Akilles røket tvert av...erfaringer??

God bedring videre!

Jeg drar fram denne tråden igjen etter at jeg (selvsagt) røyk akillesen for to uker siden. Veldig interessant å lese hvordan det har gått med dere! Min situasjon er lik, men likevel litt annerledes. Her er historien:

Bedriftsfotball. Selvsagt var det bedriftsfotball. Første trening. 15 sekunder igjen på klokka. Siste "kamp" for i dag. Smell!! Overraskende høyt smell, faktisk. Skal ikke stå på lyden. Aldri røket akilles før, men ingen tvil om hva det var. Rett på legevakt osv. Ultralyd viste det jeg egentlig visste. Akillesen var nesten helt av (hang så vidt sammen med kanskje 5-10 prosent av sena), men avstanden mellom senestompene var ikke stor. Et par cm ca. I tillegg var den røket ca 10-12 cm ovenfor festet i hælen. "Dette er bra for prognosene etterpå" sa legen.

Så til forskjellen: I dag opererer man visst i langt mindre grad enn tidligere. I alle fall var det beskjeden jeg fikk på St. Olavs i Trondheim. Det har skjedd mye på den fronten de siste par årene. Grunnen til at man har gått mer og mer bort fra operasjon er infeksjonsfaren (som nevnt tidligere i tråden kan det bli ganske jævlig). Derfor dropper man det så fremt sena ikke befinner seg langt fra hverandre. Dermed ble gips lagt på med ballerinavinkel på foten. Sånn har jeg gått i to uker nå. Smertene er tilnærmet null, men jeg er drittlei krykker. Sykemelding trengte jeg ikke, så har vært på jobb hele tiden. Ikke noe problem der, men jeg er en bekymringsfull type. Så jeg lurer på hva som kommer de neste ukene og månedene. Om en uke skal gipsen av og skinne på. Håper å kunne gå mer på beinet da. Legen sier 4-6 uker med skinne i tillegg til FT og opptrening. Til jul (altså 5 mnd etter skaden) skal sena være tilbake i full styrke.

Jeg har spilt ballspill i årevis, men lenge siden nå. Det er ikke noe stort tap, men de senere årene har jeg trent mye styrketrening ganske tungt. Legen mener det ikke vil være noe problem å gå tilbake til samme trening som tidligere.

Er det noen her inne som har erfaring med å opererer kontra å ikke operere ved akillesruptur? Hvordan er status i dag, for dere som opplevde dette for flere år siden? Har aldri vært alvorlig skadet tidligere, og er spent på om jeg kommer til å merke dette resten av livet.

Hilsen nyavrevet akilles.

Juhu!! Det går nok bra okke som skal du se. De tinga der tar jo et halvt år pluss minus uansett. Kirurger er glad i å kutte og får etthvert utvendig støtteopplegg til å fremstå som noe man bruke i kaptein kroks dager, men det trenger ikke å bety at snitting av muskelfester og nerver nødvendigvis er så innmari mye bedre. Og med tanke på alle infeksjonene som surrer rundt på sykehus i dag så er det kanskje ikke så dumt. Tror årsaken til kirurgisk inngrep ble forklart med faren for reruptur og at med et inngrep så sank denne. Antakeligvis fordi man etter et inngrep er raskere klar for å gå i skinna ( i gamle dager gikk man med gips i 8 til 12 uker) og dermed hindrer at sena gror (helt)fast.
I mitt tilfelle så var sena røket tvert og måtte hentes et godt stykke oppi leggen så en kombo av det og at legen jeg møtte på Voss sykehus var en ung gira kirurg så var aldri bare gips et alternativ. Ferdig skrudd sammen så ble jeg sendt hjem med ballerina gips som skulle sitte på i ca 2 uker og etter det skinne i en 8 ukers tid (ned gradvis avvenning de siste to). Sånn sett så ser det jo ut til at de har vurdert skaden din som mindre omfattende og legger opp til et skjema ikke ulikt helt avreven sene mtp når du skal ut av gipsen og over i skinna og da er det vel greit Husk at kroppen får sjokk når den møter en skalpell og trenger lang tid på finne tilbake muskulære bevegelsesmønster og slikt. Det jeg personlig kanskje ville ha tenkt litt på hvis jeg ikke ble sydd sammen var om kanskje ting muligens var litt skjørere under selve heleprosessen og da kanskje hadde tatt det litt roligere på tøye fronten før det var gått de foreskrevende 12 ukene som kroppen trenger for at alt skal være grodd. God bedring, ikke rush, ankelen trenger tid, men resten av kroppen kan du kjøre på som bare det.

