Innesykkel som skal brukes av to på 160 og 182

Kommende vinter skal kona og jeg ha en smartrulle i kjelleren med en dedikert sykkel bare for den rulla. Sykkelen skal stå fastmontert og ikke brukes til annet. Ute har vi hver vår, selvfølgelig.

Problemet er høydeforskjellen. En sykkel som passer perfekt for henne, blir ubehagelig for meg i lengden og motsatt. Så vi må nok velge en størrelse i mellom. Setehøyden kan jo enkelt og raskt justeres. Men hva kan vi gjøre med avstanden til styret? Og er det andre parametere som gjør dette tvilsomt? Så har dere tips om stem, styre, rammestørrelse og annet som kan løse vårt problem, så hadde det vært meget velkomment.

Det beste hadde selvfølgelig vært hver vår sykkel, men plasshensyn og det upraktiske ved stadig å måtte bytte om på syklene, gjør at vi helst vil finne en som er akseptabel for begge. Vi bruker begge hybrid/terrengsykler til vanlig pga at sittestillingen på landevegssykkel er problematisk for rygg og nakke. Dette gjelder spesielt for meg, hun kunne nok klart en mer framoverlent stilling bedre.

Siden sykkelen aldri skal ut, er ikke vekt, aerodynamikk og slikt viktig i det hele tatt. Men siden jeg i alle fall, kommer til å bruke sykkelen med Zwift o.l., er det greit om ikke alt for mange av wattene mine forsvinner før de når rulla. Vil da en sykkel i prissjiktet 8-10 tusen være greit?

Hvorfor ikke kjøpe en spinningsykkel med wattmåler?

Foreslår at dere setter på et justerbart stem, slik at du kan heve styret når du skal bruke sykkelen. Hvis dere også setter på noen litt lange, gode gammeldagse barends har du mulighet til å holde i de og variere litt på posisjonen og få økt den effektive lengden litt.

Justerbare stem:
https://bikeshop.no/search?q=justerbart%20stem

De er vel primært laget for å justere høyden, men noen av dem ser ut som de kanskje kan få til en ok justering av lengden.

Syntace VRO er en bra løsning for å justere lengden opptil 50mm, det er dog et dyrt system fordi du må ha dedikert styre. Jeg har en stem+styre+kombo liggende i garasjen som jeg kan vurdere å selge, send PM om det er interessant.

Hva med et slikt touring styre sammen med en justerbar stem.

Det blir bare en generell kommentar:

Hvis det er et poeng å treffe nøyaktig på sittestillingen man har ute har dere et problem for da må en del endres. Dette er nok mest aktuelt for temposyklister med temposykkel, den er såpass annerledes at det teller.

Hvis ikke, som gjelder de fleste, så er en sittestilling som kjennes som den passer godt nok, godt nok. Ikke grunn til å stresse med mindre forskjeller i posisjon overkropp. Hjertet vet ikke hva du hviler hendene på, for å si det litt flåsete, og ikke mitokondriene heller. Så å tenke med utgangspunkt i forslaget til Talgos, frigjøre seg litt fra at det skal være en vanlig sykkel, høres fornuftig ut.

Setehøyde teller, selvsagt, det er viktig at den stemmer. Dere må treffe med hvilke større muskelgrupper som aktiveres (som også er grunnen til å tenke annerledes for temposykkel, der blir det noen forskjeller).

Vi har dette hjemme - Den fungerer både for meg på 184 og kjæresten på 158 uten særlige problemer. Men den kan ikke kobles opp mot slike film/spill-løsninger. Den kan logge og laste opp til Strava og tilsvarende, men underholdningen må vi stå for selv.
Vi har en eldre - fra 2012 - CycleOps Pro 300 - Nyere tilsvarende sykler kan ofte brukes med programmer som Swift. Stages sine egne spinningsykler for eksempel.

