... og årets nyttårsforsett er?

Jeg er sent utviklet og fikk smellen da jeg ble 45 i 2013. Minste jenta var blitt 7 år, begynte å gå til/fra alt selv, noen færre timer på jobben + færre jobbreiser ifm bytte av jobb. Jeg kjente at noe måtte skje, trodde først det var Porsche 911 og hadde en bil noen dager uten at det traff helt. Så var jeg alene hjemme på jobb mens jentene var på hytta siste uka i sommerferien. Hadde en hybridsykkel til 2.999 og syklet hver dag etter jobben, ble skuffet da familien kom hjem lørdagen etter fordi jeg ville sykle videre. Ble helt gal over natten og stappet ganske kjapt kjelleren full av treningsutstyr, gadgets og klinket til med en flott Bianchi landeveissykkel. Ble med den lokale sykkelklubben på trening igjennom høsten og vinteren + div egentrening og prøvde å sykle fortere enn alle andre våren 2014 (før jeg fikk med meg at noe het rolig langtur). Har hatt kjempebra fremgang, trener akkurat så mye jeg får lov til hjemme, har syklet ritt fra 2015 og er like ivrig enda. Har fylt på med flere typer sykler og langrenn. Ante ikke at jeg hadde konkurranseinstinkt unntatt i jobbsammenheng men det tyter ut av ørene på start.

Jeg tror de ulike "krisene" menn går igjennom har med den livs situasjonen man er i, mer/mindre fritid, jobbsituasjon, sivil staus, man blir mer moden, bedre økonomi som tillater gøyale gadgets, lyst på endring osv. 40 er bare et tall. Jeg er svært fornøyd med mitt "nye liv", nye kompiser, konkurranser, lek, trening, mestring, reiser osv.

For de aller fleste er det nok for sent med en del ting etter fylte 40. Å bli idrettsproff, å utdanne seg til lege, siv ing, siv øk, osv vil for de fleste være en umulighet hvis man som 40-åringer flest har familie, huslån osv - selvfølgelig kan man selge boligen og flytte inn i et rimeligere hus - hvis man ikke bor enkelt allerede, eller man kan gå for avdragsfritt lån, hvis man ikke gjør det allerede, eller man kan leve på oppsparte midler hvis man har sånt, eller prøve å jobbe ved siden av lege-utdannelsen.
Å bli heltids-utøver i ballspill, ishockey, sykling, langrenn osv vil være for sent ved fylte 40 hvis man ikke er det allerede. Noen kan selvfølgelig fortsette en idrettskarriere forbi 40, men ingen kan starte en ny på internasjonalt elitenivå.
Man kan da evt se etter andre muligheter - trenerjobber, skismører, og andre måter å leve et idrettsliv på, men det blir jo ikke det samme.

Mange skaffer seg ny kone og familie etter fylte 40, men det sjelden ønskelig på forhånd.

Å mene at ikke en del muligheter er blokkert etter fylte 40 blir litt påtatt, men at det fortsatt er mange muligheter etter fylte 40 er selvfølgelig sant. Mange ting er mulig etter 40 som ikke ville vært mulig før førr. Det gjelder å finne gledene og mulighetene i livets faser, men samtidig innse hva man kan gjøre noe med og hva man må lære seg å leve med.

Jeg har selv lært meg å løpe etter fylte 40 og har god tro på en tid trygt under 40 på mila til våren. Jeg var i bedre sykkelform som 40-åring enn som 35 åring og utviklet meg sykkelteknisk ganske mye mellom 30 og 40.

Det spørs hvor lenge du holder 4 w/kg det

Mine forsetter for 2019

- Være ordentlig tilstede nå jeg har barna (annenhver uke)
- Tryvann på under 18 minutter
- Stabilisere kroppsvekta
- Løpe hjem fra jobb så ofte jeg kan. Nesten gratis trening

Jeg kopierer Jokke sine forsetter:
* Lære meg å drikke (mye) absint
* Utforske blotteren i meg
* Starte blogg
* Røyke jazztobakk fra pipe
* Planlegge og gjennomføre et perfekt bankran
* Ligge med så mange damer som mulig

Og så glemte han:
* Gjøre alt i min makt slik at det endelig blir opprykk til PL igjen

Og for dere som kjenner meg; jeg kommer jo aldri til å start noen blogg.

Nettopp.

De er klart en del ting som man ikke får gjort lenger som førtiåring, men vær ærlig, hvem ønsker å miste sin jomfrudom en gang til?

Er ikke hjernen formbar nok til at man kan bli dritgod i musikk etter fylte 40?

Da begynner det å bli ganske tungt! Det er et bra mål.

Jeg har to mål som tilfeldigvis blir nyttårforsett selv om de startet før nyåret. Det ene målet er 120 kg i benkpress, et mål som ble formulert etter maksløft på 108 kg i slutten av november. "Alle" (inkludert meg selv)mente det var noe ambisiøst, men målbevisst trening i desember gav 115 i maksløft andre juledag.
Det andre målet er å være under 90 kg i midten av mars, og det er i hovedsak fordi jeg reiser til GC i to uker og det er bedre å sykle i bakkene der om jeg klarer dette.
Det er også ganske ambisiøst, og ikke minst er målet om å øke i styrke og gå ned i vekt nesten motsetninger …
Ja, det skal trenes bakkeintervaller på sykler også, men det er ikke heller ikke et nyttårsforsett.