Takk for gode råd! Oppfatter det også selv som at det ikke var helt skakkjørt dette. Men å ta det rolig siden operasjonen ikke ble gjennomført, er nok ikke dumt. Det er tross alt ingen sting som holder akillesen sammen hos meg, slik som hos dere andre her inne.

Nå i første fase (med gips) har jeg vært veldig rolig med alt av trening. Er nybegynner på krykker, så føler jeg har fått nok trim bare ved å bevege meg rundt. Men håper å kunne komme i gang med mer bevegelse når gipsen går av. Gleder meg mest til å bli kvitt krykkene, da hendene har kranglet en del med dem de siste dagene.

Angående reruptur: Ifølge legen på St Olavs var det 5% sjanse for dette når man opererte og 7-8% når man ikke opererte. Den lille forskjellen i tillegg til faren for infeksjon gjorde at man velger bort operasjon så fremt man kan nå til dags. Virker logisk, selv om jeg misliker de 2-3 prosentene... I tillegg er det visst eldre mennesker som trekker opp statistikken. Altså folk som ikke nødvendigvis har like gode muligheter til opptrening og i utgangspunktet har dårligere utgangspunkt for å gro like godt. Er 29 selv, så det skjedde jo forholdsvis tidlig ettersom jeg har forstått. Vanligere at det skjer med folk i 40-50årene. Legen mente i alle fall at full recovery var det eneste naturlige resultatet, slik jeg forstod ham.

Hvordan er det med deg i dag, sanouka? Merker du fremdeles noe til det som skjedde for flere år siden eller er du 100% i dag? Vurderer forresten å allerede bestille en sånn ankelstøtte med silikonputer, bare for å ha det klart til skinna skal av. Høres ut som en investering verdt pengene.

Jeg røyk den på ski januar 2012 og var sånn greit på sykkel i mai. Jeg begynte vel sånn smått med stisykling i juni. Lite eller ingenting jeg tenker på i dag, men hvis jeg går i dybden og virkelig kjenner etter så det nok en bitteliten endring i gangmønsteret, altså en eller annen form for kompensering som kroppen gjør for at ting skal funke etter at den har blitt skadet. Etter et halvt liv på ski og sykkel så har det blitt en del sånne og jeg slutter aldri å la meg imponere over hva kroppen tåler og hva den fikser opp i selv.
Gjør deg klar for et litt seigt opplegg med langsom progresjon, grunnen til at det går tregt tror jeg handler om at det er så mye finmotorikk som foregår i leggmuskelen og at akilles trenger tid for å få kontakt med hodet og utføre disse igjen. ......litt sånn som korsbånda i kneet. Mulig en bare delvis avrivning gjør dette noe bedre siden alle koblingene ikke er forsvunnet, men tid kommer det til å ta uansett. Jeg har brukket benet en gang og det var mye mer rett frem etter 8 uker med gips så var det bare å begynne trene opp muskelmassen og etter noen raske uker var alt tipp topp, men rundt juletider så er du så godt som helt fin og neste sommer kommer du ikke til å tenke på det engang. Det er noe dritt, men det går over bare du smører deg med tålmodighet

Jeg røk den 3. oktober og var på Gran og sykla ei uke i midten av desember.. Det gikk ikke fort, men gikk greit med 3-4 timers turer og litt stamping i bakkene.. Var dog litt for tidlig.. Rando gikk fint ganske tidlig, stisykling sleit jeg med å stå på røffe stier ganske lenge.
Leggen er fortsatt mye mindre. Å gå normalt tok lang tid..

En del forskjellige erfaringer, ser jeg. Men godt å høre at det som er felles er at man blir bra igjen. Jeg merker jo at det ikke er totalt avrevet. Når jeg rører på tærne, så beveger leggmuskelen seg. Om enn ikke mye, da jeg ikke får beveget tærne stort pga gipsen. Spent på hva jeg får til av trening de kommende månedene. Er i en liten limbo med tanke på jobb og hvor jeg skal bo fremover også, så hele livet står egentlig på vent nå. Inkludert beinet...

Men det er med andre ord bare å finne fram tålmodigheten og dyrke den i første omgang. Skal holde dere oppdatert på hvordan det går

Hei, har lest en del på denne tråden, da jeg selv har røyket min Akilles.

