeaks koster mellom 10-20$ pr mnd. uten at det betyr så mye.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2539418
05/03/2019 15:23
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 231
Majoren
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 231 |
Mulig jeg ikke har fulgt med i timen her, men hva betyr det når enkelte på zwift har en svart A istedenfor rød A i kategoriseringen? Ser på resultatlistene at noen har svart A istedenfor rød A foran navnet sitt.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2539447
05/03/2019 19:23
|
Registrert: May 2012
Innlegg: 933
John_Harald
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 933 |
A+ betyr man har over 4,6 watt/kg delt på 0,95 (4,85w/kg) i 20 min og de 3 høyeste resultatene man totalt overstiger det snittet. Lå over der på siste ritt, så jeg rykter vel opp en klasse i løpet av noen uker.. Les mer på Zwiftpower.com
Redigert av John_Harald; 06/03/2019 05:38.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2539448
05/03/2019 19:37
|
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 231
Majoren
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Jan 2013
Innlegg: 231 |
Ahhh, okey. Takk skal du ha
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2539490
06/03/2019 08:42
|
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 2,011
oyvin
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 2,011 |
Respekt, John Harald, det der er heftige tall!
Spurt vinner duellen. Terskel avgjør hvilken.
Instant person - just add coffee
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: oyvin]
#2539535
06/03/2019 11:10
|
Registrert: May 2012
Innlegg: 933
John_Harald
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 933 |
Respekt, John Harald, det der er heftige tall! Tusen takk, håper å øke enda litt mer utover i sesongen.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2541953
18/03/2019 15:19
|
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144
Kriller
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144 |
Noen som har tatt Ramp testen som kom inn for noen dager siden?
Spennende å høre hvordan den treffer med FTP sammenlignet med de tradisjonelle testene.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2541967
18/03/2019 16:56
|
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750 |
Kjørt den flere ganger, treffer veldig fint for min del Edit: hvis det er snakk om hptek sin
Redigert av Hoaas; 18/03/2019 16:57.
You are what you eat...mmm nuts
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Kriller]
#2541968
18/03/2019 16:57
|
Registrert: Oct 2012
Innlegg: 178
king195
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Oct 2012
Innlegg: 178 |
Prøvde den rett før helgen, 337W med ramp vs 342W med 20min test. I mitt hode blir dette tilnærmet lik og forskjellen kan like gjerne være dagsform. Når det er sagt så synes jeg ramp-testen var "lettere" å gjennomføre
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2541984
18/03/2019 19:24
|
Registrert: May 2012
Innlegg: 933
John_Harald
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2012
Innlegg: 933 |
Det viktigste er at man kjører samme test hver gang, bruker samme wattmåler og at forholdene er stort sett like.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2542021
19/03/2019 06:37
|
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144
Kriller
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 144 |
ser den, men lurte ettersom denne er mye enklere å gjennomføre.
Her er det jo bare å peise på:-)
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Kriller]
#2542022
19/03/2019 06:44
|
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,814
knuthaug
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,814 |
ser den, men lurte ettersom denne er mye enklere å gjennomføre.
Her er det jo bare å peise på:-) Jeg vil si go for it. Det er mye enklere å gjennomføre bra på en ramp test enn på 20minutter, spesielt for oss som har litt tungt for å finne den "rette" farten. Å gå over til ramp test er uproblematisk tenker jeg, men kanskje greit å ta resultatet første gangen med en liten klype salt, og ikke vente så lenge til neste test. Deretter er det bare å holde seg til den.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2542028
19/03/2019 07:36
|
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750 |
Ramp-testen er idiotsikker. Man trenger ikke tenke på noe, bare kjøre på til man gisper etter luft og beina slutter å gå rundt. Det er mye enklere å få konsistente tall og lik gjennomføring hver gang, i motsetning til 20min test hvor man helst skal ha en litt god dag, pace helt riktig for ikke å gå på en smell, og man lider i 15 av 20 minutter. Kjør på
You are what you eat...mmm nuts
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: king195]
#2542038
19/03/2019 08:07
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199 |
Prøvde den rett før helgen, 337W med ramp vs 342W med 20min test. I mitt hode blir dette tilnærmet lik og forskjellen kan like gjerne være dagsform. Når det er sagt så synes jeg ramp-testen var "lettere" å gjennomføre En feilmargin på 1,5% er vel å regne som innafor
'...once more, and more intensity!'
