Zwift

https://www.forbes.com/sites/carltonreid...n/#53e901e051c5

Da kan selskapet gønne på med utvikling og ansatte ingeniører i bøtter og spann

Tror du må gjøre det i app'en?

"Sitter i nettoen og fomler med app'en" er lett for å bli mistolket om du bruker uttrykket utenom forumet her tror jeg.

Har blitt nesten 3000km i år, og Zwift øktene ligger på mellom 75 og 100km i uka. Foretrekker økter på mellom 45 min og en time.
Tenkte å øke på litt etter nyttår, og lurer på om 12 ukers programmet i zwift er noe for en småfet kar i 40 åra.

Ser det ligger en 12 ukers FTP builder, og noe som heter 1018PRL46 Prep.
Noen som har erfaring med disse?
Målsetningen er vektreduksjon å være i brukbar form til utesyklingen starter.

Jeg har opplevd fin progresjon med Zwift sitt eget program som heter FTP builder.

Kjørte en dag 1 runde i dag, og avsluttet etter 20 km da motstanden var veldig lett. Tok en annen runde på uke 3, og her også var watten veldig lav. Har kjørt FTP test, og den skal være riktig.

Har kjørt Emilys på samme FTP og den var veldig tøff, og klarte så vidt å fullføre.
Er FTB builder så enkel, eller er noe feil?

Har kjørt Emilys på samme FTP og den var veldig tøff, og klarte så vidt å fullføre.
Er FTB builder så enkel, eller er noe feil?[/quote]

Emilys? Er det et treningsprogram på Zwift ?

det står stress points på øvelsene som du kan bruke til å finne ut hvor tung øvelsen er.
med tanke på at en ftp builder plan inneholder øvelser hver eneste dag i flere uker så blir du nok glad for at ikke alle dager er like harde

jeg ville bare satt i gang øvelsene som de står i planen og justert opp ftp'en om du merker at du ikke blir sliten.

prøv ut f.eks HIT 45sek eller Tempo into Sprints og bruk de som referanse til en hard økt.

Emilys short mix er en 30 min økt, som er tøff.

Hadde snittwatt på 155 så det var mye spinning uten motstand.

https://www.strava.com/activities/2036451285

ble svett men ikke sliten i beina i det hele tatt.
Får vel kjøre i gang som du sier så får vi se:-)

6- åringen har blitt hekta på Zwift, så det ser ut til at jeg må investere i en rulle til. Utfordringen er at FTP er ca 67 watt, han veier 21 kg og Zwift setter minste vekt til 40 kg. Da går det rett og slett veldig sakte i forhold til alle andre.. Noen tips utover å øke watten?

Kan han kjøre på din konto eller må han ha eget abbo?

Kjører han foreløpig på min konto og justerer ned vekt, høyde og ftp

https://support.zwift.com/en_us/can-my-child-use-zwift-HyleeRkr7

Har du lest dette? Kanskje er det andre grenseverdier for lavere aldre

Krever det at foreldre har zwift for at de får det gratis?
For trailer road har ikke barne variant.

Takk, har registrert han nå. Grenseverdiene er dessverre de samme, 122 cm og 45 kg. Han er 116 og 21 kg, så det blir litt urettferdig med wattmåler.

Hva slags wattmåler bruker du på barnesykkel?

Wahoo Kickr

Kanskje det er bedre med en enkel fartsmåler, men jeg er usikker på hvordan det løses på Kickr.

Sjølsagt... Bruker han 20"/24" hjul, og er det da forhjulselevasjon som er trikset, eller hvordan løses det?

Man senker baksiden etter høyden på hjulet, det er en rekke innstillinger på Kickr som takler dette. Usikker på om 20'' går i farten, men 24'' går fint.

20" går helt fint på Wahoo Kickr

Noen som kjører Zwift på Samsung Tab?
Vi har en S3 i huset, som ikke klarer å koble til Tacx’en via Zwift (går fint med Tacx’s egen app). Iflg oversikten deres er den ikke kompatibel, men så svarer også kundeservice meg at det skal funke.

Vurderer dog å oppgradere til en S4. Den står på listen over brett som skal funke, selv om den samme lista sier at S-serien ikke skal funke..

Noen med erfaringer?

Bruker du appen som heter Zwift Beta?

Sliter med veldig varietende watt selv om jeg bruker erg mode. Bruker pad via Bluetooth.
Har ingen andre enheter i nærheten som kan fortsyre. Har også kjørt spinndown.
Hva kan dette skyldes?

Hva trenger man for å kunne bruke Zwift på en Tack Flow 02060?

Ser ikke ut som det er noe alternativ, får kun opp Zwift og Zwift Companion..

Hva er "veldig varierende"? En wattmåler vil selvsagt ikke vise jevn watt, selv om du kjører ERG. Tidligere viste f.eks Kickr kun target watt som en jevn watt når man brukte ERG, men det har de fjernet. Watten fra en krank eller pedaler vil også svinge betydelig uansett hvor hardt du prøver å holde en helt jevn watt.

Hopper alt fra 150 til 250 med samme kadens

Har gjort meg tilsvarende erfaringer;
mulig jeg tar i for lite på FTP testen og får feil utgangspunkt i FTB builderen

Kjører eget opplegg, tildels etter innspill herfra