Den gikk midt i februar, under utendørs ballspill, uten opvarmning...
Det føltes som en sparkede mig alt hvad han kunne i leggen, men da jeg vendte mig om, var der ingen bak mig, heldig for han

Jeg følte, at foten bare dinglet når jeg løftede beinet, og trodde først, at jeg hadde brekket beinet......
Så fikk jeg haltet ut til sidelinjen, og så på en halvtime, før kona kjørte mig hjem.

Jeg bor rett ved en legevakt, og gikk forsiktigt de 100 m over, og fortalte i skranken, at jeg trodde jeg hadde røyket akillesen, og fikk beskjed om at vente. Der var liten pågang, men stadig satt jeg 45 min før jeg kom inn, mellem 2 pasienter.

Jeg fortalte legen hvordan jeg hadde opplevet det, og at jeg trodde akillesen hadde røyket. Han merkede lidt på fot og ankel, i ca. 30 -60 sekunder, og konkluderede at det hadde den ikke, og så gikk han.

Jeg betalte, og gikk forsiktigt hjem.

Jeg fikk konstateret frossen skulder i starten av januar, og gikk altså i denne periode over 3 måneder til min fastlege 5 ganger, og fikk sprøytet kortison inn i skulderen, også til ham fortalte jeg min opplevelse på fotballbanen.
Han overbeviste mig om, at jeg nok hadde en lille brist, og at det var viktigt at gå forsiktigt, og unngå at der oppstod smerte. Det forsøkte jeg i 2 måneder, men ca. hver 14. dag, kom jeg til at tråkke lidt uforsiktig, med derav følgende store smerter. (trappetrinn, dørstokke, og kantstein hvor bare halve foten plaseres stødig, det gjør ikke godt)

For 2 dager siden, tok jeg en akutt legetime, fordi jeg plutselig blev bange for, at dette her kunne blive en kronisk utvikling, for jeg har haltet og vralet nok så rart de siste 2 måneder, og han så med lidt ultralyd, at det kansje var greit at henvise mig til MR, nogle timer etter ringede de fra SUS og sa , at jeg i dag kunne komme på ultralyd.

Så i dag 2 måneder etter impackt, fikk jeg konstateret avrevet Akilles, og skal møte opp mandag morgen på akutten, for operasjon, om der ikke skjer for mye akkut mandag morgen, i Stavangerområdet......

Mvh Henrik

Har fået skinne i går, etter 2,5 uker i gips.
Min skinne er i 90 graders vinkel, men med innlegg i.
Etter 2 uker skal et innlegg ut.
Etter 4 uker skal det siste ut.
Og så 2 uker med 90 graders støvel.

Støvlen minner mest om en slalomstøvle, der er åpen ved terene, og ellers er der 2 kamre jeg kan blåse opp med luft, for at øke trykket/tilpasningen. Synes den sitter veldig stramt, øverst på leggen, og bliver veldig varm, det er 22 grader ute..

Ellers var det veldig dejlig at blive kvitt gips og krykker, med en skulderskade som nettop var ferdigbehandlet, var det veldig vont at gå med krykker....

I dag har jeg ikke brukt krykker, og ser ikke helt hvad jeg skal bruke dem til fremover, det går rimeligt at bruke walkeren.

Flere av der snakker om fysioterapi og lignende, det har ikke blitt nevnt til mig med et ord? Men jeg skal ta skinnen av nogle ganger om dagen, etter en ukes tid, og gjøre lidt bevegelser med foten.

Kansje fordi jeg er 48 år, at de regner med, at jeg ikke skal tilbake til fotballbanen, men det har jeg da en plan om, faren min spillede en del frem til han var 80 år, så føler det er lidt for tidlig at legge opp nu

2,5 uker i gips var ikke mye, om du blev operert. Opplevde dette selv for 6 år siden. Gikk 5 uker i gips + 3-4 uker med walker. Vær forsiktig de første 3 mnd uansett. Fysioterapi med litt enkle øvelser er bra. Regn med 5-6 mnd før du kan jogge igjen, og ett års tid før du er symptomfri.