CycleOps Phantom og Stages SC3 er begge vurdert. Kun disse to fordi de er de eneste smarte spinningsyklene som er kompatible med Zwift, eller var det på det tidspunktet i alle fall. Men i vinter var den ene ikke mulig å få tak i pga agenturforhold og den andre hadde fastnav som kona la ned veto mot. Prisen på disse er så pass høy at man kan kjøpe en Tacx Neo pluss sykkel for det samme som spinningsykkelen koster. På kjøpet får man en langt mer realistisk sykkelfølelse med simulering av nedoverbakke for eksempel. Men om det er kav umulig å finne en løsning på høydeforskjellen vår, ender vi nok med spinningsykkel fremfor rulle og TO sykler.

Disse må sjekkes ut! Det slår meg at om et slikt monteres «feil» veg, kan rammestørrelsen kanskje økes? Tenker jeg helt feil her, eller kan dette være mulig? Kona kan da bruke det pekende 90 grader mot seg. Jeg stiller det så langt som mulig opp og dermed bort fra meg og simulerer dermed en rammestørrelse større?

Det er kanskje akkurat noe slikt som skal til dersom enklere løsninger ikke blir godt nok. Det ser ut som høyden også kan stilles 32 mm. Men jeg kan ikke finne nypriser på en komplett løsning. Omtrent hva vil noe slikt koste nytt? (Det kan være du får en PM etter hvert….)

Ja, det kunne absolutt hvert noe. Spesielt om vi ikke kommer helt i mål med bare justerbart stem. Det å kunne variere sittestilling vil jo bare være en fordel uansett.

Nei, vi er ganske fleksible i grunnen. Men hverken hun eller jeg orker å sykle på hverandres sykler annet enn i nødsfall. Vi har prøvd.

Vi er bare mosjonister og bryr oss ikke det døyt om hvordan opplegget ser ut, bare det fungerer sånn tålelig til å gjennomføre ei treningsøkt med komfortabel sittestilling og som du skriver, slik at vi får brukt de riktige muskelgruppene.

Her er noen styrestemmer som kan justeres i lengden:

https://www.controltechbikes.com/product/stoker-2/
http://www.3fstech.com/aim/

Alternativt så kan man også google litt på bike fitting stems:

https://purelycustomfit.com/product/bicycle-sizing-stem/

Neppe billig, men har ikke Tacx kommer med en egen spinning/ergometersykkel med innebygd Neo?

EDIT: Ser ikke ut til at den er sluppet enda, til tross for at den var i media for en god stund siden.

Sjekk tyske nettbutikker, f.eks. bike-components.de, de bør ha VRO-systemet. Jeg er billigere.

Skal du justere høyde i tillegg så kan det være en løsning å ha et langt kronerør som du kan flytte hele stemmet opp og ned på. Du kan bruke en kronerørforlenger for å få langt kronerør. Evt, hvis du allerede har langt nok kronerør, så kan du bruke en "Problem Solvers Locking Headset Spacer " for å klemme nede mot styrelageret, slik at stemmet ikke trenger å ligge helt nedpå. Da justerer du høyden ganske raskt. Ikke noe jeg ville brukt ute såklart.

Takk for tips! Jeg ser ganske så lyst på at vi skal klare å finne noe som funger blant alle disse mulighetene!

Jeg (190) og kona (174) deler rullesykkel, en sliten 26" hardtail. Sykler mest økter på en drøy time, noen ganger 2. Det eneste vi endrer, er at vi har hvert vårt sete & setepinne som vi bytter. Funker bra i massevis, og tar 10 sek å skifte.

Sykkelen passer nok ingen av oss perfekt om vi skulle ha brukt den ute. Har vurdert justertbart stem, samtidig så kan jeg enkelt legge noen treklosser under forhjulet for å simulere det. Har prøvd, men er så lat at det går fint uten.

@knutspeed Det er lovende for oss også. 22 cm i diff på oss mot 16 på dere. Vi får ta utgangspunkt i en med ramme beregnet på 170 og sjekke hvor mye som stem må justeres, evt om ramme over/under er lettest å få tilpasset. Det bør være mulig å finne en god kombinasjon.

Vi kjører på en str Large 2008-modell Scott, med 100mm stem og 750 bredt styre. Ganske lav standover på den.

Et annet triks er å montere/mekke litt ekstra brede håndtak, så kan minstemann sitte litt smalere, eller man kan variere. Girer ikke så hyppig i Zwift at det er noe problem.