Absolutt gehør er sjeldent blant musikere og sier lite om hvor god han/hun er. Vanlig/relativt gehør er mer enn nok. Men er enig i at det er for sent å bli ekstremt god hvis man ikke begynner før man er 40, men det har ingenting med gehør å gjøre.

Det kan kanskje ta 3-7000 timer med øvelse? Har du tre barn, Kone/mann og full jobb kan det være vanskelig å finne tiden til dette. Jeg har ingen av delene, men kan fint se for meg at ikke alle andre familiemedlemmer er med på å flytte til en liten leilighet og ikke dra på fjellet, fordi far eller mor skal bli god på gitar.

Jeg satte mine hjul på en sti første gang, etter fylte 40. Det er altså drøye ti år siden, og jeg har jobbet med det siden. Det er ikke mulig å ta igjen forspranget til de som lærte det i barne- og ungdomsårene.

Ikke at jeg noen gang kunne blitt en slepen tekniker, men det er opptil flere tog som har gått på ulike tidspunkt mellom 15 og 50 års alder, og som ikke kan tas igjen.

Det er for komplisert til å forklare i et avsporende innlegg her. Man er ikke i nærheten av motivert nok hvis man ikke kommer på at det er dette man vil før man er 40 uansett..
Det må kanskje sies at jeg er musikkpedagog og musiker av yrke.

Det er riktig, men den faktiske krisa oppstår da mye tidligere enn ved førr. Er det bare persepsjon?

Mye av krisa er nok som Tais er inne på et utslag av mer penger mellom hendene og dårlig viljestyrke. (Og dermed en god kandidat til et nyttårsforsett.)

I tillegg til å spise sunnere, trene mere og ha flere friluftsopplevelser ...

-Unngå å være fyllesyk i flere dager etter fest.
-Unngå å bruke håndholdt mobiltelefon når jeg kjører bil.

Sykle litt mer enn ifjor

Sakte men sikkert bygge opp mot 220 i knebøy og 140 i benk. Hhv 20 og 10kg unna så det er realistisk.

Besøke Japan noen uker.

Lage enda mer vedfyrt pizza.

Happy go lucky

Bra mål, blir bare nysgjerrig på vekten din! er du omkring 80 er det jo veldig bra, er du 180 er det fortsatt ryddige vekter, men litt mindre imponerende lizzom

Mine forsetter:
Være mer tilstede sammen med barna - mindre telefonbruk generelt.

Løpe mila på under 40
Klare 10 hangups med overgrep i stang
Komme tilbake til 350W i FTP målt utendørs
Legge meg tidligere på kvelden - stå opp tidligere på morran
Sykle flere lange turer både i terrenget og på veien - 4 timer<
Selge unna/gi bort utstyr jeg ikke bruker før jeg kjøper noe nytt
Kutte ned på antallet gjenstander generelt.
Spise mindre kjøtt

Varierer etter årstid 88-92 et sted

det tar omtrent titusen timer med trening/øving for å bli ekstremt god,
hørsel er muligens litt spesielt fordi det er lettere og lære seg å høre forskjell på lyder som barn.
som voksen må man "bare" være mer dedikert

hvis man skal starte som 45åring og så legge ned titusen timer for å bli god får man ikke gjort stort annet enn å trene frem til man er pensjonist

Er du ikke litt forutinntatt nå? Det kan være mange grunner til at man ikke har mulighet til å bevege seg oppover i Marshalls behovspyramide før man har rundet 40 år.


Mitt forsett :
Bli en bedre utgave av meg selv. Spesielt viktig etter jeg ble far.

Da jeg gikk på ungdomsskolen gikk jeg i klassen til en som nå er blant de beste gitaristene i landet. På den tida forsøkte jeg selv å spille gitar men kom ingen vei mens min klassekamerat kunne spille bortimot enhver sang etter å ha hørt den en gang.

Så kan man jo spørre seg om hvilken progresjon man har etter musikkonservatoriet, noen år i USA og så videre. Tror toget har gått for den karrieren også etter fylte 40.

(Maslows behovspyramide)

Synes Marshalls behovspyramide var bra forslag jeg.. hvor starter man?
En Fender tele/strat og soveromsforsterker med Marshall hodetelefoner? Deretter en Marshall rør-forsterker og effekt-pedaler?

Mitt forsett:
Løpe halvmaraton på under to timer.

Har gjort det før, men det begynner å bli lenge siden.

prøve å kaste mindre mat. I alle år har jeg laga litt for mye middag, og da blir alltid noe kasta. Det er skammelig.

Nå prøver jeg å fintune slik at all maten blir spist opp hver gang. Barna får heller en brødskive enn å steike en ekstra pakke koteletter.

Toppen på den pyramiden ble knust for mange år siden...
Marshall vegg nåtildags

Overraskende mange gjør narr av 40års krisa; for egen del var det en god oppvåkning å oppdage at andre ikke bestemmer over meg, og at det er helt OK å bruke 70 000kr på ferie, samtidig som badet trengs pusses opp.
Og kjøkkenet. Og egentlig resten av huset også.

Det ble veldig godt å oppdage at JEG bestemmer over MITT liv, og at man kan blåse TOTALT i hva familie / venner / bekjente / foreldre og andre mener om mine prioriteringer....

- slutte å juge
- ingen hvit dag i 2019

Hadde opprinnelige hvit måned. Er nå endret til hvite hverdager. :-)

Jobbe mindre, bruke mere tid med familien og sykle mere