Hei.. Fant dette forumet etter litt googling å mye bra å dra med seg her 😄
Eg selv har jo selfølgeli røket en del av akilelssenen ,
Har trent mye det siste året og er hinderløper(ocr, ikke hekkeløper som noen tror) var på trening torsdag 14.7 og hadde hatt ca 15 minutt med hindertrening da jeg skulle opp en 3 meter høy skråvegg for 2gang denne treningsøkta , tok mye fart ,satset på v og hadde første steget på skråveggen på høyre fot , ved fraspark på veggen fikk jeg et lite smell i h.legg og følelsen av en strikk som røk , datt ned veggen og fikk lagt is på , var hos legevakten senere som sa det var akilelssenebrudd ,
Fikk komme opp på sykehuse morgenen etter og fikk tatt ultralyd , akilelssenen hang på 2 mm av ca 7 mm , fikk ko me inn til en turnuslege som så i boka og satte på gips som skulle være i 2 uker for så walker i 5 uker etter , fikk gips på å rett ut , fikk kun sykemelding for 2 dager på sykehuset så måtte til fastlegen på mandagen for å få lengre sykemelding , der fikk eg streng beskjed om å ta kontakt med sykehuset igjen for å få operasjon siden det var så stort brudd , eg va ung(32) og svært aktiv . Ringte sykehuset og fikk operasjon på fredag 22.7 , har ikke hatt noen store smerter etter operasjonen enda og kan bevege tærne helt normalt ,

Hvordan gikk det med deg bellamy ?
Jeg sykler jo en del som alternativ trening siden det er løping som er hovedaktiviteten , så eg ser jo det at det blir mer sykling framover , mnne har noen erfaringer med hvor lang tid det går før du kan løpe raskt igjen ?

Jeg hadde gips på i 2,5 uker. Fikk deretter walker innstilt på 110 grader, med justering ned 10 grader hver 14.dag. Tok akillesen 10.september, comeback på fotballbanen. Har ikke sparket kamp siden 2008, og rett inn i 4.divisjonskamp, var nok ikke det lureste sett i etterkant.
Har siste justering på walker 27.oktober, og kontrolltime hos kirurg 7.november. Blir vel fysio etter det. Hvor lang tid kan man regne før beinet er tilbake til normalen? Og når kan man forvente å sykle igjen, intervaller og langturer.

Hei. Ser ut som denne tråden tas opp ca årlig, så vi er litt på etterskudd.
Jeg røyk akillesen 5. februar på baskettrening, men dro ikke på legevakta før dagen etterpå. De andre gutta trodde ikke det var akilles, siden jeg kunne flekse foten opp og ned, men det viser seg altså at basketspillere generelt ikke er så gode på diagnostisering.

Legavakta i Oslo (og andre sykehus på østlandet) er visst i slutten av en studie nå hvor de ser på forskjell på operasjon og konservativ behandling, som jeg kunne være med på om jeg ville, men da ville de trekke lodd for behandlingstype, og da legen mente jeg ville ha relativt like forutsetninger med operasjon og ikke, syns jeg valget om å droppe kniven var lett.

Skal ta gipsen i morra etter to uker, så på en slik walker-skinne i 6 uker. Veldig spent på hvordan det blir, og også hva legene sier om aktivitet framover.
Målet er å være sånn passe mobil til sommeren, og langrenn neste vinter (irriterandes å blåse en så knall vinter på krykker, men men).

Passe mobil til sommeren bør gå fint..
Min ble sydd så vet ikke helt hvordan det blir når man ikke gjør det..
Men sykle kunne jeg gjøre tidlig. Sykla en del med den skinna på og, både ute for å få litt friskluft og inne på rulla.
Jeg røk min tvers av 3. oktober og dro til Gran Canaria en uke før jul, da gikk 3-4 timers turer greit (men seint) Til jeg gikk normalt tok derimot myee lenger tid, spesielt trapper.
Gikk mye randonee, det gikk bra lenge før jeg gikk normalt.
Stå utfor på sti ble ikke bra før utpå sommern. Fortsatt tre år etter blir jeg sliten i den leggen først og leggmusklaturen er mindre på den foten.

Lykke til, prøv deg frem og gjør øvelsene dine når skinna kommer av..

Takk for det. Ikke alltid så gøy å lese folks erfaringer, men det er vel bra å ha forventningene justert sånn passe..

Det viktigste for min del er vel å kunne gå vanlige turer i skog og mark og å kunne gå på langrenn om vinteren, samt å sykle.

Prøvde å sykle hjem etter at min røk for noen år siden, gikk dårlig da det var vanskelig å stabilisere foten Ble operert på legevakta i Oslo og var ganske nøye med opptreningen så nå må jeg kjenne etter hvor arret er for å vite hvilket bein det var. Vet om andre som tok litt for lett på øvelsene som har hatt redusert kapasitet lenge etterpå.

Har vi sagt at du må være nøye med øvelsene dine

Skal til fysio til uka, og årets nyttårsforsett er å gjøre alle øvelsene, og ikke så forbanna mye mer. Tipper at ett av de skumle punktene er å bli ivrig og ta i for mye...