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2570341
22/08/2019 17:22
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882
stosu
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882 |
Jeg tok min første ramp test i. Hadde rulla på erg mode, og brukte ikke girene. Er dette riktig måte å kjøre testen på?
Det er ikke starten som er for hard, det er avslutningen som er for dårlig
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: stosu]
#2570394
23/08/2019 06:08
|
Registrert: Sep 2017
Innlegg: 714
vetleg
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Sep 2017
Innlegg: 714 |
Siden ramp-testen setter "target watt" for deg, ser jeg ingen grunn til at det ikke skal "være riktig". Du sykler vel bare til du ikke orker mer?
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2570430
23/08/2019 07:50
|
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750 |
Ser ingenting i veien med å kjøre ERG på ramp-test. Man sykler til utmattelse og man ikke klarer å holde target watt mer.
You are what you eat...mmm nuts
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2570450
23/08/2019 08:33
|
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 846
iverta
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 846 |
Tvert imot er det en fordel med erg (imo). Du kan fokusere på å holde tråkket og watten jevn, sånn at hvert "level" blir godkjent. Kjørte uten erg første gang, og med giring er det fort å tråkke litt for hardt i starten.
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2571285
28/08/2019 07:57
|
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27
Pål_pot
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27 |
Man bør bruke erg for at ramp skal bli riktig da det er rulla som skal gi deg økt motstand og ikke seg selv
Er det lett er det ikke gøy
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2571286
28/08/2019 07:57
|
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27
Pål_pot
Fersking
|
|
Fersking
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 27 |
Btw så traff ramp nesten akkurat på 20 min FTP
Er det lett er det ikke gøy
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2577555
04/10/2019 06:42
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,170
Supersand82
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 1,170 |
AAAAhhh Møkka ZWIFT!!! prøvde meg på mtb ruta i går. var meget artig når jeg endelig fikk teipa mobilen til styret. men det værste var når jeg kom i mål. Så havna jeg i en slags synkesand. og der kom jeg meg F#¤% ikke ut av! sto der i 15 min å bare spann opp watt uten å bevege seg en cm.... så det ble ei kort økt
************
@Supersand82 at Insta
Strava athlete 972825
2023 Scott Foil RC 10
2022 Scott Spark RC 900 Team Issue
2021 Scott Addict RC 10
2016 Scott Speedster 10 CX
2015 Giant TCR Advanced 1
************
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Supersand82]
#2577559
04/10/2019 06:56
|
Registrert: May 2007
Innlegg: 1,048
neonstz
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2007
Innlegg: 1,048 |
AAAAhhh Møkka ZWIFT!!! prøvde meg på mtb ruta i går. var meget artig når jeg endelig fikk teipa mobilen til styret. men det værste var når jeg kom i mål. Så havna jeg i en slags synkesand. og der kom jeg meg F#¤% ikke ut av! sto der i 15 min å bare spann opp watt uten å bevege seg en cm.... så det ble ei kort økt Du skulle hatt en tredemølle ved siden av slik at du kunne gått av og dyttet sykkelen ut.
Geir Bjerke - sitte, stå, gå
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: Supersand82]
#2577562
04/10/2019 07:10
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Du kunne jo bare stått i sanda og trampa watt i en time til, så hadde det blitt en bra økt. Ingen grunn til å gi seg selv om figuren på skjermen stopper opp
|
|
|
|
Re: Zwift
[Re: jan erik]
#2577565
04/10/2019 07:22
|
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 846
iverta
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 846 |
Kan vi få et bilde av "teipa telefonen til styret"-løsninga?
|
|
|
|
|
![[Linket bilde fra veloviewer.com]](https://veloviewer.com/SigImage/e4714/2/5/M/p/hmjnzfghij.png)