Det kan jo være greit å ha dette bak øret ved neste konebytte; at man velger ei som har ganske lik høyde som en selv

Vær forsiktig, man kan fort gå på en smell her. Jeg valgte en med riktig høyde, men hun hadde fullstendig null og nada interesse for sykling!

(Det førte til lite rullesykling, men jeg kompenserte tapt trening med å bli feitere så sånn sett gikk jeg i pluss.)

Dette har jeg svart på før. MEN så fikk jeg tips et annet sted (?) om at Tacx ville introdusere en spinningsykkel bygd opp rundt en Tacx Neo smartrulle på Eurobike i sommer. Det har de gjort og de første Tacx Neo Bike smart vil være klare senere i høst.
Prisen er ikke fastsatt i Norge, men ellers i Europa vil den ligge et godt stykke over 20 000. Det er kanskje mye for noen, men her i huset har vi et par sykler som hver for seg koster mer enn det.

Agenturet for Tacx i Norge går i disse dager over til Cycle Service Nordic og det er per i dag ikke klart om de vil ta den inn i sortimentet. Det håper jeg de gjør! Så om du er/blir interessert, så kan du kanskje påvirke den beslutningen...….

Dette er jo en perfekt løsning for sånne som meg som vil ha en fast, dedikert sykkel på rulle i treningsrommet. Man slipper å dra inn utesykler. Man slipper å tenke på at kassetten skal passe med den på rullen. Flere brukere kan innstille parameterne sine akkurat som de vil. Jeg tenker ikke bare på sittestilling, men også alt vedrørende gir. Har man flere sykler, for eksempel landeveg og terreng, kan man enkelt simulere dem alle.


Dc. Rainmaker har gjennomført en første test. Sjekk lenken og bli overbevist.

Så mange justeringsmuligheter men IKKE justerbare krankarmer?

"– Adjustable crank lengths built-in: 170mm, 172.5mm, 175mm"
Var det dette du tenkte på?

Aaaaa... de har vist tenkt på alt

Et rimelig alternativ er å få tak i en gammel spinning sykkel og montere Powertap P1s pedaler på den. Pedalene koster vel ca 5500kr og kan brukes på utesykkelen når sommeren kommer. Kompatibel med zwift og alle andre app'er.

En utfordring med dette er at mange billige spinningsykler ikke gir den sittestillingen man gjerne vil ha.

Er det lov å spørre hvorfor dere ikke bruker utesyklene på fastrulla?

Det er flere grunner til det. Kortformen er:

1. Stort flerbruksrom i kjeller med plass til èn sykkel på rulle. Og ønsker/har ikke plass til å lagre sykkel nr. 2 der. (Rommet er kjellerstue med sittegruppe, «hjemmekino», treningsrom med tredemølle/styrke og hjemmekontoret mitt i ett.)

2. Ønsker ikke å bære halvskitten sykkel ned dit i de periodene det kan sykles både inne og ute. Så grundig vask som kreves tar for lang tid. Vil bruke tiden på trening, ikke den slags grundig vask.

3. Forskjellig girsystem på de aktuelle syklene. For tungvint å skifte kassett på rulla hver gang det byttes sykkel. Smartrulle a la Tacx Neo er et absolutt krav.

4. Aktuelle brukere er for forskjellige fysisk til at det er mulig å bruke kun en av syklene våre. Alternativet er å finne en ny sykkel som enkelt kan justeres slik at den blir et slags minste felles multiplum for kona og meg. (Og dermed for evt. avkom som innimellom får lyst til å sykle litt.)

Tacx Neo Bike Smart ivaretar alle disse hensynene/kravene våre. Prisen blir bare litt høyere enn om vi skulle prøve å få til noe på pkt 4. Så mitt håp er at mange nok ser de samme fordelene som jeg slik at det blir et marked for Tacx Neo Bike Smart også i Norge. Som sagt er det per dags dato usikkert om Cycle Service Nordic vil ta den inn i sortimentet sitt.

Må vel finnes noe lignende som er tilgjengelig, tenker f.eks. de som driver med sykkeltilpasning. De har jo "spinningsykler" som kan justeres hit og dit. Om de er "smarte" vet jeg ikke.