Er det noen som har erfaringer med konservativ behandling?

Tok min to ganger på rappen for mange år siden (ca 15). Først 6 uker med gips, så røyk den på nytt to uker etter gipsen ble tatt av for så 8 nye uker i gips. Dette var tiden før skinne/walker så det var et sant helvete. Uansett så måtte jeg be om fysio etter andre gangen da det ikke var noe selvfølge. Kunne ikke gå normalt på lang tid da foten føltes ut som den fortsatt var gipsa, og jeg måtte gå som Chaplin med foten 90 grader ut.

Siden jeg har pipestilker til legger/bein så ble ikke leggen så mye tynnere, men den lille forskjellen har jeg aldri fått tilbake igjen. Jeg har heller aldri fått tilbake den samme mobiliteten, er fortsatt noe stivere i leggen/akillesen selv om jeg har tøyd godt. Videre har jeg pga operasjonsårene noe arrvev som gjør at jeg ikke kjenner noe særlig om jeg skraper bort i såret med en negl etc.

Så fra en som har tatt fagbrevet på akilles så vær nøye med opptrening/uttøying og la det ta tid. Du vil ikke ryke den på nytt igjen, tro meg.

Veldig, veldig klar for å ikke ryke den igjen. Var hos en lege for noe annet her om dagen (men han var mest interessert i akillesen), og han sa jeg skulle være veldig forsiktig med å tøye for mye, da akillesen fort ville bli for lang.
Anyway, fysioterapeuten jeg snakka med for å bestille time virka hvertfall vant til konservativ behandling, så jeg håper de veit hva de driver med.

Jaja, da har jeg vært hos legevakta og tatt gipsen, nå trygt plassert i en Aircast-støvel med tre kiler. Føles forsåvidt greit, men satan så sakte det går. Måtte hoppe litt på krykkene innimellom for å ikke få mark.

Nå var det min tur. Akillesen tvert av på snowboard for to dager siden. Selvsagt på siste dag for sesongen. Hatt på gips i to dager bare, men ser at prosedyrene som skal følges er den samme som hos Henrik Bakken (innlegget over).
Konservativ behandling med to uker i gips før noen måneder med Walker og oppfølging av fysio.. Foreløpig er den mentale biten kjipest. Selge unna startnummer til Terrengsykkelrittet, Jotunheimen rundt, + 3 andre ritt svir litt i sjela. Trente knallbra på rulle/spinning i hele vinter og har aldri vært i bedre sykkelform enn denne våren. Så får man ikke brukt det til en dritt. Jobber med å endre fokus, men er ikke helt i mål enda...

Finfin tråd, dette, som jeg har kikket innom jevnt og trutt de siste fem mnd.

Akillessenen sa godnatt med et smell den 16.november i fjor. Siste sett i en hard squashduell med en kollega...
Var på Haraldsplass morgenen etter og gipset foten i spissfot. 2 uker, og deretter 8 uker med Walker. Etter den kom av i midten av januar, var det rett til fysioterapeut - det anbefales!
Hele leggen, senen og ankelen var veldig stiv da skinnen ble tatt av. På et tidspunkt var jeg usikker på om jeg i det hele tatt ville gå normalt igjen, men øvelsene til fysioen hadde veldig fine resultater, og hun hadde hele tiden øvelser med progresjon, både i styrke og bevegelighet.

Nå, etter 5 1/2 mnd, går det ganske ok. Halter ikke, og styrken er ok. Er fremdeles litt stiv, men alle hverdagsligheter går helt uten problemer.
Har ennå ikke lov å løpe (annet enn lett jogg) eller utsette foten for brå bevegelser (f eks ballspill). Skisesongen gikk åt skogen, men det var et noenlunde lett offer.
Jeg trener både knebøy og markløft uten problemer.

Har dog et spørsmål til dere som har vært gjennom dette:
Senen har blitt veldig tykk etter skaden. Ifølge kirurgen som fulgte meg opp var/er dette helt normalt, men selv 3 1/2 mnd etter jeg tok av Walkeren, er senen tykk og klumpete. Jeg masserer området mye selv, tøyer mye under og etter hver treningsøkt, pluss at fysioen knar på meg annenhver uke.

Har andre opplevd det samme? Og hvordan blir dette senere, type et år eller to etter skaden? Jeg forventer ikke at den skal bli tynn og like smidig som før igjen, men håper jo at den normaliserer seg med tiden.

Takknemlig for alle svar.

Snart 20 år siden min røk, den er nesten dobbelt så tykk som den andre, men fungerer optimalt allikevel. Tror ikke du skal bekymre deg så mye over tykkelsen, jeg fikk tilbake normal bevegelighet etter ca 8-9 mnd

Njaaa, aksillen er jo armhulen

Takk for input.
Betryggende å høre at bevegeligheten ikke er linær med tykkelsen:)

Trådstarter her
Min var tjukk og god en seks sju mnd tid
Tror det var mer væske og hevelse enn selve sena
Jeg forestiller meg at det er en hel masse kollagen der som i helingsprosessen gror helt ukritisk på alt som finnes der og skaper irritasjon og hevelse i vevet når man setter ting i bevegelse
For min del så ga ikke dette seg før etter ca åtte ni mnd som tilfeldigvis var omtrent samtidig med at all småmotorikk i foten også var på g
Synsing igjen men jeg tror det først da var at sena var fullt ut reparert.
Jeg gikk rett i alt av vintersportstøvler/sko sesongen etter. Det trodde jeg ingenting på sommeren seks mnd etter uhellet for å si det sånn. I dag er sena samme tykkelse som før og føles tiptop. Greit å vite når man sitter der med en lealaus og sår rakkel av en fot hvor fremskrittene føles bittesmå og tilbakestegene er mange og tilsvarende store. Mentalt er det bare å innstille seg på at det tar tid. Da blir det lettere. Jeg forsto det altfor sent og satt meg en masse tullete mål sett i etterpåklokskapens lys men sånn er det jo ofte. Et stykke utpå sommeren kunne jeg sykle ganske langt uten å få hevelse herfra og til månen og husker at det var et vendepunkt selv om det gikk i rusletempo på grus. Selv undertegnede ble ydmyk med en så treig skade...haha

På det 'mørkeste' tvilte jeg til og med på at normalfunksjon ikke var oppnåelig lenger. Nå ser jeg at rekonvalesensen min er ganske god, og jeg forventer å kunne løpe normalt igjen ihvertfall utpå høsten. Målet er halvmaraton til våren igjen:)
Forskjellen vår var jo behandlingen (inngrep på deg, konservativt på meg), men ikke sikkert det har noe å si på senetykkelsen, som jo var spørsmålet mitt. Jeg har allerede kommet meg både på timelang fjelltur og i Stoltzen (blodslit i trapper, for de som ikke er kjent i Bergen), så jeg er veldig happy så langt.
Håper bare at det ikke er 'as good as it gets' slik det er nå.

Frykten for reruptur har mer eller mindre forsvunnet, men tar fremdeles hele fotbladet inn på trappetrinnene;-)

Til alle dere som har erfaringer med denne Walkeren; Noen tips? Får på min om en uke, lurer på om det er noe som lurt å ha på den andre foten? Bygger den så mye opp fra bakken at sko med tykke såle er lurt? Og siden jeg skal ha min på høyre fot er jeg veldig spent på om det funker å kjøre bil? Og går det an å sykle på ergometersykkel eller lignende med walker på foten?

Jeg «lagde» en sko selv som var like høy som walkern brukte 3 gamle joggesko som bare lå i boden, klipte av overskoen på to av de(slik at jeg sto igjen med en sko, og to såler + noen ekstra såler for å øke stabilitet), limte så alt sammen med tec7. Etter hvert som jeg tok ut kiler sagde jeg av den mengde såle jeg ikke trengte. Skoen ble overraskende stabil, og var ypperlig å bevege seg lett rundt uten å vagge fra side til side så lenge jeg hadde kiler i walkern. Gikk så og si helt normalt.
Ev kan du høre med kjentfolk om de har liggende noen «buffalosko» som va populært en gang før min tid;).
Etter alle kilene var tatt ut funket d greit å bruke lave fjelløpsko f.eks type hoka etc (har noe høyere såle enn vanlige joggesko).

Jeg hadde walkern på venstre fot, null stress å kjøre bil som tidligere nevnt i tråden.

Sykling går helt fint, jeg har også vært på mange «fjellturer» med walkern, med grei støtte av et par krykker.

Jeg kjørte bil med automat hele perioden med walker på høyre.
Sykla litt ute bare for å få friskluft allerede første uka med den, og satt litt på romaskin. Kjente lite smerter på sykkel så det gikk greit.
Skuffet når den tas av og man ser leggen er borte.
Litt høyere sko på andre foten er nok lurt, men så smart var ikke jeg.